Lieskové orechy - dobrý, kalórie

Orechy rastú v skupinách dvoch až štyroch druhov ovocia dohromady a čiastočne pokryté šupiek. Majú mierne sladká chuť nie je silný a obsahujú veľké množstvo vitamínu E a kyseliny listovej. Po zrenia a zberu orechov stáť pod baldachýnom asi dva alebo tri dni a vyčistiť od involucrata. Tie sú potom stanovené na slnku a nechajte ho po dobu piatich dní. Skladujte sušené ovocie môžu byť po dobu jedného roka v suchej miestnosti, kde sa teplota nezvýši nad 10 ° C. Životnosť chladničky police predlžuje na štyri roky.

Zloženie lieskových orieškov

Plody tejto rastliny obsahujú asi 60% oleja, ktorá zase pozostáva z organických kyselín. To zaberá 20% bielkovín, vitamínov a vitamín E, ako aj rôzne minerály, vrátane železa, horčíka, draslíka a vápnika. Bohatá kompozícia orechov sa hodí najmä pre deti, tak aj pre tých, ktorí sú diéty alebo zažíva ťažkú ​​únavu po dlhej chorobe.

Čo je užitočné lieskových orieškov?

Lieskových orieškov už dlho používa v medicíne. Pomáha pri liečbe ochorení kardiovaskulárneho systému. Prítomný, vápnik a draslík sú výhodné pre stav cievnej steny, ako aj hladkých svalov srdca. Tieto prvky poskytujú ich elasticitu.

Lieskové orechy sú výborným pomocníkom pri liečbe chorôb krvi, napríklad, rovnaký anémia. V zásade akékoľvek ochorenie spojené s ciev alebo žíl môže byť dobrý liečiť pomocou tohto nádherného nástroja. Liečivé vlastnosti týchto plodov bude prínosom kŕčových žíl, tromboflebitída, problémy s kapilárou a vredov predkolenia. Okrem toho, z lieskových orieškov pomoc so zväčšenou prostatou a výrazne zníženou imunitou. Používa sa na očistenie celého tela, zabraňuje hnitiu. Tento produkt je ideálny očistiť pečeň.

Orechy sú odporúčané pre napájanie, a to aj pre diabetikov, pretože obsahujú málo sacharidov. Obsahujú naozaj jedinečnú ingredienciu - paclitaxel. Tento komponent hrá veľmi dôležitú úlohu v prevencii nádorových ochorení. Okrem toho je v jedinečnej kombinácii proteínu a vitamínu E, ktorý podporuje dobrý rast svalového tkaniva.

Tradičná medicína navrhuje využiť lieskové orechy v strave dojčiacich matiek stimulovať laktáciu. Okrem toho bude toto jedlo pomôže predchádzať nadúvanie a vyvolať rozpustenie obličkových kameňov počas choroby.

Matica, rozstrapkané s vodou, použitou v aktívnej terapii obštrukčných pľúcnych ochorení, a v kombinácii s medom - liečbe anémie a reumatizmu. Tradičné recepty tiež odporúčame používať arašidové maslo s škrkavky a epilepsie.

matice olej

Tento skvelý produkt sa získava z jadier orechov lesov. Je schopná uchovať si svoju čerstvosť po dlhú dobu, okrem toho, že to nie je vyschnúť, ocenili by cukrárov. Zmiešanie arašidové maslo s vaječný bielok, rešpektujúci rovnaké proporcie, dostanete vynikajúci liek na popáleniny. Aj tento jedinečný produkt môže byť použitý na odreniu do pokožky hlavy, pravidelné opakovanie tohto postupu je schopný, aby sa vaše vlasy krásne a silné.

O energetickej hodnote a kontraindikácie

Na kalorických lieskové ďaleko predčil všetky ostatné druhy orieškov. To obsahuje trikrát viac kalórií ako chleba, sedemkrát viac ako mlieko a takmer osemkrát viac ako čokoláda. Ale tento produkt nemá prakticky žiadne sacharidy vo svojom zložení. Po jedle len dvesto gramov lesné orechy, budete mať o polovicu dennej potreby kalórií, pretože vo svojich 100 g - 628 kcal!

dôležitý!

Napriek širokému spektru liečivých vlastností, tam sú niektoré kontraindikácie prijímacích lieskových orieškov. Je potrebné mať na pamäti o zmiernenie ich spotreby. To sa neodporúča jesť tieto potraviny pre deti s ťažkým diabetom a chronickým ochorením pečene. Nie je nutné jesť naraz viac ako tridsať až päťdesiat gramov lieskových orieškov, nadmerná konzumácia môže spôsobiť vážne bolesti hlavy, pretože prebytok tohto lieku môže vyvolať kŕče mozgových ciev.

Ako si vybrať správne matice a čo môžu jesť?

Odborníci Neodporúčam kupovať už škrupiny orechov, ako je strata škrupina vyvoláva rozklad minerálov a vitamínov vo vnútri jadra, čo spôsobuje straty užitočných vlastností. Tiež majte na pamäti, že výsledky polrok skladovanie sušených lieskových orieškov, ako aj strata väčšiny liečivé vlastnosti.

Matica sa dokonale spojí s vodou a medu, okrem toho môžu byť kombinované s hrozienkami - pri liečbe anémie, alebo sušených marhúľ - v liečbe močových kameňov. Niektorí odborníci na výživu radia, aby sa vždy pri sebe niekoľko plodov, ich použitie ako racionálne snack medzi hlavnými jedlami.

Lieskových orieškov nie je nič jedinečný charakter, ktorý má vynikajúcu chuť a liečivé vlastnosti hmotnosť.