Ako variť a chutné jačmeň kaša s mliekom, na vodu v hrnci a multivarki?

Pred mnohými rokmi, jačmeň kaša zdobené banketný stoly šľachticov a bohatých roľníkov. Jačmeň kaše raňajky aj naši dedovia a pradedovia a iba chápu výhody produktov. Vzhľadom k tomu, že jačmeň drť z drvenia bez liečby, to je veľmi užitočné pre ľudské telo. Ak jačmeň kaša variť na raňajky, budete poskytovať seba a všetkých členov rodiny na živosti a energiu na celý deň.

Kalorický a nutričná hodnota výrobku

Zloženie a energetická hodnota výrobku, a uvidíte, že jačmeň kaša je ideálny pokrm pre tých, ktorí chcú schudnúť, alebo jednoducho sledovať postavu. Kasha bohaté na sacharidy, ktoré sa pomaly stráviteľné a proteíny vlákien, ktoré podporujú prečistenie čriev toxínov, toxíny a produktov premeny z tela. Okrem toho, že chemické zloženie obilnín neumožňuje telo k ukladaniu tuku a bráni im ukladá na stenách ciev. Kaša obsahovala minerály sú horčík, kobalt, fosfor, železo, vápnik, fluorid, draslík, a ďalšie. Yachka doplniť telu vitamíny B1, B9, E, PP, D. celkovým tepelným produktu - 330 kcal na 100 g hotového obilnín.

Užitočné vlastnosti ovsených vločiek

Nehľadiac na skutočnosť, že kaša je bohatá na prírodné vitamíny a stopové prvky, má pozitívny vplyv na fungovanie mozgu, trávenie, srdce. Jačmeň produkt posilňuje imunitný systém a má pozitívny vplyv na zrak. Kaša nebude nadbytok vo výžive ľudí, ktorí trpia dysfunkcie gastrointestinálneho traktu, poruchy štítnej žľazy, anémia, alebo obezita.

Vďaka svojmu zloženiu jačmeňa kaše je schopný udržať mladosť a krásu ženského tela, posilňuje nechtovej platničky a robí vlasy hebké a husté. Kasha má "magické" prirodzené antibiotické vlastnosti. Jeho zrná môže byť vynikajúci profylaktické proti diabetu, pomáha pri liečbe ochorení pečene, obličiek, močového mechúra, artritídy. Jesť kašu pomáha normalizovať hladinu cholesterolu v krvi, dodáva energiu, zdravotného postihnutia a normalizuje náladu po celý deň.

Ako variť jačmeň kašu?

recept 1

Zo všetkých jeho kolega jačmeň kaša je veľmi užitočný produkt. Vzhľadom na dostupnosť a lace môže byť pripravený aspoň raz denne. Ak ste práve prišiel z práce a už chcú ísť do obchodu, vám ukážeme, ako variť jačmeň kašu s vodou. Ak sa chystáte variť večeru pre dvoch v predstihu pripraviť:

zloženie:

• maslo - 30 g;
• jačmeň krupica - 150 g;
• voda - 300 ml;
• soľ - podľa chuti.

Príprava:

1. Obilnín potrebné vyriešiť z trosiek, opláchnuté sito.
2. Pour zrná do studenej vody. Kaša dostať chutné, ak budú zachované proporcie. Pre ostré obilniny obloha v pohári vody naliať 2.5. Ak chcete, viskózny neporiadok, nalejeme v pomere 1: 4.
3. Povariť na miernom ohni po dobu najmenej 20 minút, alebo kým všetky kvapalina sa odparí.
4. Pridajte soľ podľa chuti.
5. Bezprostredne po vypnite zdroj tepla, pridajte olej. Nemôže to byť ľúto.
6. Odstrániť z tepla a zabaliť misku ovsenej kaše. Daj jej odparí.

Jesť s radosťou!

Pozri tiež:

• Ako variť tekvica kašu?
• Ako uvariť kašu: recepty a užitočné tipy

Jačmeň kaše na vode

Ak chcete získať diétne kašu, potom ju variť vo vode. Ponúkame vám iný recept. Pre neho, budete potrebovať rovnaké komponenty.

zloženie:

• maslo;
• voda;
• jačmeň krupica;
• soľ.

Príprava:

1. Sklo pohybuje obilniny povariť 5 minút v panvici, za stáleho miešania sa lyžicou.
2. Privedenie vody do varu a soľ podľa chuti.
3. Vo vriacej vode naliať krupice.
4. Priviesť opäť k varu, znížiť tepelné nízke a variť až do úplného odparenia kvapaliny.
5. Uhasiť oheň, aby chuť kaše ropy a krytu s uterákom. Nechaj to variť.

Jačmeň kaša s mliekom

Už viete, ako variť jačmeň kašu s vodou - teraz povedať, ako uvariť výživnú raňajkách s mliekom.

zloženie:

• maslo - 30 g;
• zrna jačmeňa - 1 polievková lyžica ;.
• cukru - 3 lyžice. l.
• Mlieko - 2 lyžice ;.
• voda - 2 polievkové lyžice.

Príprava:

1. Zadok jasné nečistôt a dobre opláchnite. To je najlepšie používať pre toto sito.
2. Pour 2 šálky vody a varu. Po krupica bude absorbovať všetku vodu, pridáme mlieko a varíme asi pol hodiny na miernom ohni.
3. Blízko konca varenia, pridáme soľ a cukor.
4. Kachle vypnutie a umožniť kaša sa odparí.

To je všetko, jačmeň kaša s mliekom je pripravený!

Jačmeň kaše v multivarki

Ďalší recept na rýchlu prípravu chutné príloha je jačmeň kaša v multivarki. Do kaše otočil stravu, vodu. Ak chcete pridať nasýtený chuť mlieka. Dávame príklad varenie jačmeňa kaše v multivarki vode.

zloženie:

• jačmeň - 1 dimenzionálnej umenie ,.
• Voda - 2 trojrozmerný predmet ;.
• soľ - frac12- h. l.

Príprava:

1. Umyť krupica v samostatnom misy alebo sito.
2. V multivarki dať yachku čistý, zalejeme vodou, pridáme soľ.
3. Povolenie režimu "Mlieko kaše". Celkový čas varenia by nemala presiahnuť 35 minút.
4. Dať kaše variť.

Pozri tiež:

• Ako sa varí ryža kašu na vode?
• Ovsené vločky kaše fast food
• Ako užitočné krupica?

Jačmeň kaša príprave dostatočne rýchlo. To môže byť varené ako hlavný chod, napríklad na raňajky, možný aj ako príloha k jedlu z mäsa alebo rýb. Ak sa budete riadiť svoj vlastný zdravie, nezabudnite pridať do jedálnička kašu z jačmenných zŕn. Ak je to žiaduce, sladké verzia mnohých rôznych pokrmov možno sušiť ovocie alebo čerstvé ovocie na vašej chuti. Jesť zdravé potraviny a zostať zdravý!