Spánok bez pyžamo je dobré pre zdravie

Ľudia, ktorí nechcú nosiť v noci pyžamo, spánok je zdravšie. Odborníci hovoria, že odmietnutie nočného bude mierne nižšia telesná teplota, a preto, aby nočný spánok viac silné a hlboké.

Potom, čo ľudské telo prejde do režimu spánku, ale začína spomaľovať všetky metabolické procesy, znižuje telesnú teplotu. Súčasne oblečenie na telesnej teploty, naopak zvyšuje. Tým sa zvyšuje riziko prehriatia, čo vedie k fyzické nepohodlie. To je dôvod, prečo ľudia spia v teplých pyžame, často trpia nočnými morami, v stálych prebúdzanie počas noci. V takých prípadoch, telo produkuje stresového hormónu - kortizol, uľahčiť nábor nadváha.

Ľudia spať bez oblečenia, len zriedka pocit, také nepohodlia a zodpovedajúcim spôsobom na ich krv sa dostáva menej kortizolu a ďalšie oxytocín. Tento hormón je druh antidepresívum, pri vysokých koncentráciách zlepšuje imunitu, zníženú onkobolezney pravdepodobnosti. A ženy, ktorí spia bez pyžamá, tak i brániť pred hubovými chorobami, ako prepotené telo huby množia veľmi rýchlo a aktívne.

Medzitým vedci zo Sibíri nedávno oznámila, že ľudia, ktorí majú dostatok chronicky spánok, sú vystavení riziku vážneho cukrovka. Zvláštne experiment bol vykonaný, na ktorom odborníci boli schopní stanoviť, že v ľudskom tele, ktorý po tri noci bez spánku normálne, produkoval mnoho mastných kyselín. Výsledkom je, že ukazovatele hladiny cukru v krvi zvýšiť. Z tohto dôvodu je dôležité spať na pohodlnú posteľ a ak je to možné, kontinuálne v súlade s viacmenej rovnakým režimom pred spaním a ráno prebudení.