Vitamíny s Omega 3 - dobré aj pre deti je zrejmý!

Je známe všetkým, že moderný svet prešiel významné zmeny v oblasti potravinárskych technológií, v ekologickom prostredí. Navyše, každý deň sa neustále zvyšuje záťaž stres na osobu. Deti - nie je výnimkou. Pretože v takých podmienkach, naša súčasná hľadal spôsob, ako pomôcť sami seba, svoje telo a odkazuje na vitamíny, ako jedna z možných variantov.

Zvlášť tento problém sa dotýka tých, sa priamo podieľajú na výchove detí. Ako používať vitamíny v prospech tela rastúceho dieťaťa?

Na čo slúži?

Začnime s tým, že dojčiace matky by mala brať vitamín komplex pre dojčenskú výživu. Počas jeho choroby sa imunitný systém detí tiež vyžaduje podporu. Preto je nutné piť vitamíny, tým viac, že ​​výrobky už neobsahujú dosť z nich v dôsledku nesprávneho pestovaní cyklu zhoršenie pôd.

V akom veku možno doplniť stravu o vitamíny deti?

Pediatri hovoria, že v prípade neexistencie lekárskej výboje, brať vitamíny v sirupy môžu deti s jedným a pol roka, a v prípade, že vitamíny sú pripravené v iných farmaceutických formách, môžete dať im deti od troch až štyroch rokov. Vitamíny môže byť použitý ako hotový výrobok vo forme prísad pri príprave pokrmov v domácej kuchyni.

Odborníci odporúčajú užívať vitamín komplexov nie je samozrejme aj priebežne po celý rok. Zníženie dávky môže byť v lete, keď je tabuľka dieťa vybavený dostatočným množstvom ovocia a zeleniny. Odborníci teda odporúčame venovať pozornosť tomu, aby deti postupne upraviť dávky nových produktov, len za účelom získania produktu špecializovaného detského ktoré klinicky testovaná.

Osobitnú pozornosť nášho záujmu sú vitamíny Omega -3. Omega-3 - polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA). Ich vstup do tela, je nesmierne dôležité pre harmonický rast a vývoj. Zvlášť dôležité sú tri z nich: dokosahexaenová (DHA), eikosapentaenová (EPA) a alfa-linolénovej (ALA) kyseliny.

Pre plné fungovanie tela vitamínov dieťaťa, Omega-3 sú nevyhnutné na to v lexikóne vedcov sa nazývajú "základné kyselinu." Prítomnosť v tele dieťaťa je prvoradá PUFA. Všetci vieme, že mladá generácia má slabý imunitný systém z dôvodu, že deti často a chronicky chorých.

Stále častejšie, v detskej populácii sú pozorované v oblasti patológie, diagnostikovaná komplexné zvýšenú aktivitu. Ako minimalizovať všetky tieto javy? Jedným z dôvodov pre negatívny trend vo vývoji detí je treba hľadať v nedostatku PUFA. Pre odstránenie deficit prichádza na pomoc vitamínu komplexu omega-3.

Ako súčasť omega-3 polynenasýtených mastných kyselín ovplyvňujú funkciu mozgu dieťaťa a jeho kardiovaskulárneho systému, tvorbe zubov, rast vlasov, kožných ochorení. Príjem z dôležitých kyselín zabezpečuje prevenciu alergií u detí, priaznivý vplyv na jeho stav pozornosti a pamäti. Slovo s Omega 3 vitamíny - sú dôležité a ich využitie u detí je zrejmý!

Ako zvolenom zloženie omega-3?

Hlavné zdroje polynenasýtených mastných kyselín (DHA a ENC) sú tvorené ryby a morské plody. Morské ryby z prírodných nádrží je nanajvýš hodnoty, ako živená rias, ktoré sú hlavným zdrojom omega-3. Prijateľná voľba môže byť na pstruh, losos, tuniak a ďalších členov jesetera. Dobrou voľbou je považovaný za sardinky, makrela, platesa, treska.

Voľba zloženie vitamínov pre deti je vyrobená so zvláštnou starostlivosťou, takže vedci identifikovali polynenasýtené mastné kyseliny z rias oleja.

Ako organizovať jedálniček dieťaťa k "podstatnému kyselina" má svoje miesto na stole?

Ryba nie je potrebné zahrnúť do denného menu. V prípade, že ryby na stole dvakrát týždenne - to je rozumné, je to chvályhodné. Je však dôležité, že v iných prípadoch sa dieťa poskytované s produktmi, ktoré obsahujú nenasýtené mastné kyseliny. Za týmto účelom súbežne s produktmi rybolovu môžu byť zavedené Rastlinné zdroje polynenasýtených mastných kyselín v potravinách. Ich koncentrácia sa nachádza v orechy, sezamové semienka, sóje a ľanového oleja. Brokolica, karfiol a čínska kapusta, reďkovky, fazuľa, horčica, melón - je zdrojom ALA zásob.

Uviesť do praxe všetky požiadavky na energiu, je ťažké. Z tohto dôvodu je vhodné ponúknuť svoje dieťa vitamíny. V rovnakej dobe, samozrejme, sa musí prísne regulovať dávky v závislosti od veku dieťaťa. Čo presne má ponúknuť? Takýto prípravok môže byť sirup Pikovit omega-3, ktoré však môžu byť zavedené do jedálnička dieťaťa až po porade s detským lekárom.

Aké je zloženie Pikovit Omega-3?

B vitamíny Ich prítomnosť v tele je faktorom, ktorý ovplyvňuje stav pozornosť, pamäť, myslenie, reč.

Antioxidačné skupiny A, E, C rušenie obmedzuje telo voľných radikálov, ktorá zabraňuje neoplastické procesy, podporuje zrakovú ostrosť.

Vitamín D sa podieľa na tvorbe kostí a používa sa na prevenciu krivice.

záver

Prax ukazuje, že strava väčšiny detí, obsahuje dostatočné množstvo rýb a rastlinnej potravy, ktoré nespĺňa prirodzené výživové normy. Odporúčame vám ponúknuť deťom vyváženú stravu, postarať sa o svoje pohybové aktivity a spriateliť sa s vitamínmi a Omega-3!

Tamara, medicsguru.ru