Vysoká hladina cholesterolu - úprava ľudových prostriedkov v krvi žien a mužov

Cholesterol - látka s dvojaký význam, pretože je to dobré pre telo a zároveň je veľmi škodlivé.

To všetko závisí na jej množstve: normálne pomáha bunky reprodukovať, vyživujú svaly a chráni nervové zakončenia, a vykonáva ďalšie veľa dobrej a celkom prirodzené funktsiy- prebytku cholesterolu je hlavnou "zbraňou" proti zdravej cievnej steny, ktorá narušuje obehového a kardiovaskulárny systém.

Najúčinnejší spôsob, ako prekonať zvýšený cholesterol - liečenie ľudových prostriedkov.

Pred začatím liečby krvný test go - možno nepotrebujete k zníženiu cholesterolu. Dávajte pozor na hodnotenie (HDL) cholesterolu a škodlivé pre zdravie (LDL). Ak druhý stupeň vyššie 3,37 mM / l, liečba budete ešte potrebovať.

Tiež odporúčame prečítať si článok o ako znížiť hladinu cholesterolu doma Ďalším z nášho autora, samozrejme, niektoré metódy pretínajú, ale môžete nájsť užitočné dodatky a ďalšie informácie sa dozviete - efektívnejšie môže pomôcť vaše zdravie.

Redukčné prísady cholesterolu

Cholesterol je zvyčajne znížiť komplex: správnej diéty, ako sa zbaviť zlých návykov (fajčenie, alkohol a káva vo veľkom množstve), pravidelný aktívny pohyb a cvičenie (svalu absorbovať viac cholesterolu a posilnil).

Lekári sa odporúča, aby sa ďalšie potravinové doplnky, ako sú omega-3, niacín (kyselina nikotínová), Ci vitamíny E, vápnik. Avšak v ľudskom spôsobe liečenie vysokej hladiny cholesterolu v krvi majú svoje vlastné verzie týchto prísad.

• Zelený čaj obsahuje triesloviny látky schopné regulovať hladinu cholesterolu.
• Lemongrass olej zabraňuje tvorbe cholesterolu z jednoduchého tuku.
• Riasy Spirulina (možno nájsť vo forme tabliet alebo prášku) nižšie celkové hladiny cholesterolu.
• Jačmeň, ryža a ovsených otrúb je bohatá na prírodné vlákniny a môže výrazne znížiť hladinu LDL.
• Aktívne uhlie má schopnosť držať s molekulami cholesterolu a odstraňuje ich z tela spolu s plynmi.

Čo treba zahrnúť do jedálnička?

vysoký cholesterol liečba by ľudových prostriedkov To zahŕňa správny výber potravín. Odporúča sa, aby získali novú diétu, ktorá bude obsahovať:

• Ryby - užitočné pre znižovanie cholesterolu, najmä mastné odrôd a sleďa. Hlavná vec - variť správne: pri varení, park a mäsa na grile prebytočný tuk zmizne, takže len užitočné látky. Vyprážanie je potrebné sa vyhnúť.
• Chudé mäso - hydina a králiky majú pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Jesť chudé hovädzie mäso v rozmedzí od 200 gramov denne tiež neuškodí.
• Mliečne výrobky - obsahujú veľmi málo tuku, takže to pomáha zbaviť sa prebytočného cholesterolu.
• Polievky - ryby, huby a zelenina sú užitočné, ale tie by sa mali vyhnúť mäsové vývary.
• Olej - olivový, kukurica, sója, ľanové semeno, sezamový a slnečnicový rafinovaný sú považované za užitočné pre výstup cholesterolu v prípade, pridajte do varené jedlo. Margarín, maslo a olej z bavlníkových semien, je najlepšie, aby pitie.
• Šťavy - jabĺk, repy, kapusty, citrusové plody, jahody, a zeler. Juice terapia - jeden z najlepších ľudových opravné pre liečenie vysokej hladiny cholesterolu.
• Ovocie - mnoho ovocia. Obsahujú pektín, ktoré môžu znižovať hladiny cholesterolu o 7,6% za 2 mesiace. Viac treba dať prednosť na grapefruit a ďalších citrusových plodov, ktoré majú najvyššie množstvo pektínu.
• Zelenina - aj so zvýšenou cholesterolu baklažán, kukurica, paradajky, fazuľu, čerstvého cesnaku, červenej repy a mrkvy, najmä. To tiež obsahuje veľké množstvo pektínu, a ak ste ju kombinovať s cibuľou alebo brokolica, potom účinok bude ešte silnejší. Ale nie jesť vyprážané.
• Obilie - ovos, pohánka, neleštená ryža, otruby obilnín a ďalších v pohode boj proti cholesterolu. Nezabudnite uviesť v strave celozrnného chleba miesto biele.
• Orechy a semená - odporúčaná "v päťdňovej" zjesť 30 gramov akýchkoľvek orechy a vlašské orechy sú považované za najužitočnejšie a lesov. Slnečnica, ľan, sezam a tekvicové semienka prispieť k zvýšeniu dobrého cholesterolu. Mimochodom, dobrá ženy cholesterol zvýšil - liečba matica je vhodnejšie pre mužov udržiavať normálnu hladinu HDL.

