Lieskový oriešok v tehotenstve

Lieskových orieškov - vynikajúca matice, ktorá sa skladá z použiteľných organických kyselín, vitamínov skupiny B a E, stopové prvky, horčík, železo, draslík a vápnik. Všetky tieto živín by mal byť povinný prvok jedálnička tehotných žien. Lieskový orech pomáhajú zlepšiť celkový zdravotný stav nastávajúcej matky a nenarodeného dieťaťa k posilneniu imunity. To má jedinečnú kombináciu bielkovín a vitamínu E, ktorý je schopný urýchliť rast a rozvoj svalového tkaniva.

Prečo je to užitočné, má lieskové orechy v priebehu tehotenstva?

1. Draslík a vápnik, sú súčasťou lieskových orieškov pomôcť fungovanie kardiovaskulárneho systému a jeho matka pri tvorbe plodu v tele matky.
2. Železo je obsiahnuté v lieskových orieškov, pomáha v boji proti ochoreniu krvi, najmä anémia. Koniec koncov, v prípade, že matka trpí anémiou a dieťa sa narodí s oslabeným imunitným systémom, takže železo sa musí nutne vstúpiť do stravy nastávajúce matky.
3. Ak máte problémy s krvnými cievami a kapilárami bude nevyhnutná lieskové orechy.
4. Znížením imunitný systém, aby sa mohla posilniť.
5. Pravidelná konzumácia lieskových orieškov je schopný očistiť pečeň a celé telo toxínov.
6. Kompozícia obsahuje paclitaxel lieskových látku, ktorá je proti rakovine. To je dôvod, prečo je dobré preventívne opatrenia proti rakovine a pre mamičky i pre budúce dieťa.

Ako jesť lieskové orechy v priebehu tehotenstva?

Ak chcete naozaj získať všetky výhody, ktoré má lieskové orechy, snaží sa jesť denne nie viac ako '50 Príliš veľa lieskových orechov môže spôsobiť bolesti hlavy. A kupovať len hnedé lieskové orechy. Jediný spôsob, ako si môže uložiť všetky užitočné vlastnosti. Vyčistite ju tesne pred jedlom. Udržujte lieskové by nemala byť dlhšia ako 6 mesiacov.

Prínosy z lieskových orieškov krása tehotné ženy

Každá nastávajúca mamička chce, aby to pristane, takže z lieskových orieškov môže byť čistiace masku na tvár. Trvať 0,5 šálky lieskových orieškov, 1/3 šálky jablčného kôry. Peel ujsť cez mlynček na mäso alebo mixéra a pretiahnuť tenká. Lieskových orieškov grind v mažiari. Zmiešajte lieskové orechy s jablkami. A môžete použiť zmes na tvári. Po 20 minútach Wash tvár studenou vodou. Ak je to žiaduce, môže človek stále utrite tonikom. Budete okamžite vidieť, ako vaša koža sa stáva čistejšie a jasnejšie. Trením skalp olej z orechov lieskových orechov, môžete urýchliť rast vlasov, čo je silnejší a krajší.

Ako lieskové ovplyvní budúce zdravie vášho dieťaťa?

Lieskové orechy obsahujú vitamín E, ktorý je jedným z najdôležitejších prvkov pre normálne tehotenstvo. To pomáha udržať ovocie, podporuje správnu tvorbu placenty a narodenie zdravého dieťaťa. Zvýšenie počtu v ich strave lieskové oriešky, môžete dať svoje dieťa dostatok kyslíka, to pomôže plný rozvoj. Tiež lieskové zvýšiť vašu výdrž a výkon, pomôže priviesť telo škodlivých látok, ktoré vstupujú z vonkajšieho prostredia. Tento priaznivý účinok na imunitný systém Vášho dieťaťa. Orech jedol pred jedlom, pomáha lepšiemu tráveniu bielkovín, sacharidov a tukov, ktoré umožnia, aby dieťa získať všetky potrebné materiály.

Lieskových orieškov pomôcť zmierniť nadmerný stres a úzkosť, ktoré sa často vyskytuje počas tehotenstva. A čo mama by boli menej nervózny, tým zdravší bude jej dieťa.

Pozri tiež:

• Mandle v tehotenstve
• Kešu oriešky v tehotenstve

Recept biskotinni čokoláda s lieskovými orieškami

Na prípravu tohto dezert bude treba 200 g lieskových orieškov, 2 vajcia, 250 g pšeničnej múky, 10 g kakaa, 5 g prášku do pečiva, 50 g tmavej čokolády.

Vajcia treba otriasť s cukrom, kým penivý vzhľadu. Múka zmiešaný s práškom do pečiva a kakao. Potom je preosievanie, pridajte vo vajciach. Do tej doby, ktorá je súčasťou lieskových orieškov a čokolády by mali byť odovzdané cez procesor, aby sa plátky strednej veľkosti. Potom pridáme zvyšok ingrediencií. To všetko sa dôkladne premieša. Zostávajúce celé lieskové dať do cesta, šíri rovnomerne. Ležal na papier na pečenie a cukroviniek cesta, aby sa 2 bary. Dať ich na plech. Pečieme 30 minút pri teplote 200 C. Po tyče sú v pohode, znížiť cesta na kúsky veľkosti 1,5 cm. A opäť kladený na zásobníku a vložte do rúry po dobu 15 minút. Ready biskotinni čokoláda môžete jesť s kakaom, a čaj a mlieko.

Počas tehotenstva zvýšenú telo skúsenosti ženské záťaž, a preto vyžaduje ďalšie živiny udržať si svoje zdravie i zdravie budúceho dieťaťa. Tvárnenie, dieťa dostane všetky užitočné a potrebné materiály k nemu od jeho matky. Preto je správne výživy a zdravého životného štýlu matky sú najdôležitejšími faktormi, ktoré sa dieťa narodí zdravé a silné. Lieskových orieškov obsahuje vo svojom zložení všetkých tých látok, ktoré sú tak dôležité pre zdravie a správny vývoj dieťaťa a preto bude jednoducho nenahraditeľná v tehotenstve.

Pozri tiež:

• Čo je užitočné lieskových orieškov?
• Ako užitočné orechy?

špeciálne pre LadySpecial.ru- Julie