Žalúdok po rekreačných sviatkov a potravín

Pamätať: "Mixed si pár koní, ľudí?" Obrazne povedané, bitka varu môže byť v porovnaní s čo sa deje v našom žalúdku po sviatočných. Digest jedol, rozkladajú bielkoviny, tuky, uhľohydráty, zbaviť nepotrebných zvyškov - je náročná úloha aj pre dospelého organizmu. A pre telo dieťaťa ešte viac. Žalúdok po rekreačných sviatkov a potravín - subjekty článku.

A často, nie preto, že pereel, ale preto, že sa zdvihol od všetkého trochu. V dôsledku toho sa v žalúdku zúri. Nie každý vie: tráviaci systém enzymatická u detí je konečne tvorený iba 14-16 rokov. A keď chýbajú dôležité enzýmy, by mohli mať problémy. Všetky sladké nápoje majú byť zrušené, ale tabuľka prírodná voda, môžete piť bez akýchkoľvek obmedzení. Vo svojej štruktúre, ktoré sú podobné tekutiny, obsiahnutej v bunkách organizmu, a tak zlepšujú metabolizmus, stráviteľnosť živín, odstránenie zvyškov a toxínov. Mimochodom, lepšie kúpiť limonádu - bráni rozvoju mikroorganizmov. Ale skôr, než si to dať svojmu dieťaťu, je potrebné uvoľniť plyn. Otvorte fľašu, naliať vodu do pohára a nechá sa dvadsať minút, aby sa zabránilo bubliny.

Existuje niekoľko užitočných pravidiel, ktoré vám pomôžu, aby v žalúdku pocit. Cez hojnosť potravy vľavo v chladničke, sporák sa stať moju matku alebo moja babička by ešte mať. Pripravili sme a slúžil všetkým doslova potrubia horúce. Raňajky musia byť horúce. Najlepšou voľbou potravín - ovsená múka na vode. Chuti? A pridáte namočené a nakrájané sušené marhule, hrozienka, sušené slivky, jablká. Užitočné a pohánka - pomáha pečeň lepšie sa vyrovnať s ich prácou. Mimochodom, kaše nepotrebuje o okamih a skutočný. To má viac použiteľných ľanových vláken, ktorá "zametá" črevá, odstraňuje "škodu" z tela. Obed musí nutne začínať vegetariánskej polievky, aj keď je to len pár lyžice. Tento pokrm zlepšuje peristaltiku a pomáha rozvíjať väčšiu žalúdočné enzýmy, ktoré štiepia proteíny. A potom, čo ponúkame večeru kávového nápoja z čakanky, pomáha tráveniu potravy. Večera Jediné svetlo: varené ryby alebo omeleta.

Denná občerstvenia menej sladké, sendviče, koláče. Podnalech hodnote ovocie. Zvlášť užitočné sú ananásy a pomaranče (ak nie alergiou). V noci, dať nápoj kefír alebo jogurt: kyselina mliečna, v nich obsiahnuté, sú veľmi prosím žalúdok. Po pár dní späť do bežného jedla a slávnostné hostiny. Oh, a pamätajte: nenechajte deti včerajšie šalát, a to najmä s majonézou, torta, rôsolu ryby a mäso. A neposkytujú zahrieva v mikrovlnnej kura tabaku alebo pečené mäso. Je to ďalšia rana do pečene a pankreasu.

črevné poruchy - spoločná história po výdatnej hostine. "Epizodické" hnačka, takže ak hnačka bol raz alebo dvakrát, obvykle rieši sama, často počas niekoľkých dní. Ak je dieťa je trochu nevoľno, môžete mu dať slabý roztok manganistanu draselného, ​​odvar z harmančeka alebo enterosorbentov z domácej lekárničky. To pomôže zabrániť intoxikáciu. Hlavná vec - piť viac (voda, čaj, džús, ale nie!), Tam sú pletené výrobky. Classic - ryžová kaša, sušienky, môže byť poskytnutá kompót z hrušiek, želé, nízkotučný jogurt, tvaroh, banány. Deň musíme zostať na diétu. A potom, samozrejme, nechodí za "lahodný" jedlo treba vzájomne priblížiť na každý deň.

Ale môže spôsobiť hnačku a črevné infekcie. Ako odlíšiť jeden od druhého? V prípade, že dieťa je príliš často beží na záchod, zvracia, zimnica, teploty nad 37 ° C, stolička má ostrý nepríjemný zápach - privolať lekára! Pred svojim príchodom pacienta treba často piť (málo, každých 15 minút), musí piť po malých dúškoch. Je možné použiť "Regidron" v ktorom súbore vyvážených solí, bráni dehydratácii. Na opačnom konci prázdnin -tyazhest bolesti brucha, zápcha. A mamička zvyčajne dostane von z lekárničky preháňadlo. Kontrolovaná - vzal som, a všetko je v poriadku. Ale je to lepšie, že tak neurobí, a právo byť liečení s jedlom. Ráno začalo s šálkou horúcej vody, môže sa pridať trochu citrónovej šťavy a lyžičku medu. Prebudiť lenivé črevá pomoc minerálku. Ale je lepšie piť teplý (35-40 ° C). A ako to urobiť správne zahriať - nalejeme do pohára a dajte do vodného kúpeľa. Najlepšie raňajky - všetci rovnaký neporiadok. Na obed - zeleninová polievka, šalát z surovej zeleniny alebo varená repa, vareného mäsa alebo rýb, ale so zeleninou. Všeobecne platí, že väčšie rastlinné vlákno, tekutiny, menej tuku a sladké!