Znamená to ani potreba stravu človeka?

• Čo je to diéta?

Slovo diéta pochádza z gréckeho d # 237-Aita, čo sa dá preložiť ako spôsob života. Bohužiaľ, väčšina obmedzenie new-fangled potravín, v skutočnosti nie sú. Navrhujú dočasný zákaz niektorých potravín, netvoria úplne nové nutričné ​​stereotypy.

Výsledkom týchto diét je úplne predvídateľný. Samozrejme, že v čase, keď nadmerného telesného tuku, alebo aspoň ich časť, dokáže zbaviť. Ale, ako potraviny správanie človeka sa nezmenila, návrat nešťastné obezity - je to otázka času. Niekto sa podarí zachovať harmóniu priebehu niekoľkých mesiacov, a niekto len pár týždňov.

Potom to nezostáva stopa bývalých víťazstvo. V niektorých prípadoch, s prihliadnutím na obdobie stresu spojeného s nutričnými nedostatkami, naše telo sa snaží uchovávať energiu pre budúce použitie. Z tohto dôvodu, "štart" váha je nielen vrátil, ale tiež násobí. A to je sľub psychické problémy v tejto oblasti.

• tradičné dietetika

Spomínam si, že v posledných sovietskych časoch, keď neexistovali moderné diéty, zdravotnícke dietetika prevádzkovanej takzvané tabuľky Pevsner. Manuel Isaakovich - zakladateľ sovietskej lekárske terapeutickej kŕmenie.

Mimochodom, je situácia teraz situácia v rovnakým spôsobom. To nie je ani diéta v bežnom slova zmysle, pretože hovoríme viac o novom spôsobe života, skôr než, než na obmedzenie krátkodobého potravín.

Počas tohto obdobia, ktoré sa merajú v rokoch a desaťročiach, nové správanie stravovanie je nielen časovo tvoriť, ale tiež výrazne posilnil vo vedomí. Mimochodom, keď primárny obezita použitého stolného číslo 8, ktoré poskytujú k výraznému obmedzeniu celkového počtu kalórií, a pritom zachovať užitočnosť stravy.

• fangled dietetika

Na rozdiel od tradičných zdravej výživy, moderné dietetiky, ktorý, mimochodom, nemá nič spoločné s vedeckého myslenia, pozýva všetkých, ktorí trpia veľmi veľa, niekedy trochu bizarný obmedzenia potravín.

Často sa jedná o prípad: vziať akýkoľvek produkt, bez ohľadu na to, či sa jedná o reďkovky, citrón alebo niečo také, ďalšie dávky úplne vylúčený, a počas niekoľkých dní sa odporúča jesť iba hlavný produkt v malých dávkach, a nič viac.

V niektorých prípadoch je aj naďalej môcť používať iné produkty, ale ich počet je prísne regulovaná. Účinok týchto diét na tele nie je ťažké odhadnúť váhu iste stratené, ale bude to nechať a zdravie. Koniec koncov, sme sa - to je to, čo jeme.

Napríklad nie je ďaleko hľadať. Preto sú len tieto diétne obmedzenia, ako citrón a čokoládovou diétou. Na prvý pohľad, rovnako ako všetci celkom neškodný, ale mal by "kopať" trochu hlbšie a pred mojimi očami otvoril hrozný obraz.

Neustále dráždenie žalúdočnej kyseliny citrónovej, viesť ku vzniku akútnej gastritída látky v niekoľkých dňoch, Nehovorím o potrebe šiesty deň vypiť pol litra šťavy z hlavného produktu sa ráno na lačný žalúdok!

Spotreba čokolády samotné, v kombinácii s "koňa" dávok kávy môže vážne narušiť činnosť centrálneho nervového systému a iných orgánov.

• Ublížiť nevyváženej stravy

Ako je známe, že ľudské telo, ako aj všetky ostatné živé bytosti vyžadujú nepretržitú dodávku všetkých hlavných živín: bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov. Vyňať z tohto zoznamu akúkoľvek komponentu a zdravotné ťažkosti neunikne.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že tuk je škodlivé, je potrebné poznamenať, že je od základu zle. Mnoho hormóny sa syntetizujú v našom tele z týchto zložiek. Napríklad, testosterón - kľúč k zdraviu mužov, nie je vyrábaný v prípade nedostatku na osobu lipidov.

Áno sú hormóny, je neoddeliteľnou súčasťou každého bunkovej steny každého subjektu sú presne lipidy. Ich vylúčenie zo stravy, a regeneračné funkcie v tele začnú "krívať na oboch nohách," a sľubuje mnoho vážnych problémov.

Keď nedostatok bielkovín, a ak je na dlhú dobu držať vegetariánsku stravu, tam bude deficit bielkovín. Plast funkcie nášho tela bude podkopaná. Svalové tkanivo je najmenej dôležitou súčasťou podpory života, hovoríme o kostrového priečne pruhovaného svalstva, podrobené čiastočné autolýza.

Inými slovami, časť svalu podrobí recykláciu, aby sa odstránili proteíny a aminokyseliny nedostatok, ktorý bude navrhnutý tak, aby vyhovovali potrebám plastu.

Vegetariánstvo je veľmi rozšírený, obzvlášť prísne, vytvára akútny nedostatok niektorých esenciálnych aminokyselín. Nehovoriť prívržencov tohto druhu energie, hovorte tomu plnohodnotným jazykom sa neotáča.

O nedostatku vitamínov a minerálov, myslím, že by bolo zbytočné. Všetci, dokonca i dieťa vie, že to je nemožné si predstaviť, že normálne fungovanie všetkých orgánov ľudského tela bez týchto látok.

záver

Zvyšovanie celkom všetky vyššie uvedené, môžeme zhrnúť, že človek nie je toľko strava ako zmeny v stravovacie návyky. Po tom všetkom, len v prítomnosti pretrvávajúcich dominantných vedomie kilá navyše budú navždy stratené, a vy ste na to, neporušujú svoje zdravie. zaobchádzať opatrne k sebe, nestrácajte rozum.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru