Dôvody pre prejedanie a nadmernej chuti do jedla

Kedysi dávno v-právo, ktoré sú považované ohľadom účinnosti a usilovnosť budúce dcéry v jej chuti do jedla. Avšak, tieto dni sú preč, a návrhy boli často nesprávne, nenásytní krásky boli leniví a vice versa.

V súčasnej dobe je prítomnosť nadbytku ľudskej chuti do jedla a prejedanie zvyk - skôr nevýhodou. A príliš hustý jedlo vedie k pocitu závažnosti bolesti brucha, zvýšenie záťaže na tráviaceho ústrojenstva. Prichádza veľa z nás sedieť na diétu, vaše telo vyčerpať lekársku hladovania.

Vedeli ste, že najťažšie pri chudnutí? Resetovať posledné kilá navyše? Ľahostajne míňať cukrárni? Vôbec nie. Najťažšie vec - je udržať štíhlu líniu po dlhú dobu.

Každý, kto sa snažil diéty, poznajú neustály pocit hladu. Aj keď všetky ťažkosti a nechal za sebou človeka, šťastne sa snaží na oblečenie o niekoľko veľkostí menšie ako prvá, najdôležitejšia vec, ktorú pre neho - správne jesť a v žiadnom prípade nemajú prejedať! A ak ste premýšľal, aké sú dôvody k prejedaniu a nadmernú chuť do jedla? Koniec koncov, len málo z nás chcú dotknúť jej šatník hľadá voľné nohavice alebo blúzy skryť obnovenej tuku.

Tak sme sa vymenovať hlavné príčiny prejedania.

1. Zlé hospodárenie, zlá strava

• Raňajky, obedy alebo večere začne sa vyprážaným rafinovaný mastných alebo varené produkty. Spomaľujú trávenie potravy, to je už v žalúdku a vytvára pocit ťažoby.

• Použitie veľkého množstva jedla na jedlo. Tieto príčiny prejedania strata znamenať sýtosti, takže človek stráca kontrolu nad množstvom jedla jesť.

• Porušenie zásad zdravej výživy a kompatibilitu s potravinami. Dôsledkom toho sa stáva "konflikt" nekompatibilných produktov v ľudskom žalúdku, ale tiež spomaľuje proces trávenia.

• použitie počas jedla alebo bezprostredne po vode. V dôsledku nedostatočne štiepi jedlo spolu s vodou a rýchlo zložiť žalúdočnej trávenie zónu v čreve. Telo trávi energiu na trávenie potravy, ale nedostane nasýtený, pretože živiny sú jednoducho nemajú čas, aby sa vstrebáva. V dôsledku toho - za prítomnosti prebytku chuti do jedla, ako osoba zostáva hladný a čoskoro sa opäť posadil sa k stolu.

2. nezdravé, vyčerpaný organizmus

• Telo postráda niektoré minerálne látky, stopové prvky, ktoré potrebuje pre normálne trávenie potravy, takže nutnosť zvyšovania potravín.

• spekanie tela, v dôsledku ktorej je potravina nie je absorbovaná úplne, a spekanie čreva klkov, bráni úplnej absorpcii zásobovanie potravinami. Dôsledkom toho je neustále nutkanie k jedlu, zvyšuje objem a časté používanie potravín.

3. Psychologické faktory nadmernej chuti do jedla

• Ak je človek sedavé, na samote život, ak to chýba emocionálny zážitok, nájde náhradu v podobe rôznych jedál a potravín.

• Často je potravina pomáha odviesť pozornosť od negatívnych myšlienok a prehluší stres.

• Ak je myšlienky určitej osoby pri raňajkách, obed alebo večeru, sa zameral na iné veci, alebo udalosti, to môže jednoducho ignorovať množstvo jedla, jesť, čo tiež spôsobuje prejedanie.

• Nespokojnosť s láskou a život všeobecne. Skutočnosť, že stred náklonnosti a lásky v našom mozgu je poháňaný kyslá. Takže, ak človek nemá lásku, začne nedobrovoľne zvýšiť počet sladkostí vo vašej strave. To mu pomáha nájsť aspoň čiastočnú pocit životnej spokojnosti.

• A konečne, niektorí z nás jednoducho chýba vôľa ku kontrole množstva jedla jesť.

4. "ponáhľal" dôvody k prejedaniu

• S rýchlym občerstvením jedla zle hrýzť, tak že ona nemôže stotožniť. Tak, že osoba nemá vzniknúť inverzný vzťah medzi počtom jedli potraviny a sýtosti.

• Konzumácia potravín s výrazným hladu, pri ktorom k strate kontroly nad množstvom jedla a kompatibility produktov.

• získať v ústach veľké porcie jedla. Neumožňuje človek žuť potravu úplne ho rýchlo prehltol. Jedlo sa digeruje po dlhú dobu, čo vytvára dodatočné zaťaženie orgánov tráviacej sústavy. Okrem toho sa takýmto spôsobom potravín na výskyt nasýtenie signály sú s oneskorením, takže pokračujúce chuti do jedla je zvieranie v žalúdku, to znamená, že je prejedanie.

5. Zníženie výkonu a činnosti počas predchádzajúceho režimu napájania.

Takže sme sa zaoberali hlavné príčiny prejedania a nadmernú chuť do jedla a teraz pochopiť, prečo je niekedy tak ťažké, aby sa zdržali zbytočné kus hamburgeru alebo čokoládovú tortu.