Chrápanie liečbu doma

Potom, čo vedci študovali podstatu chrápanie a založil jeho vzťahy s radom vážnych zdravotných problémov, medicína sa začala rozvíjať spôsoby, ako liečiť túto nepríjemnú chorobu.

Avšak, úzkosť, ako sa zbaviť chrápania, aj keď to nebolo vidieť chorobu, ale jednoducho nepohodlné zvyk. Tradičná medicína sa ukázalo celý arzenál nástrojov, pomocou ktorého môžete organizovať liečbu chrápania doma. Sú veľmi účinné, najmä ak môžete správne identifikovať príčinu ochorenia a zvoliť metódu liečby, ktorá zodpovedá to.

príčiny chrápanie

Aj keď lekári rozlíšiť desať rôznych príčin chrápanie, ktoré môže byť znížená na niekoľko základných:

• uvoľnenie svalov krku, jazyka, podnebia kvôli zníženiu ich tón: oslabené svaly nie sú schopní udržať dýchacie cesty otvorené dokorán;
• výtok alebo nazofaryngálne hlienu karta, v dôsledku ktorej je zúžený priechod vzduchu ako;
• vychýlenej septum, zväčšené mandle a nosné mandle, nosové polypy, zväčšené štítnej žľazy (naučiť či je možné liečiť hypotyreózy - problém štítnej žľazy) - všetko, čo je fyzicky čiastočne blokuje dýchacích ciest a znižuje ich priepustnosť.

Príčiny chrápanie u žien, ktoré sú rovnaké ako muži, ale jeho intenzita sa zvyšuje s vekom. Lekári to pripisujú nielen so všeobecným procesu starnutia, ale s nástupom menopauzy.

Hlavnými spôsoby liečby chrápanie

Spôsoby liečby by mala závisieť na dôvody, ktoré spôsobujú chrápanie, niekedy dobrý vplyv dáva kombináciu rôznych metód. Pokiaľ ide o liečbu chrápania ľudových opravné prostriedky, tri hlavné zaostrovacích polí:

• Cvičenia zamerané na posilnenie svalovej rám;
• čistenie dýchacie cesty hlienu;
• Použitie rastlinných olejov, odvary z bylín a ďalších tradičných prostriedkov.

Ako zastaviť chrápanie bez lekárov

Zachovať svaly tónovaný

Relaxácia nosohltanu a ústnej svalov môže nastať v dôsledku požitia alkoholu, drog, hypnotík, ale aj v dôsledku starnutia. V poslednom uvedenom prípade je veľmi dobrý efekt im poskytuje školenia. Komplex zahŕňa niekoľko cvičení, z ktorých každá sa musí opakovať až 30 krát ráno a večer (s nedostatkom času je obzvlášť dôležité, aby sa im v noci pred spaním).

1. Pre jazyk: je potrebné čo najviac tlačiť jazyk dopredu a dole, ako by pokrývať svoju bradu a držať ju v tomto stave po dobu asi 2 sekundy.
2. Pre dolnej čeľuste: kliknite na bradu a čeľuste pohybujú dopredu a dozadu proti odporu.
3. U mäkkého podnebia a hrtana: zdvihnite hlavu, hovoria "a" znie "s", "y", sa snaží pretiahnuť svaly poschodia, hltana a krku. Zvuky nemusia byť vytvorené na špičke jazyka a ústnej dutiny v strede, ako je obvyklé, a v hrtane.

Pozitívne výsledky sú pravidelne vystupujú ako komplex bude viditeľný počas dvoch týždňov, do konca mesiaca bude slabnúť a chrápanie sa vyskytujú menej rýchlo, takže vy a vaši blízki budú mať viac času na spánok.

V každom prípade sa jedná o jeden z najbezpečnejších spôsobov pre liečbu chrápania v dome, ktorý nemôže viesť k zhoršeniu.

Vyčistiť dýchacie cesty

Ak chrápanie je výsledkom prechladnutia, bude konať čo najskôr zbaviť prechladnutia. Je však tiež predpokladá, že sa steny nosa, krku a hrtanu, a to aj u zdravých ľudí sa hromadí hlien, vďaka ktorému počas spánku zúžili dýchacích ciest, čo vedie k chrápania.

spôsob veľmi dôchodcov liečby chrápanie je zameraný na odstraňovanie hlienu z tela. Odporúča sa rýchlo aspoň jeden deň v týždni (samozrejme len vtedy, ak neexistujú žiadne kontraindikácie ako ochorenie žalúdka alebo čriev, a najlepšie konzultácii s lekárom).

Dobrý spôsob lokálnej čistenia sa oplachovacie nosohltana soľanky: v pohári vlažnej vody je prijatá lyžička soli. Riešenie by mala zahŕňať nos, potom vyfúkať silou. Denné opakovanie tohto postupu odstráni nielen nosové cesty baktérií, ale tiež posilňuje imunitný systém.

Sme zaobchádzané odvar z bylín a rastlinných olejov

Táto metóda je založená na priaznivé účinky niektorých bylín a rastlinného oleja na sliznici: znižuje zápal a opuch oslabuje, premyté živice uložené na mukóznych fajčiarov. Zvlášť účinná liečba chrápania rešetliakového olej, pretože má výrazné protizápalové účinky. Niekoľko hodín pred spánok je nevyhnutný v každej nosovej dierky kvapkať kvapku oleja z rakytníka rešetliakového - Podľa tohto postupu po dobu niekoľkých týždňov, budete mať všetky šance na vyliečenie aj chronický zápal a zbaviť chrápania.

Pridajte k tomu kloktanie s olivovým olejom: malé množstvo oleja intenzívne kloktadlo asi pol minúty, "odpad" oil treba vypľuť. To zmäkčí hrtan a odstraňuje suché sliznice, a spolu s olejom odstráni patogénmi a nahromadené slizu.

na Liečba chrápania doma pomoci a odvary z niektorých liečivých bylín. Ak chcete pripraviť vývar má užívať jednu lyžicu dubovej kôry a kvety nechtíka lekárskeho, zalejeme pol litrom vriacej vody a kloktať niekoľkokrát denne (povinný pred spaním a môžete po jedle).

Dobrý domáci liek, ako sa zbaviť chrápania je považovaný za čerstvé šťavy cibule. Vzhľadom k tomu, v čistej forme sa môže spáliť nosnú sliznicu, sa reakčná zmes zriedi mrkvovej šťavy, navlhčený bavlny gáza a asi 20 minút sa vloží do každej nosovej dierky striedavo.

Takmer všetky domácej liečby chrápanie, sú úplne bezpečné a môžu byť použité bez akéhokoľvek rizika. Avšak, majte na pamäti, že niektoré z nich by malo priniesť efekt v niekoľkých týždňoch. Ak sa tak nestane, správne odkázať k špecialistovi pre poruchy spánku - spánok.

Video: Liečba chrápania