Paradajková diéta. Menu, použite paradajka

Aké sú výhody paradajok?

Tieto šťavnaté červené (ružová, hnedá, žltá) plodov, sú bohaté na vitamíny, vrátane, ako je C a E. Obsahujú tiež minerály, ako je draslík, vápnik, horčík a železo. Pohár čerstvej šťavy paradajkovej nápoj denne po raňajkách, posilnenie imunitného systému, regulovať metabolizmus, chráni pred škodlivými účinkami žiarenia pomôže odstúpiť od črevnej toxíny, toxíny a toxických látok.

Ako všetci vieme, často spôsobujú tlak a nadváha sa stáva poruchou metabolizmu. Takže pravidelná konzumácia paradajok, v akejkoľvek podobe, bude mu obnoviť pomôcť a čoskoro opustí a navyše hmotnosť.

Ide o to, že tieto plody veľké množstvo kyseliny citrónovej, kyselina jablčná a kyselina šťaveľová. To je cez tieto látky znižuje imunitné procesy v tele. Poďme sa pozrieť na všetky argumenty "pre" a "proti" paradajka stravy.

Argumenty "pre":

Okrem vyššie uvedených výhod týchto chutných plodov, paradajky stále významný, pozitívny, priaznivý vplyv na kardiovaskulárny a tráviacej sústavy. Vzhľadom k vysokému obsahu karoténu a vitamíny C a B, paradajková šťava pomáha udržiavať zdravé srdce, rovnako ako zlepšuje stav hypertenzie.

Pokiaľ ide o diétne vlastnosti zeleniny, proces chudnutia s ním je rýchlejšia a jednoduchšia ako u iných produktov, ako je mäso paradajky ľahko nasýti, ale dodáva telu vysokým množstvom kalórií. Posúďte sami: v 100 g paradajok obsahuje len 23 kalórií. Pol šálky paradajkovej šťavy obsahuje iba od 18 do 24 kcal.

Argumenty "proti":

Ale bohužiaľ, rovnako ako mnoho výrobkov z paradajok majú kontraindikácie. Nemôžu byť použité v prípade zhoršenia gastritídu, žalúdočný vred. Nemali by byť tam zápal žlčníka a pankreasu ochorenia. Nejem je, a v období rekonvalescencie po otrave, pretože môže spôsobiť veľmi negatívny dopad na zdravie.

Pokiaľ ide o paradajkovej diéty, to je veľmi schudol na nízkym obsahom soli v potrave a strate telesných tekutín. V tejto súvislosti navyše hmotnosť môže prísť znovu, pretože strava je u konca. Aby sa tomu zabránilo, keď sa vrátite k bežnej strave, by mali byť podávané soli v potravinách je veľmi pozvoľna.

Podmienky dodávok počas paradajkovej diéte

Vlastné zelenina a paradajková šťava sa odporúča piť čerstvé s prídavkom veľmi malého množstva rastlinného oleja alebo kyslou smotanou na lepšie trávenie. Ak sú tieto varenej zeleniny alebo varené, ktoré obsahujú organické kyseliny sú škodlivé.

Z tohto dôvodu, tepelne ošetreného pitie paradajkovej šťavy alebo varené paradajky, a dokonca aj chlieb alebo zemiakovú kašu (toľko podobne) škodlivé. Môžete "zarobiť" obličkové kamene. Ale žiadny strach, môžete jesť paradajky so syrom, olivovým olejom a cesnakom.

Ak sa rozhodnete používať diétu na paradajkovej šťavy, pamätajte, že to by malo byť čerstvo vylisované iba bez prídavku soli alebo cukru. Prispieť k zlepšeniu chuti štipku drveného cesnaku a byliniek.

Prvá verzia paradajkovej diéty

Tento variant vyžaduje len použitie paradajok. Tento variant je pozorovaný jeden deň v týždni, kedy potrebujete rýchlo schudnúť a očistiť telo toxínov. Celkové možné usporiadať tento deň 4 krát za mesiac. K tomu, 1,5 kg čerstvých zrelých paradajok, ktoré sa majú rozdeliť na 4 časti, a všetky jesť (bez soli a korenia), v priebehu dňa. Nie je možné použiť nič viac.

Druhá možnosť:

Ráno, piť 1 pohár čerstvej paradajkovej šťavy s 2 malými plátky sušeného čierneho chleba. Chlieb sa môže šíriť tenkú vrstvu netučného tvarohu alebo jogurt.

Večera tiež vypiť pohár džúsu. Jesť šálka (100 g) sa varí ryža bez soli a oleja. Tiež si môžete dovoliť kus vareného chudého rýb a jablko.

K večeru sme sa pripraviť sa na pár 1 rezeň z mletého hovädzieho mäsa, paradajkový šalát a pol roka časti (50 g) varenou ryžou. Všetko by malo byť bez soli a oleja.
Tento režim je nutný pre udržanie 3 až 5 dní

Chudnutie pomocou paradajkovej šťavy

Toto vyhotovenie spočíva v tom, že v priebehu 2 týždňov 1 piť pohár čerstvého paradajkovej šťavy pred každým jedlom. Množstvo potravy je tiež obmedzený k jedlu o polovičnej časti. V dennej ponuke by mala pozostávať z chudého rýb, varené kuracie prsia, chudé varené hovädzie mäso, ryžu, nízkotučný syr a tvaroh. Takáto strava po dobu 14 dní sa zbaví 3 až 5 kg nadváhy.

Ktorýkoľvek z týchto spôsobov, ako schudnúť, je prenesený pomerne ľahko, a ak nemáte žiadne kontraindikácie, nebudú sa vám ublížiť, len výhody. Jednoducho nemajú používať paradajka stravu po dobu dlhšiu ako 2 týždne. Je lepšie, aby ju opakovať pravidelne, takže potrebné prestávky.

Svetlana, medicsguru.ru