Paradajková šťava pre chudnutie

Paradajka šťava je užitočná pre ľudské telo?

V paradajková šťava obsahuje vitamíny A, B, E, PP, je kyselina askorbová, mnoho minerálnych látok, ako je draslík, vápnik, meď, fluór, kobalt, horčík, jód.

Tento nápoj obsahuje vo svojom zložení základných stavebných materiálov pre naše telo - bielkovín, tukov a sacharidov. Často sa používa na zníženie nadváhy.

Vzhľadom k tomu, že obsahuje veľké množstvo užitočných prvkov, je vhodné pre použitie v rôznych ochorení, ako je napríklad kardio - vaskulárne ochorenia, neurologické poruchy, so stresom a depresiou. Je opitý a preventívne, aby sa zabránilo rozvoju trombózy a aterosklerózy.

Tento chutný nápoj má na antioxidant a protizápalovým účinkom. Ďalšou vlastnosťou šťavy je jeho diuretický účinok.

Za zmienku stojí skutočnosť, že nemá prakticky žiadne kontraindikácie, okrem toho, že to je nemožné piť pri zhoršení cholecystitída a vredovej choroby.

• Platí to bez ohľadu na paradajkovej šťavy na chudnutie?

Táto ochutený nápoj sa týka diétnych výrobkov, a preto sa odporúča použiť na zníženie hmotnosti. Nehľadiac na skutočnosť, že existuje veľa užitočných látok, je tiež má veľmi nízku kalórií. V jeho 100 gramov len 18 kcal.

Takže vďaka jeho využitie v tele je značne urýchlený metabolizmus. Z tohto dôvodu je nutné ho použiť pre chudnutie pre ľudí, ktorí trpia nadváhou. Hovorí sa, že v relatívne krátkej dobe sa šťava pomôže priviesť postavu v poriadku.

K dnešnému dňu, tento nápoj je celkom bežné v strave rôznych diét. Ale neponáhľajte do supermarketu len pre jeho kúpu, existujú určité pravidlá, ako ju používať, čo potrebujete schudnúť.

• Ako správne piť šťavy z paradajok, ako schudnúť?

Hovorí sa, že najcennejšie je považovaný za čerstvý džús, ktorý sa nepridáva soľ a cukor. Produkt Magazinny výrazne horšie nápoj pripraviť doma, pretože hmotnosti konzervanty a farbivá.

Ak máte dosť ťažké variť sami, nezúfajte, môžete ho kúpiť v supermarkete, ale vždy sa zameriava na výrobok trvanlivosť a pozorne prečítať jeho prísady.

Nemožno ho použiť v spojení s škrobnatých a proteínových produktov. Vzhľadom k tomu v tomto prípade, je účinok jeho vstupu bude významne znížený. To by sa malo zvážiť, ak chcete znížiť váhu.

Odporúča sa používať po dobu pol hodiny pred jedlom, ale v každom prípade je nutné zapiť jedlo absorbovaná použiť ako samostatnú, nezávislú misky.

Okrem chudnutie, je vhodné na pitie a nedostatok vitamínu, v tomto prípade sa odporúča použiť v množstve 200 ml denne ako minimum.

Pri ochorení pečene, obličiek, ateroskleróza, rovnako ako zápal pľúc, je potrebné vypiť pohár dvadsať minút pred jedlom, trikrát denne.

K dispozícii je špeciálna diéta pre paradajkovej šťavy, ktorý vám pomôže zbaviť sa určitého počtu kilá navyše. Existuje niekoľko variantov tejto techniky, sú nasledujúce trojdňový odrody.

• Trojdňový diéta je šťava pripravený z paradajok

Jedného dňa budete musieť zásobiť tri kilogramy čerstvých zrelých paradajok, z ktorých je potrebné stlačiť šťavu. K tomu je vhodné pridať sto gramov jemne nasekané bazalky, kôpor v množstve 50 g, a dvesto mililitrov čerstvého zeleru šťavy.

Získať užitočné zmesi by mal byť rozdelený do piatich častí, ktoré majú k jedlu po celý deň. Uložte do chladničky nutne doporučené, pretože to môže pomerne rýchlo množiť rôzne zatuchnuté a fermentáciou huby.

Táto diéta nezahŕňa použitie akýkoľvek - alebo iné potraviny, a preto môže byť klasifikovaný ako tvrdé techniky. Preto je lepšie použiť pokojnú dobu, napríklad, tento postup môže byť vykonávaný v priebehu prázdnin.

Pokúsiť sa eliminovať tentoraz nadmerné cvičenie. Tieto tri dni nemôžete ani vykonávať ranné cvičenie, to je lepšie, aby úspory energie, pretože počas tejto doby bude telo dostávať minimálne množstvo kalórií.

Po skončení tejto krátkej stravy, budete môcť znovu zapojiť sa športom. Z tejto metódy chudnutia by malo byť postupné, a strava by mala byť s nízkym obsahom tuku, jeho zloženie môže obsahovať viac čerstvého ovocia a zeleniny.

Niekedy sa odporúča, aby sa ďalšie vitamín - minerálne komplexy, čo je úplne oprávnené, pretože telo bude mať aspoň niektoré -, že počet látok, nevyhnutných pre život.

záver

Niet pochýb o tom, paradajková šťava je cenný produkt pre naše telo, a to je užitočné nielen pre chudnutie, ale všeobecne prispieva k doplneniu živín, ktoré človek potrebuje na dokončenie aktivity. Nezabudnite zadať do svojej každodennej strave.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru