Čím menej cukru v strave, tým lepšie

Zmena odporúčania, ktoré sa týkajú každodenného noriem ľudskú spotrebu cukru, bude v blízkej dobe Svetovou zdravotníckou organizáciou. Podľa odborníkov by sa obmedziť ich konzumácii sladkého, aby sa zabránilo vzniku zdravotných problémov, najmä vývoj  zubný kaz, obezita a ďalšie. V súčasnej dobe sme aktívne konzultácie s verejnosťou a na mieste WHO Prijaté návrhy a pripomienky návštevníkov pri tejto príležitosti.

K dnešnému dňu, v súlade s odporúčaniami WHO Každý deň sa človek môže piť menej 10% cukru z celkových denných kalórií. V prípade, že nové smernica nadobudne účinnosť, toto číslo klesá na 5%. Z tohto dôvodu, ľudia s normálnym indexom telesnej hmotnosti môže byť zdravý spôsob, ako jesť každý deň 25 g cukru.

Odborníci sa domnievajú, že pokles v strave tohto produktu bude poskytovať významný prínos pre zdravie. Vedci urobili veľa výskumu, počas ktorého potvrdil poškodenie ľudského tela cukru. Najmä to bolo aj to, že je zdraviu škodlivé, ale ako nikotín.

však Limitné sladkosti v strave - to je nielen zníženie spotreby "čistý, Sugar. Koniec koncov, výrobcovia potravín sa zvyčajne pridávajú do potravín sú veľmi vysoký obsah cukru. Napríklad, mnoho hotové jedlá aktívne sladené, napríklad v malom šálke müsli, sú tam dva a pol lyžičky cukru

WHO odborníci dúfajú, že nové odporúčania bude vážnym varovaním pre potravinársky priemysel po celom svete. Konieckoncov, aj teraz existuje dôkaz, že obezita je uvedené už na pol miliardy ľudí na celom svete, a toto číslo neustále rastie.

Väčšia pozornosť sa odporúča platiť za položky dojčenskej výživy. Podľa odborníkov by sa deti jesť viac ako 6 lyžičiek cukru denne. Mimochodom, v pohári sódovky obsahujú svoje obľúbené detí sedem.

V poslednej dobe sa americkí výskumníci oznámili, že nadmerná konzumácia sladkostí výrazne inhibuje funkciu imunitný systém osoba. Dvadsať rokov trvajúci štúdie, ktorej sa zúčastnilo viac ako 30.000 dobrovoľníkov, vypovedal, že milovníci sladkého pamäť zhoršuje, častejšie vyvinúť kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho majú zlomeniny sa vyskytujú častejšie. Pre asimilácia cukru telo trávi veľké množstvo vápnika. Výsledkom je, že v priebehu času sa telo hovorí, že nedostatok vápnika a zvýšené riziko zlomenín. Okrem toho, pri požití cukor reaguje s kolagén, ktorý určuje pružnosť pokožky. V dôsledku toho prebytok kolagén je sladká neutralizuje a podporuje vznik vrások a ochabnutej kože označený.

Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že v priebehu času, ľudia, ktorí konzumujú veľa sladké, vytvára závislosť na cukre, a je ťažké nahradiť čokoľvek. Odborníci hovoria, že dokonca aj v mozgu milovníkov sladkého dôjde k zmene, a to spôsobom pripomínajúcim účinky expozície lieku. To znamená, čím viac človek jej sladkosti, tým intenzívnejšie je snaha používať stále viac a viac cukru.