Prechod na elektrárni potraviny

Pri prechode na správnej výživy telo začne sa správať ako malé dieťa. To znamená, že čím viac sa mu to dovolila, tým viac sa spýta. So zvýšením kvality potravín, telo začnú rast dopytu. V tomto období sa začne správať ako snob, ktorý všetko málo. Ako prechod na elektrárni jedlo?

Ak športujete, že si pravdepodobne všimli, že ani s krátkou prestávkou v športovom tele stratí svoj tvar. Môžu začať bolieť svaly, chrbticu, kĺby. Ako často sa tieto funkcie sú doplnené o celkovou slabosťou a dokonca aj chorôb. Ale skôr, než tak nejako som žil bez cvičenia a nemal žiadne problémy.

Prepnutie na zdravú výživu je sprevádzané množstvom problémov, pretože strava naplnená rastlinnej potravy, zbavení mnohých základných ľudských stopových prvkov a vitamínov. Môže pokaziť vlasy, nechty a dokonca aj zuby vypadávať. Ale skôr, než táto strava sa skladala prevažne z polotovarov a konzerv, len na večeru, sme jedli nejaký šalát. A to skvelý pocit. A má zmysel prejsť na zdravú výživu a potešiť svoje telo?

Poďme si predstaviť život bez domova a človeka. Prvý kus mydla aj tam, a on žije ako to dopadá, bez zbytočných prianí a sťažností. A tu je druhá lamela je oveľa vyššia, v skutočnosti, ako sa práve potrebné pre normálny život. Čím vyššia je tento bar, tým viac vecí, ktoré potrebuje.

Ako sa to deje s telom, keď sme sa prepnúť do strava bohatá na rastlinné-žijúci potraviny. Zvyknutí na ťažké produkty, telo klesá na okrajové podmienky. Nabil "mŕtvu" potravu a on nebude mať nič iného, ​​než odložiť skúšku. Organizmus môže byť v porovnaní s mulicu, ktorého osud spočíva v otáčaní mlyna mlynský kameň. Rezignoval na svoj život, a ten môže vydržať len. Ale tu na tomto živom organizme veľmi rýchlo opotrebovávajú.

Poďme sa teraz pozrieť na zmeny v tele, keď je prepustený. Začína aktívne čistenie a reštaurovanie. Telo sa začne vracať do stavu, v akom bol vlastný charakter. Ale ako sme pochopili, vrátiť k dobrému životu, budete potrebovať veľa vecí, a to sa odráža vo zvýšenej potrebe vitamínov a minerálov.

Problém však na tele hromadia prechod na jedlo rastlinnej potravy. V dobe očisty tela nemôže zbaviť "smeti", tak často môže zhoršiť chronické ochorenie, zníženú imunitu a nervový systém nastať poruchy. Navyše neustále výpadky neumožňujú telo úplne zotaviť. Ale v takýchto prípadoch je prechod na živobytie jedlo môže priniesť žiadnu výhodu, ale skôr ublížiť. Muž visí na hranici medzi oboma napájacích systémov. Telo zároveň žiť starým spôsobom nemôže, a novým spôsobom doteraz naučili. A dĺžka prechodného obdobia pre každý z nich je iný.

Ako prejsť na zeleninový výživy

Základné pravidlo - postupne. Prechod by sa mal vykonávať pomaly, vedome, inak môže mať nepríjemné následky. Telo zažíva skutočný stres, tráviaci proces dostane off, zhoršuje starých chorôb, a dokonca tam sú nové. Zlé prechod na elektrárni potraviny môže byť sprevádzané bolesti hlavy, bolesti zubov, bolesti, slabosť, chudnutie, nervozita, agresivita. Samozrejme, skončí toto obdobie. Ale, bohužiaľ, veľmi často sa ľudia neprejdú týmto testom a vrátiť sa k starému spôsobu života.

Je dôležité dodržiavať pravidlo substitúcie, nie výnimkou. To znamená, že prechod k živému potravín by mala byť vykonaná výmenou škodlivé produkty zdravej výživy. Cukor možno nahradiť medom, sladkosti - sušené ovocie, údené potraviny - varené, mastné - bezmäsité. Všetky polotovary, konzervy, chlieb je lepšie vylúčiť zo stravy alebo nahradiť všetko čerstvé nespracované potraviny.

Pri prechode na nový systém dodávok potravín je nutné vybrať ten, ktorý by sa upchať naše telo, ale skôr ju vyčistiť. Napríklad znečisťujúce produkty sú pekárske výrobky z bielej múky, ale výrobky z pšeničnej múky, čistí. Varené obilniny sú tiež zdraviu škodlivé, ale transformovať telo do bažín a použitia vyklíčených strukovín (cícer, fazuľa, fazuľa mungo), a to aj varené schopný úplne očistiť telo.