Chodiť po meste alebo v telocvični?

Každý vie, že výhody turistike, a to je nesporným faktom. Ale v posledných rokoch sa stala veľmi populárnou medzi klubmi telocvične, posilňovne a iné jemné fitness vybavenie, čo umožňuje udržiavať ich fyzický tvar je normálne. V tejto súvislosti mnohí čudovať: prečo chodiť do posilňovne, platiť za možnosť byť ako na bežiacom páse, keď môžete rovnako dobre chodiť ulicami pod holým nebom? Takže, chodiť po meste alebo v telocvični - poďme si o tom pohovoriť.

No, naozaj, čo bráni, aby urobili to isté doma - kúpiť rovnaké činky, rozpínacie koleso, nastavte vodorovný pruh, ležal koberec a - vpred! Teraz to všetko kúpiť - absolútne žiadny problém. Možné spustiť v neďalekom parku alebo námestí, v najhoršom prípade - ponarezat kruhoch okolo domu. A chodiť a Togo Poď von večer pred spaním na prechádzky a výlety na čerstvom vzduchu po dobu asi 20 minút - pre zdravý spánok je užitočná, a cvičenia tu. Všetko po ruke a nemusíte nikam chodiť, a plat je tiež nie je nutné - Kúpil som si činky a zabudnutá. Tak prečo toľko ľudí tvrdo platiť pre telocvične a navštevovať ich, aj keď nie sú v blízkosti domu niekoľkokrát týždenne?

Samozrejme, že chodia za mesiac v noci - to je v poriadku a je absolútne nevyhnutné a dobre spať a byť zdravý. Ale telocvičňa má rad výhod. Budeme zoznam je.

No, ak budete žiť v čistom prostredí, kde je vzduch čistý a nie sú kontaminované chemickými priemyselných odpadov alebo výfukovými plynmi z veľkého počtu automobilov prechádzajúcich cez deň aj v noci. A ak žijete v znečistenej oblasti? Chôdza na týchto ekologicky "čistých" uliciach prinesie nielen výhody, aké veľké škody.

Posilňovňa, ak už zaplatil za to - je to stimul: to páči alebo nie, a ísť a obsadiť. Home "skóre" na tréningu oveľa pravdepodobnejšie, v skutočnosti okolo pevných pokušenie - počítač s pripojením na internet, TV, telefón, sedacia súprava, obľúbené knihy a filmy. A niektorí výkon zariadenia v telocvični - prísť a obsadiť. Okrem toho už bolo vyskúšané v praxi, že činnosti doma prináša oveľa menší vplyv, než vo fitness klube. Ak sa vydáte do skupinových sedení, budete okamžite cítiť: záťaž, ktorá je daná trénermi v triede, nikdy vlastný domov nedám - príliš leniví, vyčerpaný, nemal čas hrať aj iné druhy hudby, dlhší odpočinok a tak ďalej a tak ďalej ..

Je nutné, samozrejme brať do úvahy vek faktor - mladí chcú pohybovať, takže častejšie než klubov frekventovaných ľudia mladí a stredného veku, najmenej, majú tendenciu k návšteve. A starší ľudia preferujú pokojné prechádzky. Avšak, v spravodlivosť treba poznamenať, že v telocvičniach kolesá, posilňovne a bazény môžu často stretnúť aj starší ľudia uvítajú návštevu klubov, zatiaľ čo ako v strednom veku majú ľudia pracovať v tomto okamihu.

V každom prípade, každý sa rozhodne pre seba, že je lepšie.