Nadváha

18.septembra 2011

To je spôsobené predovšetkým na malé fyzickej aktivity a zlé stravovacie návyky, časté používanie akútnych a tučných jedál, najmä tučné mäso, rôzne cukrovinky, cestoviny. Zlý spôsob života, dlhý spánok, chronická Nie je dostatok spánku, zneužívanie alkoholu, fajčenie, sú tiež príčinou nadváhy. Jesť veľké množstvo vysoko kalorických potravín a nealkoholických nápojov tiež prispieva k hromadeniu tuku v tele.

Toto ochorenie môže byť spojená s recepciou a hormonálnych liekov, ale aj časté namáhanie. V niektorých prípadoch, nadmernej hmotnosti je spôsobená dedičným faktorom - zvýšenú aktivitu enzýmy lipogenézy alebo zníženie ich aktivity.

Niektoré ochorenia môže tiež viesť k obezite, napríklad, endokrinné poruchy (inzulinom, girotireoz), Vzhľadom k tomu, obezita je nazývaný endokrinné. Poruchy nervového systému spojené s léziami v hypotalame, čo vedie k hypotalamicky obezita.

Okrem toho, obezita môže spôsobiť aj niektoré lieky, napríklad, kortikosteroidy a iné antidepresíva. Ďalším faktorom, ktorý prispieva k zvýšeniu hmotnosti, je vek. Obvykle po 30 rokoch je reorganizácia špeciálnych centier mozgu, medzi ktorými je centrom zodpovedný za chuť do jedla. To znamená, že s cieľom potlačiť pocit hladu človek potrebuje stále viac potravín. Navyše s vekom metabolizmus sa spomaľuje, čo má za následok postupné zvyšovanie hmotnosti.

Potraviny bohaté na sacharidy, nie je možné správne vstrebáva, ak nechcete vyvážiť svoje diétne potraviny, ktoré dostatok bielkovín. nesprávnej strave tehotná žena vedie k tomu, že plod v treťom trimestri tehotenstva tvoril predispozície k nadváhe. Z toho dôvodu je obezita u detí.

príznaky obezity

Neustále rastúca telesná hmotnosť je hlavným príznakom obezity. V súvislosti s nadváhou príznakmi, ako je dýchavičnosť, únava, opuchy dolných končatín, zvýšená chuť do jedla, a pacienti prednosť mastný a nekvalitné potraviny. Pacienti môžu tiež narušiť nočný útoky hladu a smäd. A žena zmeny ovplyvňujú sexuálne sfére, poruchy menštruačného cyklu, môžu byť príznakmi nadmerné ochlpenie, men znížená sila. To môže tiež prejaviť hyperpigmentácia kože, najmä rúk a lakťov, rovnako ako vzhľad jemné úsek (strie) Na krku, stehnách a bruchu.

Tieto príznaky obezity objavujú dávno predtým, než začne hmotnosť zasahovať do normálneho rytmu života, takže veľa pacientov necíti hmotnostný prebytok. V skorých štádiách ochorenia človeka zvýšenie hmotnosti o 20% a postupne zväčšuje. Nemenej dôležitým rysom ochorenia je vysoký tlak. cholesterol Má tendenciu usadiť na stenách ciev, čím bráni prúdeniu krvi.

Tukové zásoby môžu byť rozdelené rovnomerne, a muž po dlhú dobu nevenuje pozornosť k vzniku nadváhy. V prípade, že hromadenie sa vyskytuje v niektorých miestach, podpíše viditeľnejšie obezita. U detí, lokalizované obezita vedie k nedostatočným rastom.

Obezita u detí je najčastejšie sa vyvíja v dôsledku získaných metabolických porúch, ako aj dedičnosť. Za normálnych okolností obezitou možno pozorovať v 1 rok, a 10-15 rokov. Deti 10-15 rokov zvyčajne stáva príčinou obezity hypotalamus syndróm, ktorý sa vyznačuje tým, vzhľad strií na stehná, zadok, prsia. Dochádza k zvýšeniu krvného tlaku môže tiež zvýšenie vnútrolebečného tlaku.

