Vegetariánska strava očistiť čreva

Platí pravidlo, že väčšina z nás začať premýšľať o svoje zdravie a prijať naliehavé opatrenia potom, čo prekonal chorobu. Jedným z takýchto opatrení je čistiť naše telo toxínov nahromadených v priebehu mnohých rokov života. Spôsoby, ako očistiť svoje telo vynašiel veľa. Avšak, hlavné sa dáva prednosť prirodzenému spôsobu prečistenie tela, ktoré je prechod na vegetariánsku alebo rastlinného jedla. Táto metóda je považovaná za najprirodzenejší pre človeka, ako náš tráviaci systém, rovnako usporiadané na trávenie a vylučovanie bez problému odpadu trávenie rastlinnej potravy.

Dôkazom toho je veľa. Chrup ľudský stroj slabší ako predátormi. Vzhľadom k tomu, čo človek nemôže žuť natoľko dobre, živočíšnych vlákien, pre zabezpečenie úplnej trávenie potravy zvierat a absorpciu živočíšnych bielkovín a iných živín. Ľudský trakt je oveľa dlhší ako u mäsožravcov fauny. Z tohto dôvodu je priechod a eliminácia plytvania potravinami štiepenie živočíšneho pôvodu u človeka trvá až dvadsať hodín, kedy naši bratia menšie dravý 5-6. Chôdza pomaly za sebou dlhú cestu na črevá, živočíšny potravinový odpad nie je zobrazený celý von z tela a ukladaný do črevných záhybov. Tieto blokády nie sú odvodené potravinový odpad, ktorý slúži ako potrava pre patologické mikroflóry, ktorá aktívne reprodukciu, spôsobuje mnoho vnútorných chorôb. Prirodzený spôsob, ako z tejto situácie je vegetariánska strava očistiť čreva.

Tento spôsob stravovania zahŕňa abstinenciu od potravín živočíšneho pôvodu, čo je to, čo je mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, a v niektorých prípadoch aj med. V závislosti na vegetariánsku stravu je daná prednosť jesť surovú zeleninu, ovocie, orechy, obilniny a strukoviny. Avšak vegetariánska pripúšťa varenia z rastlinného suroviny s minimálnym tepelne spracované alebo varené v peci na uhlie a sterilizoval.

Pri čistení čreva a telo pomocou zhody vegetariánsku stravu je daná z nejakého dôvodu, jednoduchého trávenie a vylučovanie produktov rastlinného pôvodu. Udržiavanie vegetariánsku stravu, nielen vyčistiť svoje telo, ale nebudete cítiť hlad a nepohodlie spojené s ním. Spotreba rastlinných potravín pomáha nasýtiť telo prospešných živín, minerálov a vitamínov. Jesť veľké množstvo potravín rastlinného pôvodu, budete nielen vyčistiť čreva, ale aj zbaviť sa nadváhy, zlepšovania celé telo.

Ak chcete začať proces očistenia čreva pomocou vegetariánskej stravy je nutné si uvedomiť, že prečistenie tela toxínov neprejde jediný týždeň, zatiaľ čo ich nahromadenie došlo po mnoho rokov. Nebojte sa o prechod na vegetariánsku stravu, pretože tento proces bude prebiehať postupne, vzhľadom k tomu, že vaše chuťové preferencie zmení nenásilnou cestou.

V tomto článku sa nebudeme dávať recepty na vegetariánskych jedál a farby menu pre tento týždeň, aby vás obmedzovať svoje túžby. Navyše, táto strava nie je striktné, pretože prechod na nový spôsob stravovania by malo byť v pokoji, bez psychickej záťaže z dôvodu obmedzenia v spoločenských zvierat.

Spustenie vegetariánsku stravu, budete musieť naučiť pár pravidiel, ktorá vám umožní ľahko zmeniť svoje stravovacie návyky, zvýšiť očistný proces a zlepšiť svoje telo.

1. V ráno na lačno, vypiť 1-2 poháre vody. pred tečúcou vodou pitie a varenie by mali byť čistené cez špeciálny filter alebo tenká, zložené v niekoľkých vrstvách, medzi ktorými je položený uhlie. Obyčajná voda z vodovodu na pitie nie je žiaduce, pretože obsahuje rôzne látky škodlivé pre živé organizmy. Prevarenou vodou - "mŕtvy" voda. Najlepšou voľbou - vodný prameň, ktorý je možné zakúpiť v každom obchode.

2. Ovocie len jesť na lačný žalúdok. Po dobu 30 minút pred raňajkami jesť 200-250 gramov ovocný šalát pripravený z rôznych druhov ovocia. Môžeme obmedziť jablčno-mrkvový šalát, trela produkty prostredníctvom veľkého strúhadle.

3. Raňajky môžu byť z niektorého z obvyklých pre vás potravín: obilniny, obilnín, obilniny, sandwich, zeleninová polievka, šalát a tak ďalej. Jedinou podmienkou je, že pridanie živočíšnych produktov by mala byť obmedzená na minimum. Ak budete jesť cereálie na raňajky, potom je naplňte ovocnou šťavou miesto mlieka. Kašu žiaduce varu vody. Vajíčko je lepšie jesť bez chleba, a to samostatne alebo ho pridať do šalátu.

4. Nezabudnite na nápoj, ktorý by mal byť bohatá, aspoň 2-2,5 litra za deň v zobrazení ovocia a zeleniny jesť.

5. Jedzte nutné len vtedy, keď máte pocit, hlad a svetlo spojené s týmto pocitom podmienenej reflexné slinenie, citlivosť na pachy, "Dopyt po potravinách žalúdka." Tie by nemali trápiť sa s hladom, čím sa do hladného mdloby.

6. Počet jedál sa bude líšiť v závislosti od podmieneného reflexu zvyku.

7. Potraviny by mala byť výživná, ale nie ťažká. Počas jedla, mali by ste cítiť uspokojenie z potravy, a vychádzajúce z tabuľky - bez nasýtenia pocit tiaže v žalúdku. Táto závažnosť je ponechané múku, škrobnatých potravín a mäsa.

8. Ak ste niekedy porušil jedno z pravidiel, nezúfajte, vaša strava nemusí prísť nazmar. Pokojne to pokračovať v ďalšom jedlom.

9. Dôležitú úlohu hrá fyzická aktivita, ktorá sa bude postupne zvyšovať, prinášať vám radosť, každý pohyb vášho tela.

Za takých podmienok, prečistenie čriev a liečenie celého tela pomocou vegetariánskej stravy sa bude konať v prírodným spôsobom, prináša veľa zábavy.