Eliminácia podráždenosť ľudových prostriedkov

Únava a podráždenosť - tieto 2 stav sprevádzajú navzájom. Sme celkom ľahké sa dostať naštvaný, keď som sa unaví, a unavený rýchlo, ak podráždenie. Únava často dochádza, pretože pracovný a voľný čas je organizovaná nesprávne. A čo by malo byť riadne odstránenie podráždenosť ľudových prostriedkov.

Keď je práca monotónna a monotónna, a na pracovisku správne zariadiť, máme veľa vecí, ktoré nutne potrebuje k výkonu. A potom chronická únava a podráždenosť dlho čakať nebude držať. Trvale žijú a pracujú v takých podmienkach, ľudia často začínajú pociťovať celkovú slabosť, skúsenosti úzkosť, jeho nálada sa často menia - na prvý pohľad, že je podráždený, a potom, čo sa apatický a letargický. Ľudia usadiť sa rôznymi spôsobmi: niekto žuje slnečnicové semienka, niekto niečo lak niekto fajčí, takže ľudia sami kompenzovať prenesenú stres. Niektorí robia cvičenia, zhlboka dýchať, počítať do 10 a pokúsiť sa nejako uniknúť. Je to dosť ťažké usadiť sa už stal zlosť, ale nečakajte, že keď je to nervové zrútenie. Do tej miery, že je lepšie neodkladať, pretože samo musí tiež lásku a úctu, zatiaľ čo iní budú liečiť vás oveľa lepšie.

Ako sa vysporiadať s podráždenosť?

1. Snažte sa postupne vykonávať prácu, ktorá ju opraviť, najprv jeden, potom za 10-20 minút prepnúť na iný. Najlepšie je striedanie duševnej záťaže s fyzickou.

2. Ak pracujete doma, že čistenie alebo ísť von, napríklad chleba. Nemyslím si, že zapnutie televízora, môžete si oddýchnuť, a to dodá vám energiu a dobrý zdravotný stav. V určitom okamihu môže byť jedna vec, v kancelárii pre zmenu na inú.

3. Pite denne po dobu 1,5 litra čistej vody. Voda upokojujúci účinok na organizmus ako celok, to odplavuje z produktov premeny, ktoré sa hromadia v strese, obnovuje rovnováhu normálne kyselinou zásadité.

4. Človek chronicky unavený, keby nevenuje pozornosť k stálemu nedostatku spánku. A v tomto prípade, podráždenosť stáva jeho normálne správanie, a tam nemôže byť ani reči o výkone práce. Cítiť pokoj a efektívne, musíte spať aspoň 6 hodín denne. Niektorí nemajú dávať pozor na to, ale dobrá nálada a zdravie bez plného spánku nemôže byť. Pred spaním, vyvetrajte miestnosť a prebudí v rovnakom čase. Uvedomte si, že spánok je nevyhnutný len v tichu a tme.

Ľudové lieky na liečbu podráždenosť a jeho elimináciu

Odvar z koriandra semien je jednoduchý liek na podráždenosti. Rovnako ako u iných bylín, robiť to vo vodnom kúpeli v pomere 1 hodiny. L. koriandra semien v 1 šálkou vriacej vody. V infúzii vodnom kúpeli držať 15 minút, potom sa po dobu 45 minút pri teplote miestnosti sa Nechajte vychladnúť. Napäté s infúziou nápoj 4 krát denne po dobu 3 polievkové lyžice Pár dní bude zrejmé, že svet sa mení k lepšiemu, a takýchto spoločných dráždivých látok ako neumyté riady a rozptýlené okrúhle veci prestanú vyháňanie.

Pomáhajú riadiť a eliminovať podráždenosť, stane pokojnejšie a vyrovnanejšie zbierku upokojujúce fenikel, motherwort, tymianu a koreňa valeriány lekárskej. Ak to chcete urobiť, je potrebné, aby tieto byliny v rovnakom pomere, zalejeme 2 lyžice. l. zber trávy 400 ml vriacej vody, odpadu a vypiť 50 ml 3 krát denne. Ak máte pocit, že nemôžeme spať, podráždenie plazivej a únavu, je potrebné vypiť ďalšia časť infúzie. Podmienkou už zvyšuje na 10. deň. Pomôcť obnoviť pokoj a rovnováhu infúzne paliny a citrón. , Kôra z jedného citróna K príprave, musí byť zmiešaný s 1 polievková lyžica. l. tráve. Potom, čo sa zmes naleje sa 1 šálka vriacej vody a vylúhovať enamelware s uzavretým vekom počas 3 hodín. Vezmite 4 krát denne po dobu dezertné lyžičky po jedle.

Na chate alebo na záhrade rastie mnoho takzvaných borák, nenáročnú rastlinu vytrvalá. Dobrou pomôckou pri nespavosti, zlá nálada, nervozita, podráždenosť infúzie tejto byliny. Ak to chcete, vziať všetky časti rastliny - listy, kvety, stonky, nasekajte a premiešajte. Po naliať 2 lyžice. l. a zber výsledného zalejeme 1 šálka vriacej vody. Vylúhovať po dobu 4 hodín, kanalizácie, vziať 6 krát za deň po dobu 2 lyžice. l. Liečba teda - 1 týždeň.

Veľmi chutné a efektívne infúzie na sušené slivky a niektoré koreniny, posilňuje nervový systém. 1 šálka bobúľ bude prať slivky, vložíme do hrnca, naplňte ju 0,5 litra Cahors, podogreem na miernom ohni, pridajte 3-4 puk karafiáty, 1 bobkový list, 0,5 hodiny. L. kardamóm, 5-7 hrách čierneho korenia. Akonáhle odstránime zmes z tepla, zakryte viečkom a ochladí sa. pred spaním pitie 40 ml. Ak chcete podráždenosť, zvážte 1,5 umenia. l. vlašské orechy alebo mandle, 3 citrón, 2/3 art. l. hloh a valeriána, 500 g medu. Všetky komponenty sú brúsené do mixéra alebo mince, uložiť výsledné zmesi v chladničke. Pred spaním a po dobu 15 minút, aby sa jesť jedlo pre 1 st. l.

Berieme nie príliš horúcu kúpeľ s bylinkami 3krát týždenne. V 1 litri vriacej vody sa varí 1 polievková lyžica. l. valeriána koreň, Leonurus, nasekané bylinky Yarrow, trvá na tom, napätie a nalejte do vane. Berieme kúpeľ po dobu asi 30 minút, pridajte horúcu vodu, ale tak, aby bola príjemná teplota pre vás. Často také vane 3-4 dosť cítiť pokojnejšie. Teraz vieme, ako prekonať podráždenosť ľudové spôsoby.