Čo robiť s prejedaním a hmotnosťou v žalúdku

Jediným dôvodom, prečo prejedanie - nenásytný obžerstvo, ktoré vždy chcú ospravedlniť čokoľvek: sviatky, večierky, oslavy sprevádzané sviatkoch. Významné udalosti dávajú veľa pozitívnych emócií a pozitívnych skúseností, zároveň to vedie k prejedaniu. Takmer každý tento problém tvárou v tvár, a približne každý druhý tento problém vyskytuje pravidelne, takže viem, čo robiť s prejedaním a hmotnosťou v žalúdku podľa potreby, rovnako ako v lekárničke pre ukladanie uhlíka.

Čo keď prejedanie žiadne príznaky slabosť, nevoľnosť a ťažoby v žalúdku? Dokonca aj po niekoľkých dňoch prejedanie môže pripomínať sami nepríjemné dôsledky, zhoršenie nálady - či už je to plyn, bolesti v črevách, kŕče, malátnosť. To platí najmä pre tých, ktorí sú zvyknutí na sedavý spôsob života, a žalúdok a črevá nie sú plne vyrovnať sa s úlohou, metabolizmus sa spomaľuje. A to tým skôr s prejedanie ľudia majú tendenciu absorbovať ťažké, mastné, ťažko stráviteľné, nie je najjednoduchšie a diétne jedlá.

Pokiaľ ide o ťažkosti v žalúdku, mnohí ľudia majú tendenciu sa domnievať, že vzniká len preto, že prejedanie a zlé stravovacie návyky. Avšak, v praxi sa ukazuje, že faktory, ktoré spôsobujú tento nepríjemný stav, existuje veľká rozmanitosť. Stačí konštatovať, že z týchto dôvodov patrí užívanie niektorých liekov, často snacking, neurasténie, stres, atď Je potrebné poznamenať, že nepríjemné pocity bezprostredne po výdatnej občerstvenie tu trvalo, ak nechcete sledovať kvalitu potravín po dlhú dobu. Ťažký pocit, môže pretrvávať po dlhú dobu, až do večera, a niekedy až do skorých ranných hodín. V niektorých prípadoch, ak problém je jednorazový, môže pomôcť špeciálny liek, pomáha tráveniu potravy. Avšak, stále užívanie liekov nie je možné, pretože tento prístup so sebou nesie, napríklad, to ohrozuje zastavenie výroby nevyhnutných enzýmov a slinivky atrofia.

Častou príčinou prejedanie a hmotnosti v žalúdku sa stáva stres a únavu, problémy v práci aj v osobnom živote. Čo keby tam bolo niečo také?

1. drogy. Realizácia jednotného lieky dávky môže pomôcť telu vyrovnať sa s týmto problémom a priniesť určité výhody. Avšak, ak prejedanie - časté alebo každodenné nešťastie, to nie, "Slávnostné" alebo "medzi" pomoc nie je v platnosti. Okrem toho postupuje zvonku, umelé enzýmy vždy viesť k tomu, že žalúdok prestane produkovať ich vlastné.

2. Čistenie žalúdka. Postup je potrebné dať veci do žalúdka po prázdninách a sviatkoch. Po prvé, aby sa zistilo, v dôsledku čoho došlo k pocit ťažoby? S najväčšou pravdepodobnosťou to bolo jednoducho preto, že žalúdok má príliš veľa jedla, takže ďalším krokom bude uvoľnený. Tu je potrebné pripomenúť, že hladovka by nebolo prijateľné, pretože to bude spomaľovať metabolické procesy v tele, ktoré nepotrebujú. To je veľmi užitočné v tejto dobe sa držať určitého typu stravy, s dôrazom na ľahkých pokrmov - polievok a kaší. Pre odstránenie toxínov vytvorených v tele, je žiaduce používať toľko kvapaliny budú užitočné na prípravu čaju a čistá voda. Za účelom podpory nahromadené fekálne čreva treba vlákna, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v zelenine. A konečne, aby nedošlo k preťaženiu žalúdka, a potom musíte jesť malé porcie, trochu dusila hlad.

Aby sa zabránilo tiaže v žalúdku nebude stačiť jednoducho vyhnúť sa prejedaniu. Často tento príznak je pozorovaný u niektorých chorôb, napríklad aerofagii - ochorenie, pri ktorom pri jedle prehltne veľa vzduchu, čo spôsobuje grganie. Ak má osoba jesť pravidelne na cestách, v zhone, nie žuvanie potravy správne, že možno pozorovať aerofagii príznaky patrí tiaže v žalúdku. To sa neodporúča piť sýtených nápojov, piť slamkou (do žalúdka zároveň prijíma viac vzduchu), nie sú ľahnúť hneď po jedle.

Ďalšou príčinou tiaže v žalúdku - žalúdočných štiav, ktoré je schopné spôsobiť vývoj mnohých ochorení. V prítomnosti tohto problému, je vhodné nielen k dodržiavaniu limitov pre potraviny, ale aj k tomu plánované zníženie hmotnosti v prítomnosti obezity, prestať fajčiť, ak máme tento zvyk.