Chudnutie s pomocou cesnaku

Je bohaté na rôznych užitočných živín a vitamínov, polysacharidov, minerálov, vlákniny, bielkovín. Organoleptických vlastností v dôsledku prítomnosti v ňom éterických olejov, ktoré obsahujú allicín a iné prchavé, quercetin, saponíny, a tak ďalej.

Je potrebné povedať, že alicín - je organická látka, ktorá patrí do skupiny antioxidantov, čím sa eliminuje bunky tela proti voľným radikálom. Okrem toho, že je schopný inaktivovať patogény, vírusy, rakovinové bunky.

Vzhľadom k svojej špecifickej pikantnej chuti, cesnak je široko používaný v celom svete. Je to dôležitá súčasť mnohých pokrmov v rôznych oblastiach našej planéty, ako na Strednom východe, v Afrike, Ázii a ďalších krajinách, je to považované za neodmysliteľnou súčasťou stredomorskej kuchyne.

V Japonsku, jeho špeciálne fermentovaný, čo vedie k produktu, ktorý sa nazýva "black cesnak", má sladkú i cloying chuť. Je možné zakúpiť v Amerike, Veľkej Británii a Austrálii.

Šípky z rastlinnej dusené, solené, nakladané. Ako korenie sa často používa v kladiva sa vysuší. K dispozícii je špeciálny Ayoli omáčka, ktorá je zmesou cesnaku, kuracie žĺtka a olivového oleja, ako korenie je populárny v Stredomorí.

Cesnak povzbudzuje chuť do jedla a aktivuje tvorbu žalúdočných štiav, potom v prípade robí chudnutie? S najväčšou pravdepodobnosťou budú ľudia chcú jesť viac, používaní tohto výrobku? Avšak, mnoho ľudí sa snaží ho použiť pre chudnutie. Je tam aj veľa rád o tom, ako ju používať.

• O chudnutie cesnak

Klinické štúdie ukazujú, že používanie to v potravinách znižuje hladinu cholesterolu a pomáha čistiť cievy. Ale to je kalórií a sám nehorí. Je to do istej miery urýchľuje metabolické procesy, ale, ako schudnúť, je potrebné komplexný prístup.

V prípade, že strava sa skladá hlavne z bielkovinových produktov, čerstvé ovocie a obilnín, bude aktivovaný metabolizmus. Je preto dôležité stanoviť správnej diéty a cesnak bude jeho doplnkom, pozitívny vplyv na tele.

Ak si myslíte, že jesť cesnak každý deň, a zároveň jesť čokoľvek chcete, vrátane tučných jedál - môžete schudnúť, to je zavádzajúce. Je nutné v prvom rade, vyvážená strava. Rozhodujúcim faktorom bude dostupnosť elektrickej záťaže, čo by malo byť vykonané každý deň.

Ak by každý deň k jedlu v malom strúčika cesnaku, môžete zažiť všetky jeho užitočné vlastnosti organizmu:

• Zvyšuje immunitet-
• Zvyšuje odolnosť voči patogénom a virusam-
• Má antibakteriálne svoystvami-
• Spomaľuje kvasné procesy v kishechnike-
• Zvyšuje appetit-
• zabraňuje vzniku aterosklerotických procesov, pretože znižuje hladinu cholesterolu krovi-
• Ideálne profylaktické proti nachladnutiu a sezónnych vírusových ochorení.

Takto si môžete zlepšiť svoje zdravie, jesť každý deň len trochu klinček. Samozrejme, že jeho zvláštny zápach môže vydesiť ktokoľvek, tak to je najlepšie jesť v noci. Jej blahodarné vlastnosti sú pre nás veľmi dôležité.

Môže byť použitý ako náhrada soli. Odporúčame koreniacu zmes, ktorá sa pripravuje z drveného cesnaku a rôznych bylín.

• cesnak diéta

Samozrejme, jeden cesnak kŕmenie rozhodne nebude v skutočnosti, ak ste jesť na lačný žalúdok môže spôsobiť zápal žalúdka, ktorý sa prejavuje bolesťou v žalúdku. Tam je diéta, ktorá naznačuje, že prvý deň bude musieť jesť trochu klinček pri každom jedle.

Na druhý deň je treba jesť dve strúčiky, a tak na vzostupe, a to až do šiesteho dňa. Potom budete musieť tiež znížiť sumu, napríklad na siedmy deň - päť lalokov, ôsmy - štyri, a tak ďalej.

V tomto prípade je strava by mala obsahovať zdravé potraviny, obmedzenia sú umiestnené na príliš tučných jedál a cukroviniek. Táto diéta nie je bezpečné, jeho autor nie je presne známe, a to nie je vedecky podložené.

V skutočnosti, použitie takého veľkého množstva cesnaku je schopná aktivovať iba trávenie. A ak je to tiež znížiť príjem kalórií na minimum, a jeho objem, potom to môže byť problém s gastro - črevný trakt.

Je potrebné pripomenúť, že táto kultúra zelenina by mali byť konzumované v minimálnom množstve tým, ktorí majú žalúdočné problémy. Cesnak je tiež nutné minimalizovať obsah v strave u pacientov s ochorením obličiek a pankreasu.

O jogurtu s cesnakom na chudnutie

Jogurt s cesnakom sa používa na liečenie črevných ochorení. V poslednej dobe sa tento nápoj sa používa pre zníženie hmotnosti.

Kontraindikácie užívania jogurtu s cesnakom:

- nákazy ochorenie pažeráka, žalúdka a čriev
- zhoršenie akýchkoľvek chronických ochorení

Ako používať?

Rozdrviť 1 strúčik cesnaku chesnokodavke, závlahy 2 šálky kefíru. Schovať do chladničky na pár hodín. Vypiť pred spaním prostriedky. Môžete si tiež vziať neskôr - 1/2 šálky 25 minút predtým, než všetky jedlá na ďalší deň. Vstupné jogurt a tým znižuje chuť do jedla a budete jesť menej ako obvykle. Takže každý deň a znížiť svoju váhu.

Ak nemáte čas čakať, môžete vypiť zmes ihneď šľahanie cesnak a jogurt do mixéra.

O zázvor pre chudnutie s cesnakom

Zázvor zlepšuje metabolizmus, podporuje trávenie.

Take 2 litre vriacej vody, zázvoru a 2 stredné strúčikov cesnaku.
Olúpte zázvor, nakrájame na plátky, pridáme mleté ​​cesnak a dal ho do termosky. Pour vriacou vodou, aby rovnaký. Namáčanie zloženie troch hodín. Piť infúzie denne brať pol hodiny pred jedlom.

kontraindikácie

Tehotenstvo, krvácanie, horúčka, zápal kože, vredy.

záver

Takže, vďaka cesnaku sa môže meniť svoj jedálniček, v akom - trochu nahradiť soľ, ale očakávame, že nejaké nezávislé spaľovanie tukov vlastnosti - nie je nutné.

Diéta je veľmi dôležité životný štýl, ktorý zahŕňa zdravú výživu a každodenné cvičenie dávky.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru