Kasha - užitočné vlastnosti

Kasha začneme jesť po mojej matky materského mlieka pre deti, je hlavnou súčasťou stravy. A potom sme ich použiť po celý svoj život. A to nie je márne, pretože užitočné vlastnosti ovsených vločiek To je veľmi užitočné pre ľudské telo vďaka bohatú sadu vitamínov. Navyše, každá vo svojom neporiadku.

ovsená múka, jesť v dopoludňajších hodinách, dáva dodávky energie po celý deň. Ovsené obsahuje štvrtinu dennej potreby vlákniny, čo je dôležité pre stav gastrointestinálneho traktu, najmä u pacienta. Slizu vznikajúce pri varení ovsené vločky, čistí telo od mikróbov a toxínov. Užitočné vlastnosti ovsených vločiek - obsahuje aminokyseliny, proteíny, biotín, a enzýmy, ktoré podporujú lepšie trávenie tukov v čreve.

krupica vhodné pre deti i dospelých. To má priaznivý vplyv na kosti a tráviaceho traktu, dokonca odporúča udržiavať organizmus v tóne. Ale poskytujú veľmi malé deti, krupica sa neodporúča, a to najmä na to prekrmovať, pretože spôsobuje pokles stráviteľnosti vitamínu D a železa, ktoré sú nutné v období rastu.

ryžová kaša Bohatá takmer kompletnú sadu vitamínov, obsahuje škrob a bielkoviny. Ryžová kaša užitočný v rozpore s tráviaceho systému, atď.iaree. Obsahuje vlákninu a sacharidy. Je dokázané, že je ryžová kaša pomáha posilňovať nervový systém.

Teraz existuje veľa druhov diét s ryžou obilnín. Ale ich možnosti byť skôr nazývaný čistenie tela, skôr než diéta ako ryža odstraňuje toxíny.

jačmeň kaše To dáva silu tela a energie, a to napriek skutočnosti, že vitamíny v ňom je menší ako v akomkoľvek inom neporiadok. Jačmeň kaša obsahuje vitamíny B, vlákninu a rastlinné bielkoviny. Užitočné vlastnosti jačmeňa kaše potrebný ľudia trpiaci zápchou. Ale iba by mal byť teplý, studený kaše výhoda prinesie. Malé deti, lekári neodporúčajú kŕmiť jačmeň kaša, je príliš ťažké pre nich žalúdka.

proso kašeObsahuje bielkoviny, niacín, zinok, meď a mangán. Millet kaša vhodné použiť ľudia problémy s kardiovaskulárnym systémom. Millet byť zahrnutý aj do polievok.

Pred varením proso kaša, by mala byť namočený po dobu 30 minút. Počas varenia, prvý vodný odtok je žiaduce. Sekvencia akcií je: naliať proso do hrnca, naliať vodu, priviesť k varu a varí sa po dobu piatich minút. Potom odtok vody (to môže stať i tmavé), vyplniť v čistej vode a privedieme k varu na miernom ohni, aby sa plne pohotovosti.

pohánka Obsahuje vápnik, železo, horčík, draslík, fosfor, horčík, bielkoviny, škroby, tuky, vitamíny PP, B₁, ₂, ₆. Užitočné vlastnosti pohánky: odstraňuje toxíny, znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. To je užitočné pre pacientov s cukrovkou, obezitou a ochorenia pankreasu, pomáha telu intoxikácie. Je dokázané, že pohánka zvyšuje účinnosť.

Kashi je užitočné najmä pre tých, ktorí chcú ísť na diétu, pretože častého používania obilnín normálny stav tela, a človek sa stáva oveľa silnejší a energický.