diagnóza obezity

Svetová zdravotnícka organizácia klasifikuje obezity BMI, to znamená, body mass index. BMI sa vypočíta ako pomer hmotnosti k centimeter štvorcový plochy tela. V prípade, že BMI je rovná alebo väčšia ako 25, je to len nadváha, ak 30 alebo viac - obezita. Ako alternatívne klasifikácie, BMI na prvom mieste v metódach detekcie nadváhy, pretože to je rovnaké pre obe pohlavia a všetky vekové skupiny.

presné výpočty BMI pripraviť nasledujúcich vzorcov

• menej ako 0,0185 gramov / sq. m. cm - podváha (dystrofie).;
• 0,0185-0,0249 c. / Sq. pozri - normálnu váhu.;
• 0,025-0,0299 c. / Sq. cm - nadváha.;
• 0,030-0,0349 c. / Sq. Pozri - prvý stupeň obezity.;
• 0,035-0,039 c. / Sq. cm - druhý stupeň obezity.;
• viac než 0040 c. / sq. cm. - Tretí stupeň obezity.

V obezity štvrtý stupeň skutočnej telesnej hmotnosti vyššou ako ideálna hmotnosť viac ako 100%.

Pre meranie telesnej hmotnosti u ľudí starších ako 65 rokov, športovcov, tehotné ženy a deti do týchto vzorkách sa mení.

Diagnóza obezity je tiež vykonaná a vzorec pre výpočet BMI Brock indexom. Metóda je založená na pomere výšky a váhy. Normálny pomer, v ktorom je telo hmotnosť je 100 mínus zvýšenie v palcoch. Ale výpočet je správne len v rámci 155-170 cm na výšku.

Ak je človek obézny I a stupňa II, potom si bude sťažovať slabosť, ospalosť, prudký pokles nálady, zvýšená potenie, podráždenosť. môže báť nadúvanie a chronická zápcha, rovnako ako nevoľnosť. Počas cvičenia sa neobjaví tachykardia a dýchavičnosť. Keď som sa miera obezity dotknutého o dýchavičnosť pri výkone strednej intenzity pacienta, ale prevádzka zostáva rovnaký. Už v obezity II stupeň účinnosti je značne znížená, pacient sa sťažuje na opuchy nôh a bolesti chrbtice.

S obezitou III stupňa človek vyvíja neprimeranosť telo, dýchavičnosť takmer vždy strach, poruchy krvného obehu. Na pozadí všeobecné letargia a apatia, zvýšená chuť do jedla pacienta. Pre IV stupeň obezity je charakterizovaný tým, že sa človek stane invalidný, narušený jeho duševný stav, bolo mu to jedno, s výnimkou potravín.

Niekoľko faktorov je potrebné zvážiť pre diagnózu obezity. Po prvé, že berie do úvahy vek pacienta, keď prvé príznaky ochorenia, nedávne zmeny telesnej hmotnosti, životný štýl, preferencie potravín, prítomnosť zlozvykov, intenzita fyzickej aktivity, užívanie rôznych liekov (hormóny, rôzne doplnky stravy, laxatíva).

To znamená, že lekár pre diagnostiku nadváhy alebo obezity, BMI určuje klasifikáciu závažnosti ochorenia, určuje pomer obvodu pásu k obvodu bedrového objasniť podstatu distribúcie tukového tkaniva v tele, po - opatrenia krvného tlaku. Za to, že pacient je poslaný na vyšetrenie. Vykonaných laboratórnych vyšetrení krvi na stanovenie úrovne cholesterol a lipoprotein s vysokou a s nízkou hustotou za účelom odhalenia porúch metabolizmu lipidov, ako aj echokardiografia na určenie, patologických stavov srdca a celého obehového systému. Menštruačný cyklus sa vykonáva gynekologické vyšetrenie a ultrazvuk panvových orgánov.

komplikácie obezity

Obezita sa vyznačuje tým, ako je ochorenie, pri ktorom pacient určí nadbytok tukového, ktoré vytvárajú dodatočnú záťaž pohybového aparátu, kardiovaskulárne a dýchací systém. Preto komplikácie sa prejavujú predovšetkým ochorení týchto systémov a subjektov. Obezita je nebezpečný pre zdravie, pretože jeho dlhovekosť, a môže viesť k predčasnej smrti.

