Dávajte pozor, aby vaša strava

Takmer každý vie, že hovorí, hovorí: "Dajte si večeru k nepriateľovi" Odborníci tiež vždy zdôrazňoval, že dobré večeru pred spaním je veľmi škodlivé a je priama cesta k rôznym chorobám.
Účelom prvej predstaviť moc tela "stavebný materiál" pre naše tkanivá a poskytne mu energiu. Bohužiaľ, moderný človek menu dominuje ľahko stráviteľných sacharidov. Oni rýchlo rozpúšťajú v krvi a zvýšiť hladinu krvného cukru po jedle obmedzenia ľudskej dopravných krovi.Esli, potom to všetko "cukor" ide do svalu. Ale ak, spánok, spánok a svalov po výživné jedlo, a to znamená, že glukóza vstupuje Dávajte pozor na vašu režimu pitaniya1

do pečene, kde je pôsobením enzýmov produkujú tuky.

Tieto tuky sú distribuované po celom tele a uložený v rôznych častiach tela, ale najviac škodlivé je, že spôsobujú obezitu, a to aj vnútorné orgány. Potom, ako pravidlo, tam sú také choroby, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, ateroskleróza. Preto dávajte pozor, aby vaša strava.
Pracujúci ľudia venujú príliš málo pozornosti jeho strave. V dopoludňajších hodinách, väčšina z nich neje vôbec. Večera nie je úplná diéta, ktorá vyžaduje, aby telo a zvyšok večera a niekedy aj celú noc, aby konečne jesť, a potom okamžite spať. To znamená, že v dvanástniku príliš veľa potravín, a neprodukuje látky, ktoré sú nevyhnutné pre pohyb potravy v zažívacom trakte. Táto večera je u nás až do rána!
Dvanástnika "spí", ale aj v iných orgánoch problému - potravina naznačuje žlč, mala by začať produkciu hlienu pre potravinársky priemysel. Prebudí a slinivky brušnej, ktoré začne produkovať enzýmy, degradácii bielkoviny, tuky a sacharidy.
Takže, neskoro v noci, to všetko vedie k zlému spánku.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno