Nespavosť

Keď je potreba, ale nechcú spať ...

Kto nepočul sťažnosti od spolupracovníkov a blízkymi na nemožnosti plnú spánku, neustále problémy so zaspávaním, že prebudenie v noci po dlhú dobu nemôže zaspať. To všetko a mnoho ďalších nepríjemných príznakov - dôsledkom zákerného nespavosti.

O príčinách nespavosti

Schopnosť človeka k spánku je ovplyvnená mnohými faktormi, a to ako vonkajších i vnútorných. Externý patrí nepriaznivé prostredie okolo človeka, ktorý sa snaží spať. To môže byť nepríjemné posteľ (veľmi mäkká moc, alebo naopak), neznáme prostredie, hluk a pohyb okolo, nízka alebo naopak vysoká teplota vzduchu v miestnosti.

Ak budeme hovoriť o vnútorných faktorov, môže to stresovými situáciami, ktoré sa vyskytujú v práci i doma, a nechal jeho znamenia na emocionálny stav človeka. Môže spôsobiť nespavosť úzkosť, strach a depresívne nálady. Spánok a v rozpore s rôznymi chorobami, ktoré sú často sprevádzané bolesťou, dýchacie ťažkosti, svrbenie kože, atď

príznaky nespavosť

Porucha spánku môže byť chronický charakter a môže byť jednorazový efekt, napríklad stresujúce situácie. Takéto situácie môžu nastať aj niekoľkokrát do roka. V tomto prípade je naozaj problém vyriešiť. Ale ak ste pochopili, že nespavosť meškal, čo viedlo k celkovému zhoršeniu svoje zdravie, potom bez konzultácie s lekárom už nestačí.