Keď začneme problémy so zrakom

V súčasnej dobe je veľmi ťažké udržať dobrý zrak. To len tak sa stalo, že obrovské množstvo informácií, ktoré dostane očami - pozerať sa na televíziu, pracovať na počítači. Ten - osobitný rizikový faktor, pretože s rozvojom internetového počítača sa stala nie len nástroje, ale aj fascinujúce kratochvíľou, nahradí nám veľa vecí naraz. Máme príliš leniví ísť do knižnice a vziať knihu záujmu - ľahšie ju prečítať v sieti. Nechceme strácať čas a peniaze na cestu do kina - je ľahšie stiahnuť film zo zdieľania. Deti a mladiství stráviť hodiny hrania hier, dospelí "visí" na fórach vidyas virtuálnymi priateľmi častejšie ako skutočné. A samozrejme, nikto v týchto chvíľach si nemyslím, že o tom bláznivom namáhanie zraku. Sme boli upozornení na to len vtedy, keď začneme problémy so zrakom. A oni budú určite začať, pretože aj veľmi dobré videnie má pevnosť v ťahu.

Prvý zvon, samozrejme, je rozvoj krátkozrakosti. Ak zrak zhoršuje, v prípade, že práca na počítači už nebude tak pohodlné ako predtým, uistite sa, že zmeniť prevádzkový režim.

za prvé, každú hodinu je nutné vykonať aspoň prestávku polhodinovú a vaše oči odpočívať dať maximum.

za druhé, používať starý osvedčený nástroj uvoľniť očné svaly - ísť k oknu a "pozrieť sa do diaľky." Veľmi upokojujúce eye rozjímanie z oblohy, vode, ráno alebo západu slnka, zelené stromy. Kým doma, môžete zapáliť sviečku a niekoľko minút sa zamerať na jej plameň. Druh pokojné požiarnej upokojujúci vplyv nielen na očných svalov, ale aj na nervový systém, toto cvičenie aj zahrnuté v praxi meditácie.

Dôrazne sa odporúča robiť cvičenie pre unavené oči. K tomu potrebujeme úplne uvoľniť svaly očné buľvy, robiť pomalou rotáciu očí v smere hodinových ručičiek a naopak. Môžete začať s päťkrát a dodal jednu otáčku každý deň, a priniesť až 15 otáčok.

Zavrel oči, zakryť rukou a mysli priame teplo vychádzajúce zo stredu paliem, do očí. Svaly očnej buľvy by mala byť uvoľnená.

Nabíjať, pripojiť a uši. Môžu vytiahnuť palec hore, doprava, doľava - rovnaký počet, koľkokrát je rotácia a očami.

Fold prsty na zátylku. Základňa dlane uzavrieť uši a pomaly sa otáča v smere hodinových ručičiek a naopak. Počnúc 5 otáčok a postupne priviedol do 15. Pevne zavrel uši a okamžite prepustený.

Keď sme boli už jasné, že s víziou problémy začali, je žiaduce, aby im zhoršiť, pretože zhoršenie bude len zlepšovať. Postupujte podľa vyššie uvedených jednoduchých pravidiel a snaží sa zbaviť oko pred stresom: ostrú zákrutu na svetelnú vlnou.

retinálnej cievne zásobenie zlepšuje tiež správnu výživu. Opakovane uviedol o čučoriedok požadovanom použitie v potravinách - je to naozaj pomáha oči. Avšak, nie každý má možnosť nákupu tento bobule. Ale mrkvy sú bohaté na karotén je k dispozícii všetkým, rovnako ako čerstvé maslo, ktoré obsahujú vitamín A. Ľudia, ktorí majú problémy so zrakom, by si mal uvedomiť, že sú vhodné pre všetky červeno-oranžovej zeleniny, bobule, zelenina - papriky, paradajky, jahody, jahoda, tekvica, všetky citrusové plody - prispievajú k zlepšeniu a posilneniu prívodu krvi do oka.

Zelené žihľavy je veľmi užitočná. Keď sezóna začína žihľava - jar a leto, jeho čerstvé listy by mali byť istí, zaradiť do jedálnička - do šalátov, polievok, boršč. Je tiež dobré, aby sa kúpeľ odvar zo žihľavy, prasličky a štiavu.

šedý zákal - To je závažné ochorenie očí, ku ktorému dochádza v dôsledku vaskulárneho spazmu, krvnej stagnácie, čo vedie k narušenej prekrveniu systému. Objektív zakaľuje sa človek začne vidieť všetko okolo seba ako "závojom." Toto ochorenie nevyžaduje len mierny postoj k očiam, ktoré sme písali vyššie, ale aj dlhodobú liečbu.

Tradičná medicína ponúka nasledujúce spôsoby, ako zaobchádzať tento problém.

Musíme vziať 2 plátené vrecia, dať do 1 lyžica teplého, dobre odparenej kôpor semená, dať sáčky na očné buľvy a priebežne vychladnúť. Robiť takýto postup 2 krát denne, pri obede, po jedle a večer pred spaním. Preto je nutné, aby si ľahnúť, relaxovať, pokrytý vlnenú šálom oči a v šatke byť solené vlny.

solené vlna To pripravuje prípad. Drvených trávy krídlatka, brezové lístie a divá ruža bobule (3 polievkové lyžice každej rastliny v 1 litri vriacej vody) z odvar.

Byliny zalejeme vriacou vodou a držať ho pri nízkej teplote po dobu 15 minút, potom sa vylúhovať, hodiť do vývaru 4 lyžice hrubej soli. Keď sa rozpustí soľ, máčať po dobu 15 minút v tejto vývar vlnenej látky (staré šatku, kus starej svetre a tak ďalej.). Potom vytiahnuť, suchú handričku a vzťahujú sa na boľavé miesto (ruky, nohy, krk, chrbát). Soľ odstraňuje z tela škodlivé látky a byliny poskytnúť hojivý účinok. V tomto prípade musí byť vlasy solené v šatke, ktorý by mal pokryť oči.

Keď sa tiež odporúča šedý zákal umyť oči ranný moč teplý (alebo vášho dieťaťa). Po tomto procese bez sušenia, je potrebné, aby na malý Očné vankúšiky gázy s vatou namočenou v teplej moči hojne, a ležať po dobu 15-20 minút. Je preto žiaduce, aby si prečítať modlitbu "Náš otec", 7-krát za sebou.

Nasledovalo premytie studenou vodou a mydlom, prednostne tmavé farby, a potom, bez sušenia, ležať po dobu 15-20 minút.

Počas dňa, 5-7 krát (asi 2 hodiny) zakopať oči honey voda: Vezmite 1 diel svetlo môže medu, zmiešajte s 2 diely teplej prevarenej vody, rozpustiť dobre premiešajte dôkladne. Keď je med rozpustí, nakvapkať 2-3 kvapky do každého oka. Pocity nie sú príjemné, ale je to naozaj dobrý spôsob. Je žiaduce mať čerstvú vodu medu, ktorá je, ako to urobiť každý deň, a fľaštička uložená v tmavom chladnom mieste.

Ďalší recept.

Variť vajce natvrdo, opatrne žĺtok a bielu pranie, suchý, vyplniť s cukrom a pokrytie druhú polovicu proteínu. Miesto v peci po dobu 20 minút, potom sa opatrne naleje dusno výsledný sirup do pohára. Každé 3 dni, 3x denne kopať do očí tohto sirupu 1-2 kvapky. Po 3 dňoch studeného sirupu nakvapkaní do oka zase na pochovávanie med vody, a v budúcnosti, sú tieto alternatívne spôsoby liečby.