Obezita často vedie k rozvoju ateroskleróza, obehové ťažkosti, vysoký tlak, ochorenia srdca, kĺbov, pečene a žlčových ciest, rovnako ako diabetes. S obezitou pravdepodobnosťou trombózy v žilách dolných končatín až 2,5 krát vyššia ako u ľudí s normálnou váhou. Tí, ktorí sú najviac ohrozené trombózy náchylné k plnoštíhle až 40 rokov.

Tuk má tendenciu sa hromadiť u mužov v bruchu (abdominálna obezita), A ženy - na zadku a stehnách (panvovej obezita). Pri abdominálna obezita, opakovane zvyšuje pravdepodobnosť vzniku a rozvoja koronárneho srdcového ochorenia, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku, zvýšených krvných lipidov a rozvoj inzulín dependentný diabetes mellitus. úbytok hmotnosti vedie k zníženiu krvného tlaku u pacientov s esenciálnou hypertenziou a pacientov s diabetom inzulíndependentných umožňuje zastaviť lieky.

Na strane tráviaci systém vyvíjajú komplikácie obezity, ako napríklad cholecystitída, zápal pankreasu, žlčové kamene.

Pacienti, ktorí trpia obezitou, často predmetom ku vzniku zhubných nádorov. U mužov, budú biť prostaty a konečník, a ženy - maternica, vaječník a poprsie. Okrem toho, menštruačné poruchy, ochorenie žlčníka sa vyskytujú u týchto žien je oveľa pravdepodobnejšie, než ženy s normálnou váhou. To všetko vedie k narušeniu reprodukčnej funkcie.

bariatrics

U obéznych pacientov schudnúť treba konzumovať menej kalórií, než by vynaložiť. Existujú tri spôsoby, ako to dosiahnuť:

• self-help;
• psychologické metódy;
• Klinické programy.

V prípade, že svojpomoc, self-chorý, alebo v špeciálnych skupinách, sa spoliehať na vytvoril chudnutie techniky vyskúšať normalizovať svoj jedálniček, zapojiť sa do fyzickej námahe. Tým, psychologické hmotnosti metódy straty zahŕňajú Motivovať sami na chudnutie, Napríklad, túžba prekvapiť všetci okolo jej krásy a harmónie, alebo dať nový malý veľký šaty. Takáto motivácia musia byť relevantné a vo vzťahu k životnému štýlu človeka. Takáto motivácia musí byť kombinovaný s správnej diéty a fyzickej aktivity denne.

Je veľmi dôležité pre liečbu obezity je komplexný, tj usilovať o zníženie telesnej hmotnosti rôznymi spôsobmi, pomocou diéty terapia, fyzikálnej terapie, cvičenia a liekov.

Komplex obezita liečebný program sa obvykle skladá z dvoch fáz - strata hmotnosti stupeň (Cca 3-6 mesiacov) a stabilizačný fáza hmotnosť (6 mesiacov).

Okrem toho odborníci na výživu naučiť obézne pacienti jesť správne, sledovať ich zdravie a kvalitu potravín. Je veľmi dôležité, aby pacient si je vedomý, že je potrebné zmeniť svoje stravovacie návyky a životný štýl.

Program pre liečbu obezity sa učí, ako správne jesť, ako zmeniť svoj životný štýl a stravovacie návyky v záujme dosiahnutia výsledkov. K tomu, lekári odporúčajú vyvážený s nízkou kalorickou stravu založenú na znižovanie spotreby sacharidov a živočíšnych tukov v potrave, pri zachovaní potrebné množstvo bielkovín, vitamínov a minerálov. Lekári môžu pomôcť individuálne vybrané výrobky, s prihliadnutím na vek, stupeň obezity, chuti a spôsobu života pacienta. Nemôžete hladovať a používať diétu s ostrými obmedzeniami tukov a sacharidov. Vstúpiť do strava bohatá na potraviny vlákno, ktoré podporujú rýchlu saturáciu a zrýchlený priechod črevom výrobkov (otruby, zelené fazule, ovos, celozrnný). Strava by mala byť dostatočne často (5-6 x denne). Sú užitočné a pôst dní (1 týždeň). Pre tých, ktorí sú obézni stupňa I-II, lekári odporúčajú obmedziť príjem tukov mierne.

