Ľudových prostriedkov umožní zbaviť chrápania

Väčšina z tých, kto chrápe v noci počas spánku, chrápanie nie je považovaný za hlavný problém. V skutočnosti, môžeme povedať, že chrápanie - to je prekážkou pre tých nešťastné, kto má spať vedľa chrápajúci človek. A mimochodom, chrápanie dospelému mužovi v sile až 80 dB a ešte viac (táto skutočnosť bola zaznamenaná v Anglicku). Chrápanie môže byť muži aj ženy, niekedy dokonca aj malé deti chrápať, väčšinou to môže znamenať, že dieťa má problémy s zväčšené mandle, polypov. Chrápanie môže nastať z rôznych dôvodov, napríklad v dôsledku zakrivenie nosnej prepážky, obezita (svaly krku sa stáva pomaly), môže byť snorer dôsledku prechladnutia, atď

Avšak tí, ktorí považujú chrápanie neškodný, aj keď nie moc príjemné udalosti vo svojom živote, mali by ste vedieť, že výsledky výskumu, chrápanie je možnou príčinou niektorých srdcových ochorení, navyše podozrenie, že pri chrápanie osoby, spanie môže zastaviť dýchanie. Veľmi často snorers trpia spavosťou vzhľadom na to, že kvôli zlému chrápanie spánok v noci, často obracať, pohybujúce sa vo sne. Vzhľadom k tomu, respiračných porúch, v krvi môže znížiť obsah kyslíka potrebné pre normálnu funkciu tela, mozgu. Medzi ďalšie dôsledky chrápanie tiež môžu byť identifikované, ako je zvýšená dráždivosť, sucho v ústach, bolesti hlavy v dopoludňajších hodinách, poruchy pamäti, hypertenzia, depresia, atď Teda je potrebné povedať, že ľudové lieky umožňujú zbaviť chrápania, mnoho odporúča štúdie, a ak je to potrebné - žiadosť o plné spánku a zdravie.

1. V mnohých zdrojov, jedným z najúčinnejších metód, ktoré sa hojne vyskytujú v populárnej prostriedky efektívne zbaviť chrápania, prvá sa nazýva kapusta s medom. Tradičné liečitelia sa odporúča použiť ako prostriedok: ďalší list kapusty, starostlivo búšiť, potom zmiešame s medom. Môžete kombinovať pohár kapusta šťavy s jednou lyžičkou medu. Oba prostriedky by mali byť konzumované pred spaním, liečebné kúry - jeden mesiac.

2. Ľudových prostriedkov, aby niekoľko dní, ako sa zbaviť chrápania, veľmi pestrá. Napríklad, tam je rada v tejto oblasti: Do každej nosovej dierky by odkvapkávať niekoľko kvapiek Rakytníkový olej vo štyri hodiny pred spaním. Po dvoch týždňoch sa chrápanie má ísť, a jeho dych sa stal hladké a čisté.

3. Samostatne by mala apelovať na ľudí, ktorí sú obézni, proti ktorej chrápanie v noci. Možno, že je nepravdepodobné, že pomôže niektorý z ľudí, znamená zbaviť chrápania, ak nie riešiť zásadný problém - totiž obezity. Samozrejme, že táto Rada, veľa obéznych snorers pomorschatsya a radšej kapusta s medom alebo inými "výživové prostriedky", však, skúste aspoň raz týždenne robiť pôstu dni a vyhodnotiť stav ich spánku po takomto prepustení. Nepoužívajte prejedať sa v noci na iné dni, snáď to pomôže.

4. Oak kôry a kvetov nechtíka. Tieto zložky by mali mať jednu lyžicu a zalejeme vriacou vodou (pol litra), pre-miešania. Potom nechal stáť po dobu dvoch hodín, na ktoré sa vzťahuje s vekom, potom odkvapkať. Tento infúzny nutné kloktať po každom jedle a večer pred spaním.

Všetky ľudových prostriedkov, ktoré umožňujú použitie týchto alebo iné spôsoby, ako sa zbaviť chrápania, opakoval, ale niektorí ľudia nemôžu pomoct. Čo robiť v takej situácii, že tak a majú životnosť až zmieriť s týmto nepríjemným a nepohodlné fenoménu? Avšak, tradičné lieky na chrápanie nie sú jediní, ktorá by mala byť prijaté ústne. Osvedčený rôzne cviky, ktoré vám umožnia posilniť svaly v krku a jazyka. Ak chcete urobiť, postupujte nasledovne:

Po prvé, Vytiahnuť jazyk čo najviac dopredu a dolnej časti je tak nízka, ako je to možné. Prežiť tak jazykové niekoľko sekúnd, potom opakujte cvičenie. Pre jednu "prístup" by mala taká manipulácia 30-krát.

Po druhé, ruka klik na brade a posunúť dolnú čeľusť dopredu a dozadu s námahou. Opakujte cvičenie 30-krát.

Prvý a druhý cvičenia cvičia svaly dolnej čeľuste a jazyka, ktorý umožňuje, aby im v dobrej kondícii, a to aj v uvoľnenom stave počas spánku. Tieto dve cvičenie by malo byť vykonané priebežne, ráno a večer. Tu je ďalšie cvičenia, ktoré zvyšuje tonus svalov hltanu, ktorý dáva zrejmý účinok po niekoľkých mesiacoch používania. To musí byť vykonané zakaždým, keď predtým, než idete do postele.

Squeeze vaše zuby silnejší špeciálne pripravené pre túto palicu (drevo alebo plast), snaží sa ho držať po dobu 4 minút. Takáto posilnenie krčných svalov môže znížiť chrápanie, zjavný najmä na začiatku spánku. Je potrebné poznamenať, že ľudu prostriedky efektívne zbaviť chrápania, bude účinný len v tých prípadoch, keď je chrápanie nie je zložitá.

5. Ďalšia ľudový liek na chrápanie. Pre neho, musíme praslička koreňový nátržník, starší, lopúcha. Varenie zbierku v nasledujúcich pomeroch: jedna časť nutnosť vziať korene nátržník a prasličky, béžovou ovocie - 2 diely, Burr - 4 diely. Collect práškuje za použitia mlynčeka na kávu na jemný prášok a potom treba merať túto zmes 1 polievková lyžica a zalejeme vriacou vodou (200 ml). Potom, čo sa tieto manipulácie rezervy všetky vylúhovať po dobu 1 hodiny, po ktorej môže byť nástroj považovaná za hotové a pripravené na liečenie chrápania. Je potrebné vziať niekoľkokrát denne po dobu 1 polievkovú lyžicu

Nakoniec tvrdí, že je obštrukčná syndróm spánkového apnoe. Táto podmienka je bežné u ľudí, ktorých chrápanie je chronické a vyznačuje sa zastavenie dýchania, ku ktorým dochádza počas spánku. Ľudové lieky pre chrápanie taký nemôže pomôcť, nezabudnite požiadať o pomoc a radu odborníka.