Jesť slivky je dobré pre zdravie

Sušené slivky - sušené slivky, ktorý má vynikajúcu chuť a nutričné ​​vlastnosti. Používa sa po celom svete, vrátane v Rusku a na Ukrajine. Jesť slivky je dobré pre zdravie, takže by ste mali spoznať o vlastnostiach zdravotné sušených sliviek. V tomto článku sa budeme len odhaľujú viac detailov na túto tému.

Slivky možno kúpiť v supermarketoch a na trhu. Kupovať na trhu, je potrebné venovať osobitnú pozornosť vzhľadu sušených sliviek. Slivky dobrej kvality by mali byť mäsité a pružná, farba by mala byť tmavá s miernym leskom. Hnedá farba indikuje zlú kvalitu výrobku. Pri nesprávnom zaobchádzaní, slivky stratila vitamíny a minerály. Tiež nekupujte príliš presušené pevné a slivky, lepšie, aby mäkký, to chutí lepšie. Okrem sliviek by nemali byť horké.

Prerezávať dobro ktorá sa suší prirodzene. Ak je to možné, prerezávať lepšie kúpiť z tých ľudí, ktorí sa osobne zapoja sušené slivky, a je žiaduce, aby títo ľudia boli čestní a svedomití. V supermarketoch predávajú predovšetkým sliviek zaobchádzané s chemikáliami. Okrem toho, že je potrebné zvoliť ten, ktorý je drahší a pozrieť sa na jeho vzhľad to bolo skôr ako prirodzený, nie spracované sušené slivky. Pre sušenie je vhodný len zrelé slivky, pretože obsahuje veľa užitočných funkcií.

Užitočné vlastnosti. Prerezávať má vitamíny, stopové prvky a ďalšie cenné látky. Vzhľadom k tomu, že obsahuje vitamíny: E, A, PP, C. B. Od mikroprvky, ako je meď, mangán, zinok, fluór, jód, kobaltu, fosforu, horčíka, sodíka, vápnika, draslíka, železa. Tiež obsiahnuté v sušené slivky: bielkoviny, sacharidy, organické kyseliny (kyselina jablčná, kyselina citrónová, kyselina šťaveľová a salicylovej), pektín, celulóza a ďalšie.

Sušené zvyšuje pružnosť cievnych stien, čo je dôležité pre kardiovaskulárny systém. Tieto sušené ovocné tóny, dodáva pevnosť a zlepšuje stav tela. Ďalej zlepšuje vzhľad pokožky. Draslík obsiahnutý v sušenej slivky užitočných pri urolitiáze, normalizovať prenos nervových impulzov, podporuje činnosť srdca a podieľa sa na normalizáciu rovnováhy kyseliny a alkalické v tele. Draslík tiež vykazuje choleretic a močopudné účinky, čo je veľmi dobré pre zdravie.

Sušené slivky zlepšuje obranyschopnosť organizmu, posilnenie imunitného systému. Tiež Prerezávať dobrou profylaktického proti nádorových ochorení. Ďalej sušené ovocie a má omladzujúce účinky. Preto je vhodné pravidelne jedia ľudia starší ako 45 rokov.

Vitamíny skupiny "B" sú obsiahnuté v sušenej slivky majú pozitívny vplyv na nervovú sústavu, znížiť úzkosť a pomôže vyrovnať sa s každodenným stresom. Slivky pomáha znížiť krvný tlak, takže lekári radia hypertonikov pravidelne jesť sušené slivky. Okrem toho táto sušené ovocie pomáha pri iných ochorení v tele, ako sú zažívacie problémy, vrátane chronickej povahy zápcha, dna, ochorenia obličiek, pečene a kardiovaskulárnych ochorení. Tiež sa používa na zvýšenie chuti do jedla a lepšej sekréciu žalúdočných štiav.

Tieto sušené slivky obsahujú veľké množstvo vitamínov, takže je vhodné jesť s nedostatkom vitamínov, a to najmä v zime, kedy málo ovocia a bobuľovín. To je často predpísaná pre nedostatok draslíka a železa v tele. Mimochodom osekávať viac draslíka ako banány. To sušené ovocie je vhodné použiť pre ľudí, ktorí tvrdo pracovať bez ohľadu na to fyzicky alebo psychicky, pretože je schopný dodať telu energiu.

Vo varení. Slivky, sušené ovocie je veľmi univerzálny. To môže byť pridaná do rôznych pokrmov, a to ako v sladké a slané. On dobre zapadá do koláče a pečivo. Tiež to môže byť pridané v rôznych šaláty, pečienka, mäsa, pokrmy zo zemiakov. Ak pridáte viac vecí v polievke, bude polievka nájdu údené chuť.

Orech slivky. Pre tento pokrm je nutné vybrať kvalitnú slivky vyprať a uvariť. Variť by mala byť až do okamihu, kedy bude mierne mäkké, to je tiež dôležité, aby to stráviť. Potom v prípade, že je kosť, potom by ste mali získať. V stredu každého sliviek mala strčiť maticu, ktorá miluje, vyhovovalo:. Vlašské orechy, arašidy, lieskové orechy, kešu oriešky, atď. Von na dosku a hornú potreba naliať kondenzované mlieko alebo kyslou smotanou.

Mäso so slivkami a hubami. Jedná sa o veľmi chutné jedlo a pripravuje ho veľmi rýchlo. K tomu, mäsité jedlá nepotreboval, ale je lepšie používať kurča alebo bravčové mäso, cibuľa, huby, akékoľvek, ale je žiaduce, huby, slivky nejaké veci. Po prvé, je potrebné pečené mäso, narezaný na malé kúsky. Potom, čo kvapalina vyparuje v mäse pridať jemne nakrájanú cibuľu. Potom, keď sa trochu smažiť cibuľu pridáme nakrájané huby. Huby držať vodu a nemôže čakať na úplné odparenie tekutiny získať viac omáčku. 10 minút pred koncom varenia tento pokrm pridať nejaké veci nakrájané slivky. V procese soľou a korením, pridáme bobkový list. Množstvo mäsa, cibule a húb závisí na chuťových preferenciách a hotovosti. V zásade platí, že podiely nie sú dôležité je ingrediencie.

Opatrnosť. Nie je vhodné jesť slivky dojčiace matky, pretože môže spôsobiť nadúvanie dieťaťa. Tiež je potrebné byť opatrný s jej použitím pre ľudí s neznášanlivosťou prerezávať alebo na ňu alergický.

Ako vidíte, je to veľmi užitočné slivky sušené ovocie, ktoré obsahuje dôležité vitamíny a minerálne látky pre zdravie. Aby mohli byť využité telo potrebuje tento sušené ovocie pravidelne spotrebovanej. Hlavná vec, ktorú si vybrať kvalitné sušené slivky. Pretože príliš veľa spracovaných chemikálií slivky nie je tak dobré, môžete priniesť aj poškodiť vaše zdravie.