Šalát s hruškami: originálne recepty jedál

Ovocie, pretože jeho sladkosť do šalátov, je plný druhý jedlo, nie dezert, sa používa len zriedka. Avšak, existuje celý rad z nich dokonca úplne v kombinácii s mäsom a morských plodov. Patrí medzi ne aj hruška - sladké a kyslé, šťavnaté a mäkké, je úplne kompatibilný s väčšinou výrobkov.

Teplý šalát s kuracím mäsom a hruškami

Najväčšie sýtosti majú teplé jedlo, takže ak chcete preložiť jednoduchý šalát do hodnosti plného druhej miske, vhodné na obed či večeru, mal by byť pripravený s nejakým stupňom tepelného spracovania. Pokiaľ tento pokrm bude medzi jednotlivými zložkami a bielkovinových produktov, bude jeho nutričná hodnota tiež zvýšil. Preto teplý šalát s hruškou a kurča - to je ideálny pre všetkých tých, ktorí sledujú postavu, ale nechce, aby hladovať sami.

zloženie:

1. Kuracie prsia - 1 ks.
2. Hruška - 1 ks.
3. Bielych hrozna - 100-150 g
4. Rukola alebo šalát - 1 zväzok
5. sezam
6. Arašidový olej - 1 lyžička ..
7. Citrónová šťava - 2 lyžičky ..

Príprava:

• Najprv pripraví kuracie prsia: je odstránený z kože, kosti sú odstránené, je mäso je rez a zostávajúce obdĺžniky šírku 1 cm a s dĺžkou 2 až 3 cm, ich šírenie v panvici s vysokými a husté príruby, studená voda sa naleje z vrcholu tak, že zablokovanie mäso. úplne, a limit na maximálne teplo sa privedie do varu.
• Potom klesá k priemernému výkonu, a v tejto fáze solenie mäsa trpí až do úplného odparenia kvapaliny. Ak je to žiaduce, po kryt môže byť odstránený, a suché vyprážanie kuracie priviesť do zlatista.
• Zatiaľ čo ona bola zhnednutie, prichádza na rad ostatných šalátových ingrediencií:. Rukolou musieť zlomiť ruky, hrušky olúpeme, kotleta, hrozno rozdelené na dve polovice. V prípade potreby tu môžete zadať ako polovica stredne veľké čerstvé uhorky.
• Všetky zložky spolu s kuracím mäsom, kombinovať, dôkladne premiešať a šalát oblečený so zmesou citrónovej alebo pomarančovej šťavy a arašidové maslo.
• Slúži bezprostredne doporučené pre veľké plošné alebo malých doštičiek porciovaný skôr obloha sezamové semienka.

Pozri tiež:

• Čo variť kuracie prsia?
• Varené a surové červenej repy s cesnakom a majonézou

Jednoduché nízkokalorické šaláty s hrušky a syrom

Väčšina dievčat sa snaží vybrať najlepšie ľahké jedlo, ktoré figurujú nebolí, ale zážitok z tohto dôvodu, že pocit hladu počas dňa - nie je najatraktívnejšie variant. Preto je nutné zhromaždiť pre seba kopilochku recepty šalátov: čestné miesto tu bude mať jednu, ktorá zahŕňa morské plody, hrušky a syrom.

zloženie:

1. Krabie tyčinky - 2-3 PC.
2. Avocado - 0,5 pc.
3. Uhorky - 0,5 pc.
4. Mäkký syr - 70 g
5. Suchý cesnak, soľ a korenie - podľa chuti
6. olivový olej
7. zeleň

Príprava:

• Krabie tyčinky sú vyčistené a rozdrví na veľké strane hladítka dostať slamu.
• Uhorka prechádza jej dobre a avokádo nakrájame na polkruhu.
• Hruška možno rozdeliť na malé kocky, a môže byť, napríklad avokádo, tiež znížiť do polkruhu.
• Syr je znížiť na malé štvorčeky.
• Všetky komponenty sú prepojené v šalátovej misy, tankovacie zmieša v rovnakom pomere s olivovým olejom a citrónovou šťavou, ochutených korením, a miska sa podáva 40-50 min. Aby bol prítomný v chlade.
• Ak sa vám nepáči, krabie tyčinky, ktoré možno vymeniť za viac atraktívne produkty pre vás napríklad, krevety, ktoré sú pre-varené a vyčistiť, a potom vstúpil do šalátu. Alebo zaobísť bez morských plodov, pre pocit sýtosti pridaním bielej misa varené fazule alebo malé množstvo varené kuracie prsia.
• Ak je to žiaduce, hrušky a možno ich kombinovať so zeleninou, ako je mrkva. K príprave šalátu, 1 hruška, malé kyslé jablko a mrkva sú vyčistené a rez na kocky, 50 g syru prechádzajú strúhadle. Oblečený šalát 1 lyžička olivový olej, zdobené s bylinkami alebo drvené vlašské orechy. Ak sa syr odstránená, potom aspoň dobrý obväz 1 lyžica akt predhriatej kvapaliny med spolu s pomarančovým džúsom v objeme 30 ml.

Šalát s hruškou, granátovým jablkom a jogurtom

Lahodné, sladké ovocie dezert založené na hruškách, môže byť nádherný raňajky alebo ľahké občerstvenie alebo slávnostné výzdoba stola.Yogurt, ktorý bude pôsobiť ako výplň, je odporúčané, aby prírodné, bez prísad - to umožní jeho kalorický obsah a urobí tento dezert oveľa užitočnejšie , Okrem toho budete sami meniť chuť zavedením džús obľúbené ovocie.

zloženie:

1. Hruška - 1 ks.
2. Peach - 1 ks.
3. Apple - 1 ks.
4. Banán - 2 ks.
5. Granátové jablko - 1/3 ks.
6. Jogurt - 50-100 ml.
7. Berry džús - podľa chuti
8. Čokoládové lupienky - podľa chuti

Príprava:

• Príprava šalát po dobu 3 min: hrušky, jablká a broskyne sú rozdrvené na kocky a vrstvy sú usporiadané v širokých nízkych okuliare alebo zmrzlinových misiek.
• Banány treba trieť lyžicu alebo otáčať v kréme pomocou mixéra, a potom distribuovať medzi vrstvami predtým nakrájané ovocie.
• Ak sa rozhodnete obísť bez kremanok všetky zložky pred ich uvedením na veľkej mise zmiešané v miske.
• Top dezert oblečený s jogurtom zmiešané s džúsom alebo vyrobené na čipy čokolády a zdobený semená granátového jablka.
• Pred podávaním tento šalát sa odporúča chladiť, vo väčšine prípadov to sa chová ako dezert.

Šalát s hrušky, syrom a orechy

"Klasická trojky" z hrušky, syrom a orechy, všetko sa môže stať základom pre takmer každý šalát: tieto látky sú ľahko kombinovať s takmer všetkými výrobkami. Najmä sú chutné v spojenectve s octu balsamico, rukolou a avokádo.

zloženie:

1. Hruška - 1 ks.
2. Rukolou - 1 zväzok
3. avokádo - frac12- kusov.
4. Tvrdý syr - 50 g
5. Vlašských orechov - hrsť
6. Balsamico - 1 polievková lyžica. l.
7. Hroznová šťava - 1 polievková lyžica. l.

Príprava:

• Ak máte slúžiť tento šalát hostí, odporúča sa ju šíriť na tanieri: je potrebné pripraviť raketové listy, po ktorom to je umiestnené v strede hniezda výslednej zmesi v samostatnej miske.
• Avocado je rozdrvený a ľahko pošliapali lyžicu kombinovať strúhaným syrom.
• Pear nakrájame na kocky, oblečený s octom s hroznovú šťavu.
• Vytvorenú na tanieri "hniezdo", sypané mletými orechmi.

Sofistikovanejšie verzie vám trvá 40-50 minút voľného času.

zloženie:

1. Kuracie prsia - 1 ks.
2. Hruška - 1 ks.
3. Vlašské orechy (mandle), - 150 g
4. Tvrdý syr - 70 g
5. cukor
6. olivový olej
7. citrónová šťava

Príprava:

• Spočiatku budete chcieť pripraviť orechy: V malej miske variť 1 polievková lyžica. voda s rozpusteným cukrom - je pridaný do oka, voda by mala zahŕňať úplne.
• Počas niekoľkých minút sa zmes zhustne až stredne výkonových horákov, a akonáhle sa tak stane, hádzať nasekané orechy v ňom.
• Uvaríme potrebovať 20-30 min., A potom získať a posypeme na dosku vychladnúť, nie sú navzájom dotýkajú.
• Teraz prichádza na prelome ostatných zložiek šalátu syr prešiel strúhadle, varené kuracie prsia a rozobratom vláknami.
• Hruška nakrájame na kocky, môžete dokonca používať rôzne druhy možností: napríklad čínsky malé i veľké sladké - potom prevzatý 1 ks. oba varianty.
• Bude mať iba k vyplneniu výslednej misku omáčkou a ozdobte s karamelizovanou orechy, a ty to môže slúžiť pre hostí.

Pozri tiež:

• Pear: prínos a ujmu na zdraví človeka
• Ako sa pripraviť šalát s hydinovými pečeňou?
• Ako užitočné hruška?
• Ovocný šalát recept

Recepty šalát s hruškou, môžete prísť s natoľko, že každý deň pri stole bude nová potravina s obľúbenou centrálnou komponentmi. Vzhľadom k tomu, že hruška dobre ladí so zeleninou a mäsom, to je celkom schopný, aby sa stal skvelý doplnok k takmer akýkoľvek výrobok. Experiment s radosťou!