Recepty ľudových prostriedkov v boji proti vysokej hladiny cholesterolu

cesnak

1. 5 kvapiek cesnakové šťavy zmiešanej s polievkovou lyžicou medu a vziať trikrát denne po jedle.
2. Zmes 350 gramov mletého cesnaku, naleje sa 96% alkoholu, infúzie v chladničke. Je nutné použiť štyrikrát denne odstredeného mlieka (50 g) z 1 kvapky. Postupne sa počet kvapiek sa zvýši na 15 a potom sa redukuje na 1. Čistí cievy a zlepšuje srdcovú výkon.

žeriav

Red Mountain Ash sú spracované v zime, kedy do prvých mrazov. Štyrikrát denne zjesť 5 bobule, pokračuje 4 dni, potom urobiť prestávku po dobu 10 dní. Odporúča sa opakovať procedúru trikrát.

zeler

vysoký cholesterol liečba by ľudových prostriedkov Nie je bez zeleru. Jedna výnimka - ľudia s nízkym krvným tlakom nemôže vziať.

Stonky rastlín sú rezané a udržiavané vo vriacej vode po dobu 2-3 minút. Potom sa voda sa naleje, sypané sezamovým zeler a trochou cukru, pridá nejakú soľ a naleje užitočné olej. Miska je výdatné a príjemnej chuti, môže byť konzumované kedykoľvek av akomkoľvek množstve.

Odvary a nálevy

1. Sladkého drievka korene sa rozomelú na prášok. Dvojica lyžice nalial pol litra vriacej vody a pokračuje sa varí asi 10 minút Pôda sa prefiltruje a pitie štyrikrát denne 70 ml 2-3 týždňov. O mesiac neskôr, opakujte kurzu.
2. Pol šálky vody naliať lyžicu sušených koreňov a rozštiepené v práškovej modrej cyanóza. Zmes bola daná na malom ohni varí pol hodiny. Vývar užívanie po jedle (2-3 hodiny) na lyžicu, a pred spaním. To znižuje stres, krvný tlak a hladinu cholesterolu.
3. Rowan čierna (3 diely), hlohu (3 diely), rešetliakový kôra (2 diely), Laminaria, harmančeka, paliny, lístie brusnice, striedavé a stigmy sa zmieša a melie kukuricu. Zbierka lyžice naliať pohár prevarenej vody a udržiavať vodný kúpeľ cez štvrť hodiny, potom sa nechajte vylúhovať po dobu jednej hodiny. Vypiť pol pohára po jedle.
4. V pohári teplej vody by mala naliať 2 lyžice ďatelina a ohrievať štvrťhodinu za pár. Infúzia filter a nápoj pred jedlom a 2 lyžice
5. Paliny (6 dielov), kôpor osivo (4 diely), praslička (2 diely), podbeľ (2 diely), cudweed jahody a zmieša v bylinný. Na šálku vriacej vody je nutná lyžička byliny. Zmes trvať a pred každým jedlom vypite tretiu pohár.
6. Infúziou alebo odvar z nechtíka pitia pred jedlom trikrát denne po dobu jedného mesiaca. Okrem toho, s 4% propolisu tinktúru 7 kvapiek, rýchlosť - tretiny roka.

prášky

1. Vysušil v peci zem ľanového semienka v mlynček na kávu a pridávané do potravín k upokojeniu srdce a nenechá tlak skákanie.
2. Práškový zázvor jesť lyžičku denne. To môže byť pridané do jedla ochutnať to pôjde dobre s zeleniny a rýb, ktoré musia obsahovať diéta pri zvýšenej hladiny cholesterolu.
3. Púpavy korene sa sušia a pripravené z týchto liečivého prášku. Je potrebné užívať každý deň na lyžičke pred jedlom pomáha cholesterolu z tela.
4. Sušené vápna kvety modlím vo mlynu a výsledná jedlo jedli lyžička trikrát denne po dobu 4 týždňov. Po štrnástich dňoch sa samozrejme opakuje. Môžete zapiť vodou.

Video: znižuje vysoký cholesterol s malyshevoy