Vitamíny pre zvýšenie imunity pre deti

Mnoho detí sú kategoricky odmietajú mať užitočné a potrebné produkty. Ako niekto nemožné vtesnať syr a mlieko, niekto zase až nos ryby alebo mäso, a niekto chorý zeleniny. Ale aj v prípade, že dieťa zje všetko, čo jeho telo nasýtiť všetky základné vitamíny a minerály je veľmi ťažké, pretože kvalita vyspelých výrobkov často ponecháva veľa byť požadovaný.

Ak vaše dieťa často zaberá rôzne vírusy alebo infekcie, je to príležitosť na zamyslenie o stave jeho imunity. Okrem tohto problému znamená dlhú a predĺženú obnovenie a závažnosť s ktorou dieťa trpí inou poruchou. Aby bolo možné dostať sa von z tohto bludného kruhu by mali prijať opatrenia na posilnenie imunitného systému, ktorý zahŕňa aktívny nasýtenia tela niektorých vitamínov a minerálov. To vám pomôže, ak nemáte ani prevenciu ochorení, alebo aspoň znížiť závažnosť a skrátiť dobu trvania.

Vitamíny pre detskú imunitu

K tomu, aby imunitný systém fungoval na úrovni lekární vitamínov na posilnenie imunity pre deti by mala zahŕňať celý rad látok, a nie utopiť účinok navzájom na recepcii. Takže dieťa by malo byť pravidelne dostatok vitamínu A, pomáha telu brániť proti mnohým infekčných ochorení. Povaha látky obsiahnuté v pečeni a mlieko, vajcia a brokolica, mrkvu a tekvica.

Dôležitú úlohu v obranných hier a vitamínu B2, ktorý je tiež nazývaný riboflavín. Tento prvok sa aktívne podieľajú na metabolických procesov a optimalizovať saturáciu kyslíkom buniek, a tiež znižuje škodlivý účinok rôznych toxínov. Jeho vynikajúce prírodné zdroje sú ryby a mäsové výrobky, rovnako ako mlieko a mäso, vaječný bielok, rôzne obilniny a kvasnice.

Normálny imunitný aktivity je možné bez kyselinu pantoténovú - vitamín B5. Táto látka je nutné vykonať metabolické procesy, okrem toho, že je dôležité, plný rozvoj mnohých rôznych aminokyselín. Kyselina pantoténová sa nachádza v hrachu a kvasiniek, karfiol a vedľajších produktov, a tiež vo vaječnom žĺtku.

Ochranná reakcia organizmu sú spôsobené tiež dostatočný príjem vitamínu B6 - pyridoxín. Tento prvok sa podieľa na syntéze protilátok, ktoré sú potrebné na boj proti infekciám. Látka, ako súčasť rôznych druhov rýb a kuracieho mäsa, je bohaté na fazuľa, orechy a celé zrná.

Pre normálne fungovanie imunitného systému v tele dieťaťa musí byť dodané dostatok vitamínu B12 - kyanokobalamín, ktorá je potrebná pre výrobu červených krviniek s krvácaním. Nasýtiť telo tejto látky by mali konzumovať dostatočné množstvo živočíšnych produktov, vrátane hydiny a rýb, mäsa a vajec, a rôznych mliečnych výrobkov.

Pre normálnu prevádzku, k nasýteniu telo imunitný systém je dostatočné množstvo kyseliny askorbovej. Tieto prostriedky dokonale stimuluje zvýšenie ochranných vlastností tela a zlepšuje imunitný systém. Maximálne množstvo vitamínu C je prítomný v ríbezlí, divokej ruže, citrusové plody a zelenej listovej zelenine.

K zlepšeniu imunitnej náklady obhajoby sú tiež znepokojení tým, že v tele dieťaťa urobil, a vitamín D3, ktorý je tiež nazývaný cholekalciferol. Jej vývoj začína v tkanivách pod vplyvom ultrafialového žiarenia, ale tento prvok je prítomný v potravinách, aj keď v malých množstvách. Tak je možné získať z vaječného žĺtku, syr, rovnako ako s maslom.

Ďalším dôležitým vitamín pre detskú imunitu je vitamín E, inými slovami - tokoferol. Táto látka je vynikajúci antioxidant, ktorý je schopný viazať voľné radikály, ktoré chránia bunky pred poškodením. Pre nasýtenia tela s vitamínom E by mal konzumovať semená, rastlinný olej, rôzne orechy a obilniny.

Ďalej dieťa musí prijímať, a rôzne minerály, vrátane selénu, zinku, železa a horčíka a vápnika. Predovšetkým, normálnu prevádzku imunity závisí od príjmu polynenasýtených mastných kyselín pod názvom Omega 3.

vitamínové prípravky

Samo o sebe je veľmi ťažké uspokojiť detskú stravu so všetkými nevyhnutnými prvkami, takže mnohí lekári časovo náročné rôzne multivitamínové prípravky občas poradiť. Najbežnejšie lieky tohto typu sú Vitrum, Tsentum, abeceda, vrcholy Multitabs a podobne. Môžu sa líšiť v závislosti od zloženia a rôznych iných prísad, ktoré zlepšujú vlastnosti.

Detské vitamíny môžu mať rôznu formu uvoľnenie a často prispôsobili pre deti - mať príjemnú chuť, môžu žuť, atď. Zvyčajne sa užíva raz denne bez ohľadu na jedlo čas. Ale majte na pamäti, že na výber najvhodnejších vitamíny špeciálne pre vaše dieťa môže byť lekár, vzhľadom k jeho veku, a to najmä históriu vývoja a ďalších dôležitých faktorov.