Cholesterol: Čo je to? Je dôležité vedieť!

Normálne indikátory cholesterolu

Je dôležité vedieť, že cholesterol je vysoká a nízka hustota. LDL cholesterolu (LDL) je považovaný za najškodlivejšie, pretože je uložený v krvných cievach a tvoria plak. U zdravého človeka je tento typ cholesterolu je normálne, by nemala presiahnuť 4 mmol / l. Prekročenie tejto úrovne je považované za patológie a vyžaduje príslušnú opravu pomocou špeciálnej diéty alebo lieky.

Je potrebné poznamenať, že bežné ceny LDL medzi ľuďmi, ktorí utrpeli srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda a anginy pectoris, sa líši medzi jednotlivcami. Tak tvorí nie viac ako 2,5 mmol / l. Okrem toho je optimálna hladina LDL u osôb trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami, je úroveň nie vyššia ako 3,3 mmol / l.

Ľudské telo je prítomný a vysoká hladina cholesterolu hustotou. To sa nazýva "dobré", pretože to prináša LDL. To je dôvod, prečo väčšina Nepriaznivá situácia je zníženie cholesterolu s vysokou hustotou a zvýšiť koncentráciu "zlého" cholesterolu (s nízkou hustotou).

Je dôležité vedieť, že "dobrý" cholesterol nie je obsiahnutá v potravinách. Len syntetizovaný v tele. LDL, v kontraste, vyšší stupeň dodávaný s jedlom, aj keď je tiež vytvorený v ľudských pečeni. Norma "dobrý" cholesterol u mužov je o niečo nižšia ako u žien. Ak zadáte obvyklej ceny medzi ženami, je potrebné vedieť, že ich hodnota je závislá na veku. Napríklad, u žien do 20 rokov je považované za normálne hladina celkového cholesterolu 5,18 mmol / l, a vo veku 26-30 rokov - je 5,75 mmol / L. Po 30 rokoch stúpajúcej hladiny cholesterolu. Takže, ak je žena vo veku nad 35 rokov, je to považované za normálne koncentrácie cholesterolu 6,7 mmol / L.

Medzi úrovňami muži LDL v normálnom rozsahu do 4,82, a hladina HDL by nemal prekročiť 1,7. celkový cholesterol u mužov závisí aj od veku. Preto, ak pri teplote 30 by mal byť až 6,55 mmol / l, 50 rokov, môže byť považovaný za index normou 7,17.

Vysoký cholesterol: Príčiny

Medzi hlavné etiologických faktorov, patria nasledujúce:

• dedičné choroby;
• hypertenzia;
• ochorenia obličiek (nefroptóza alebo chronické zlyhanie obličiek);
• ochorenie pečene (hepatitída, cirhóza);
• diabetes;
• malígne lézie pankreasu;
• endokrinné poruchy, najmä poruchy štítnej žľazy;
• nedostatočný syntézu rastového hormónu.

Zvýšený cholesterol a tehotenstvo, zneužívanie alkoholu a fajčenie, obezita a ďalšie metabolické poruchy. Príjem oddelená liečivá (napríklad antikoncepčné pilulky, steroidné hormóny, beta-blokátorov alebo diuretík), môžu tiež vyvolať rast cholesterolu.

Diéta pre vysoký cholesterol

Diétna strava pomáha udržiavať hladinu cholesterolu na normálnej úrovni, a preto je dôležité vedieť, zoznam produktov, ktoré by mali byť použité, ale z toho, čo by malo byť odpustená. Takže v hypercholesterolémia (vysoká hladina cholesterolu), nemali by ste jesť tieto potraviny:

• vajec;
• mliečne výrobky;
• potravina obsahujúca veľa živočíšne tuky (napr., bravčové mäso, bravčová masť, maslo);
• kačacie mäso, hus, bravčové a hovädzí loj.

Užitočné sú:

• rýb, najmä tuniak, platesa a treska. Obsahujú v ich zložení látok, ktoré podporujú vylučovanie cholesterolu. Povolené používať šproty, lososa a kambala, ale v miernom množstve;
• chudého mäsa (napr., kuracie a morčacie, chudé teľacie a králičie mäso, jahňacie a);
• zelenina (napríklad baklažán a uhorky, squash, kvaka tekvica alebo preto, že sa v potravinách rastlinného pôvodu minimálne množstvo cholesterolu);
• ovocie a bobule. By sa mala zvýšiť vo vašej strave množstvo jabĺk, ktoré obsahujú antioxidanty, ktoré sú prospešné pre ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami. Používajú sa na každý deň znížiť riziko upchatia krvných ciev a bráni vstrebávaniu tukov v čreve;
• sušené ovocie a orechy;
• celozrnný chlieb, otruby alebo čierna;
• ovsené vločky varené vo vode;
• fazuľa, ktoré obsahujú veľa vlákniny, pektín a vitamíny, a pri pravidelnom používaní pomáha znižovať hladinu cholesterolu o 10%.

Všetky produkty, je žiaduce, aby smažiť, a dusené alebo dusené. Medzi nápojmi najviac aktívne znižovať cholesterol čaj, minerálna voda, cukor bez šťavy.

liečbu drogovej závislosti na vysoký cholesterol

Niekedy diéta nestačí korigovať hladinu cholesterolu, a tak sa uchyľujú k farmakologickej liečby. Najčastejšie predpísané statíny, ktoré pomáhajú znížiť riziko infarktu a mŕtvice, pretože syntézu inhibit cholesterolu v pečeni. Pre boj s hypercholesteremie použiť aj niacín, sekvestranty žlčových kyselín a fibráty.

Je potrebné pripomenúť, že akýkoľvek liek môže vyvolať nežiaduce účinky. Navyše lieky, ktoré znižujú koncentráciu cholesterolu nie je možné kombinovať s antikoagulanciami alebo piť grapefruitový džús. Vezmite si liek by mal byť predpísaný lekárom po predbežnom výučbu laboratórnych krvných testov.