Pre pacienta vytvoril individuálny systém fyzickej aktivity vzhľadom na jeho životný štýl a zmeny v jedálničku. najúčinnejšia denne ranné cvičenie, rovnako ako aeróbne cvičenie, tj rýchla chôdza, jogging, jazda na bicykli, aerobik, futbal. Tieto stretnutia by mala byť systematická a časté (3-5 krát týždenne). Je nutné vybrať tie pohybové aktivity, ktoré vám prinášajú potešenie. Profesionálny fitness tréner bude sledovať nielen jeho výkon, ale tiež upraviť v závislosti od stavu pacienta. V prítomnosti obéznych pacientov ochorenie srdca, krvných ciev, je záťaž by mala byť ľahká, so zameraním na pulz.

farmakoterapia zvyšuje účinnosť iných terapií, u pacientov s obezitou II štúdia medikácie začne súčasne so zmenou životného štýlu a výživy. Avšak, farmakoterapia sa neodporúča pre tehotné ženy, deti a pacientov starších ako 65 rokov.

Medzi liekov používaných pri liečbe obezity, lekári predpisujú lieky, ktoré potláčajú chuť do jedla, podporujú oneskorené uvoľňovanie v telesných tekutinách, ako aj zvyšujúce spotrebu energie a znižuje vstrebávanie živín v tele. napríklad, Xenical To bráni vstrebávaniu tukov v čreve, ale jeho vedľajšie účinok je prítomnosť kvapalnej stolice. Meridia To pomáha znižovať chuť do jedla a výdavky nárast energie, ale aj vplyv na kardiovaskulárny systém. Môžu byť taktiež použité, a prípravky pre normalizáciu hormonálnych hladín. chudnutie lieky by mal vymenovať len lekára. Veľa pacientov však doplniť ich liečbu pomocou špeciálnych čajov a poplatkov za chudnutie, rovnako ako doplnky stravy.

Keď obézny choroby proti iných ochorení, napr. Diabetes, ochorenia pohybového aparátu, tráviaceho systému, je potrebné, je liečba ochorenia.

Tiež, pacient môže byť vykonaná zasadnutie psychologické korekcie, ktoré pomôžu terapeutovi pochopiť príčiny obezity.

Na liečbu pacientov s obezitou IV rozsahu používajú Chirurgická liečba obezity. Tieto operácie sa vykonávajú v inštitúciách, ktoré sa špecializujú na tento typ operácií a iba kvalifikovaných lekárov. To je v tomto prípade lepšie tolerovať pacientov chirurgie, ale komplikácie nastanú u menej ako 10% pacientov s vysokým rizikom. Existuje niekoľko chirurgických metód pre liečbu obezity: liposukcia - odstránenie prebytočnej tukového tkaniva spod Pouzívajte abdominoplastika - odstránenie veľkého žalúdka, nastavenie gastrickej bandáže, prispieva k zníženiu objemu žalúdka, čo pomáha urýchliť nasyscheniya- kruhový objazd enteroanastomozy, v ktorej sú tráviaci systém odstráni z časti tenkého čreva. Podobné operácie môžu viesť k prudkému úbytku hmotnosti asi polovicu straty hmotnosti pacienta, a postupne spomaľuje. Redukcia hmotnosti pomáha zlepšiť celkový stav pacienta, zvýšiť jeho účinnosť a výkon, nálada sa tiež zlepšila. Ďalej prevádzka znižuje komplikácie obezity.

Je dôležité si uvedomiť, že chudnutie je ľahšie dosiahnuť, ak budeme kombinovať diétu a telesnej výchove, fyzioterapii a lieky. Má blahodárny vplyv na pacientov s obezitou termálnych procedúr - bahenné liečbu, teplé suché vzduchové kúpele, soli a borovicové kúpele, naparovanie, kúpanie v bazéne, LHE kúpele, zábaly. tiež užitočné sauna - suchý horúcom kúpeli fínskej vzorku. Je vhodné používať pracovnú terapiu a celkovú masáž.

Je dôležité si uvedomiť, že obezita u detí je výhradne v strave, staršie deti sa zaobchádza rovnako ako dospelí.

