Ako zastaviť chrápanie doma

chrápanie Chvenie dochádza, keď mäkké orgány v ústach pri dýchaní. Známy jazyk a Velu vyrábať zvukové vibrácie, porovnateľné s koreň poškriabaniu mandragory a priniesol veľa zúfalstva. Produktivita práce je druhý deň, keď to padá.

Na ranu 28/06/1984 na zámku Hever v Kente v Anglicku Earl chrápanie s hlasitosťou až 80,5 dB. Tento jeden a pol krát tichší ako rev tryskového lietadla, ale blízkej úrovne na úroveň prahu bolesti. Vzhľadom k tomu, jemnú nervovú organizáciu našich spoluobčanov, s chrápanie je potrebné nejakým spôsobom bojovať, nemáme takú graf potrebujú.

príčiny chrápanie

Chrápanie často ľudia často trpia prechladnutie, obezita. Odchýlil septum vedie k chronickej chrápania.

Je to škoda, samozrejme, ostatné, ale vo sne počas chrápanie môže prestať dýchať. Tento syndróm je nazývaný - SAS - "Spi apnel syndróm".

Chronické hlasné chrápanie, denná spavosť a abnormálne nadmerné mobility vo sne - to sú tri hlavné črty tohto alarmujúce choroby, so sebou nesie náhle a nečakane.

Ako zastaviť chrápanie doma

Tipy od chrápania: spať na vašej strane, je potrebné zvýšiť v čele postele, nepite alkoholické nápoje v časovom intervale menej ako šesť hodín pred spaním, nepite prášky na spanie antihistaminiká a sedatíva pred spaním.

Môže pomôcť aj akupunktúra, akupresúra, ktorý je produkovaný prstov.

Reflex spojenie našich telesných systémov do niektorých oblastí a body na povrchu tela umožňuje, a to prostredníctvom stimulácie týchto oblastiach upraviť účinnosť týchto orgánov. Postupy sú jasne zahreje ruky, končeky prstov. Hlboko a rýchlo stlačiť dole na požadovanom mieste otočením a vibračné prst behom pol minúty. Tieto ľudové lieky a naši predkovia. Odovzdal proti chrápaniu!

Ľudových prostriedkov, ako sa zbaviť chrápania - akupunktúra

Ide o čínsky (vďakabohu starovekýChinese, skôr než moderné) metóda zdravie.

Prvý bod - Zhao vysoko symetrická, je u spojenie zadné a spodnej ploche chodidla.

Druhý bod - Que le-symetrický, nájdete ju na predlaktí, tri - štyri centimetre nad zápästím u palca.

Tretí bod - wan-gu, symetrický, medzi zadné a palmárno plochy ruky zo strany malíčku piateho záprstia.

Štvrtý bod - Shui-tu, symetrický, ktorá sa nachádza v hrdle v pravom dolnom okraji chrupavky štítnej žľazy. Vplyv v tomto bode je menej intenzívne. Ak sa stretnete závraty zastavenie masáže a dobre prodyshatsya.

Piaty bod - an-shu-chi, singel, že do vybrania v stredu hrudnej kosti rukoväte.

Šiesty bod Ran-gu, symetrické, stredu chodidla.

Tento akupresúrne láskavosti normalizácie spánku a tón rôzne svaly v tomto zozname, a mäkké poschodie, stupeň prekrytie vzduchového kanála spôsoby mobility mäkkých tkanív znížená.

Posilniť svaly a zbaviť chrápania

Posilňuje svaly mäkkého podnebia. Predstavte si, že ste pripravení sa vyslovuje zvuku "I", napäté svaly hltana, mäkkého podnebia, a dokonca aj časť krku, ktorá má byť uvoľnená akési zmesi "A" a gag napätia. Cvičenie stress vyrábať 25-30 ráno a večer.

Tradičné recepty od chrápania

Liečitelia radil peretoloch kapusta list s medom a užíva pred spaním. Alebo v zmesi s lyžičkou medu sa pohárom čerstvej kapusty šťavu. Vziať pred spaním. Mesiac priebeh liečby.

Chrápanie môže byť aj hovoriť: zdravé plot môže mať hlboký psychologický význam.

Dej by mala byť vykonaná na vody alebo mlieka, samozrejme, pred spaním "Ryby vo vode, nie je čistá, zuby nehryzú, čeľuste creaks, dni a noci bez chrápania. Ako ryba je tichý, a služobníka Božieho (názov) mlčí. V mene Otca i Syna i Ducha Svätého. Amen. " A pre takéto účinné sprisahania ani nemusí spať zašpiníte seba jahňacie trus zhromaždených pri splne.