Pocit únavy. Ako nabiť vnútornú batériu?

"Spi na to" - hovorí príslovie.

Možno interpretovať rôzne. Ale možno hovoríme o tom prijatie niektorých dôležitých rozhodnutí, alebo nie potrebovať "čistú" hlavu. Bez emócií, bez porady s lekárom, bez s odkazom na životné skúsenosti. Akási - "reset".

únava

Spánok ako taký, bohužiaľ, nemožno vždy pomôcť. Nahrané problémy ľudia jednoducho "vypnúť" a niekedy jednoducho nemôže dostať dobrý spánok. Psychická záťaž činí brať antidepresíva, alkohol, nikotín. V rovnakej dobe a stresu, a lieky a cigarety alkoholu nepriaznivý vplyv na zdravie, návykové.

Existuje spôsob, ako sa dostať do starých koľají? Raňajky - je hlavným nástrojom k dispozícii pre každého. A tento druh odpočinku človek sa teší po celý rok. Ako jeho hold všetkým rozhoduje sám za seba: výlet do slnečnej pobreží, prosizhivanie prednej strane televízora alebo monitora, turistika v horách, wellness práce na pozemku. Bez ohľadu na výber, bude akákoľvek zmena v činnosti a situácia bude príjemné.

Ale ponechať kratších pracovných dní približne dvadsaťkrát! A to letí rýchlejšie, než by sme si priali. Odpočíval veľmi rýchlo vrhá do víru udalostí práce: doma, v práci, rodine, pivo vo večerných hodinách. Z roka na rok, toto schéma života utláča človeka. A skutočnosť, že sa ohýba - potom sa pokazí.

ukladanie voľba

Psychoanalytici, vypustil búrke činnosti v dvadsiatom storočí, dávať jednoduché riešenie: budete potrebovať aspoň občas byť s ním osamote.

Samozrejme, že človek - "sociálne zviera". Má svoje vlastné územie, ktoré je nutné chrániť a brániť - súkromný priestor. Je to tým, že definícia rovnakých analytikov - priestor cca meter polomer okolo osoby. To je miesto, kde sme v emocionálnej a duševnej rovnováhy. V stálych Trespass cudzinci začne pociťovať nepohodlie a napätie.

Je ľahké dospieť k záveru, že väčšina života strávil v rozpore s osobným priestoru: rodinné komunikácie, kolegami, susedstvo, prácu s klientmi, mestskou hromadnou dopravou. Každý prenikaniu tohto priestoru prináša svoju energiu a emócie do neho. Človek má pocit, že stráca svoju identitu, prijímajú návyky, obavy, utrpenie, s ktorým má kontakt.

Dôsledkom konštantný nepohodlie je konštantná predpätie stav. Jediný spôsob, ako získať individuality - pravidelné osamelosť:

• Opúšťať prácu, je lepšie chodiť jednu alebo dve zastávky na riedko obývaných ulíc a nechať všetky negatívne myšlienky vonku.
• Neoplatí sa vracia domov, okamžite zapnúť televíziu alebo počítač. Je lepšie ísť na balkón obdivovať výhľady. Ak sa nachádza mimo skládku, môžete sa pozrieť na oblohu, pozrite sa nájsť týčiaci sa vták.
• Šťastní majitelia hlučnom rodiny môže vždy schovať v kúpeľni, máčať vo vani. Voda sama o sebe je úplne zmierňuje stres a emočné záťaž, okrem 15-20 minút len ​​málokto z domácnosti odváža prerušenia stav samoty so svojimi otázky či objasnenie vzťahu.
• Prechádzky v parku, v lese, niekde v prírode. Dokonca aj cesta k chate každý víkend môže poskytnúť príležitosť k odklonu od každodenného zhonu pracovného týždňa.

Aktívny životné tempo robí to tak, že ľudia často nevidia počiatok ani koniec. Tam je pocit, že sa narodili v tomto chaose, ktorý absorbuje životnú energiu. Za účelom "dobíjanie", budete musieť na chvíľu zastaviť, vystúpiť z potoka a pozrieť sa na to, čo sa deje zo strany.

Uistite sa, že si spomenúť na minulosť, pozrite sa na prítomnosť a myslieť na budúcnosť. Ak dnes budete robiť to isté, čo oni robili predtým, a život dostane rovnaké ako to bolo predtým. Ak chcete zmeniť budúcnosť - zmeniť svoj darček!

špeciálne pre LadySpecial - Katherine