Jóga

Starobylé učenia,vznikol v Indii, že existoval storočia, nestratil svoj význam aj dnes.

Systémové yogiokazalas samoypodhodyaschey dlyaorganizma všeobecne. Rozvíja pružnosť, udržuje vynikajúce tvar tela a aktivuje jeho prácu ako celok. Jóga doktrína, na rozdiel od iných praktík možno účinne predchádzať a liečiť rôzne choroby. Hlavná myšlienka cvičenie jogy je, že zdravé telo je základom duševný a duchovný vývoj. Z tohto dôvodu, jogu, človek prospieva veľmi racionálny prínos pre vaše telo a tým predĺžiť ich životnosť. Najlepšie cvičenie vynašiel ľudstva - je joga!

pózy Jóga je navrhnutý tak, aby rozvojové svaly, ktoré ukreplyayutkostnuyu systém a výrazne ovplyvniť orgánmie systém celého organizmu, čo dáva človeku pocit harmónie rovnováhy. Sistemanapravlena vyvinúť silu vôle a mobilizovať nevyužité vnútorné rezervy. Jogu, ľudia sohranyaetotlichnoe zdravie život. Starší ľudia, ktorí robia cvičenie jogy, pozastaviť starnutie, tj Joga pomáha obnoviť videnie, posilniť prácu nosného - pohybového aparátu, zvýšenie svalového tonusu, zlepšenie stavu pokožky, spomaľuje proces šedivenia vlasov a zubov straty.

Tento druh gymnastiky neberie veľa času a nevyžaduje veľkú fyzickú námahu. Jediné, čo potrebujete sústrediťa porozumenie, a výsledok nebude čakať dlho. Dokonca aj keď si nemôžu presne vykonávať cvičenia, potom správne dýchanie a starostlivosť tela po určitú flexibilitu získať čas, a budete uspieť. Systematicky, cvičenie, človek môže zbaviť priedomí, na posilnenie chrbtice, kľúčnu kosť, respiračné, nervový a lymfatický systém, rovnako ako stimulovať krvný obeh a kardio - cievny systém. A tiež zabraňujú usadzovaniu solí, aby elastické Dorsi zbaviť bolestí hlavy zlepšujú látkovú výmenu. Tým, zlepšuje krvný obeh a jeho tok na vnútorných orgánov a začne zotavenie organizmu ako celku. Po zlepšení krvného obehu v oblasti panvy aktiviziruetsyarabota reprodukčných orgánov, endokrinné žľazy začať pracovať v najproduktívnejším módu pre seba. Telo dostáva flexibilitu a mobilitu zefektívniť procesy látkovej výmeny. Zlepšuje funkcie mozgu, zvyšuje inteligenciu a pamäť, rovnako ako zmeny pocity a vedomia.