Jedlá pre obezitu

Vzhľadom k tomu, hlavnou príčinou obezity je prejedanie, Lekári radia upraviť stravu, ako je odporúčanie zahŕňa prevenciu obezity. Je dôležité, aby krmivo s malým množstvom kalórií, spôsobuje pocit plnosti. Pri varení potravín za obézneho pacienta pokúsiť sa pridať soľ. Obmedziť príjem potravín bohatých na sacharidy - chlieb, múka, cukor, obilie, zemiaky a rôzne sladkosti. Môžete jesť čierneho chleba a otruby obilnín vo výške 300 g za deň. Tukov v strave obmedziť, nie však úplne odstrániť deň môže byť 50 až 75, na cholesterol bohaté potraviny - pečeň, žĺtok - je odstránený zo stravy. Rastlinný olej je lepšie použiť nerafinované, približne 25 až 30 ml. za deň. Alkohol je zakázané. Lekári môžu usporiadať syr deň povolené používanie 60 g kyslej smotany, 600 g tvarohu, 2 šálok kávy (s mliekom a cukrom) a 2 šálky vývaru boky. Aj ovocné a zeleninové dni, kedy je povolená spotreba 1,5 kg. surovej zeleniny alebo ovocia na 5-6 jedál, jablko denne (2 kg. surových jabĺk) alebo mäso deň 5-6 jedlá nechá 250-350 g vareného mäsa a varené príkrm bez soli, 2 šálky z šípok vývar ,

So stupňom obezity III-IV, pacienti úplne odstránený zo stravy obilniny, cestoviny, cukor, med, cukrovinky, zároveň sa zvýši množstvo zeleniny spotrebovaných a ovocný, obzvlášť užitočné zeleninové šaláty, oblečený s rastlinným olejom. Tiež u týchto pacientov, a môže byť použitý limotherapy, ktorý sa vykonáva v nemocnici pod dohľadom lekára.

Hlavným strava pre obezitu je osmička diéta. Táto diéta je založená na zníženie príjmu kalórií na úkor sacharidov s vysokým obsahom proteínu. Obsahuje vysoké množstvo proteínu (120 g), znížené množstvo tuku (70 g), 200-250 g sacharidov, 1 liter kvapaliny. Diéta osmička umožňuje iba jedlo varené v varené, pečené a varené. Obmedzený príjem vyprážaných potravín a výrobkov, ktoré podnecujú k jedlu, korenia a korenia. Pre nápoje a dezertov aplikovaný xylitol alebo sorbitol. Keď diéty №8 dovolené:

• ražný chlieb a pšenice;
• zeleninové polievky, polievka z červenej repy, hash, polievka, s nízkym obsahom tuku mäsový vývar;
• chudé mäso a ryby;
• 1.5 vajcia za deň;
• jogurt, mlieko, netučný tvaroh, jogurt, maslo - je obmedzená;
• pohánka, Jačmenné a jačmeň kaše drobeniu;
• kapusta, uhorky, tekvice;
• nesladené bobule, ovocie, kompóty;
• minerálna voda, čaj, káva s mliekom (bez cukru), zeleniny, bobule a ovocných štiav.

Úplne vylúčiť zo stravy pre obezity biely chlieb, pečivo, tučné mäso a ryby, klobása, údené tuku tvaroh, mastné syr, smotanu, krupica, ryža, nakladaná zelenina, hrozno, cukor, sladkosti, zmrzlina, majonézy, horčica, chren čokoláda.

Hoci počet ôsmich diéta vám umožní "stratiť" zopár kilogramov v prvom mesiaci, mala by byť nasledovaný na dlhú dobu. So správnym prístupom, mesačný úbytok hmotnosti bude 12 kg, a to nebude mať nepriaznivý vplyv na celkový zdravotný stav, ako sa často stáva u iných diét.

V prítomnosti chorôb súvisiacich s obezitou, je použitie diétne №8 by mal byť dohodnutý s lekárom.

Môžete začať udržať potraviny denník, kde si môžete zaznamenávať, čo ste jedli, koľko, kedy a prečo. To vám pomôže pri počiatočných štádiách liečby, kedy sa životný štýl a Stravovacie návyky sa menia veľmi vážne.

prevencia obezity

Prevencia obezity je odstrániť nečinnosť a dodržiavanie vyváženej stravy. Ak chcete zabrániť rozvoju obezity u dojčiat, musíme sústavne vážiť ho, najmä keď genetické predispozície k obezite. Veľmi dôležitá je organizácia správnej výživy u adolescentov, rovnako ako včasné odhalenie chorôb, ktoré sú sprevádzané endokrinné alebo hypotalamicky obezita.