Závislosť na melatonín

melatonín - hormón produkovaný v epifýze. Epifýza je malý epifýza, ktorá vytvára pre ľudské telo hormóny veľmi dôležité - epifalamin, arginín, serotonín, melatonín.

Hormón melatonín prispieva k celkovému omladeniu, obnovu vitality a pomáha v boji proti nádorom, chráni bunky pred žiarenie, pesticídy, herbicídy, karcinogény. Okrem toho je hormón melatonín posilňuje imunitný systém, spomaľuje proces starnutia, pôsobí proti stresu zvyšuje schopnosť užiť stabilizuje tlak znižuje riziko vzniku osteoporózy.

Hormón melatonín sa vyrába nielen v ľudskom tele - je v potravinárskom priemysle a zistila, umelých prostriedkov, to znamená vytvoriť jedinečný liek. Je zaujímavé, že v Amerike umelej melatonín sa za prídavnú látku, a v Kanade a Anglicku - droga.

melatonín drog - je to presný chemický analóg hormónu melatonínu produkovaného epifýze. Je syntetizovaný z rastliny aminokyselín. Má antioxidačné a imunostimulačné vlastnosti, má nápravné vplyv na wake-spánkového cyklu, a zlepšenie kvality spánku, bez toho, aby spôsobili pocity slabosti v dopoludňajších hodinách.

Výrobcov syntetického melatonínu argumentujú, že melatonín tablet má krátky polčas rozpadu, čo je dôvod, prečo aj jeho časté používanie non-návykové, a v závislosti od liekovej formy melatonínu. Podľa iných zdrojov, v závislosti od príjmu syntetického melatonínu môže ešte dôjsť, ale po určitej dobe - po dlhšom používaní syntetického hormónu.

Ako sa dostať na melatonín?

Avšak, samozrejme, že najlepší spôsob, ako produkovať hormón melatonín - prirodzený spôsob,. A dostať ju prirodzenou cestou môžete snívať. Deň melatonínu v tele málo, a s nástupom temnej dennej doby sa telo začína svoju výrobu. V tme, melatonín je produkovaný na sietnici sa zdá, že o polnoci najväčší počet melatonínu. A neskôr človek prejde do režimu spánku, tým menej to produkuje hormón melatonín.

Je tu jeden malý detail: do Melatonín je produkovaný v ľudskom tele v dostatočnom množstve, o niekoľko hodín spánku nestačí - je potrebné vyhradiť v krvi bola stavebný materiál - aminokyselinu s názvom tryptofán. Táto aminokyselina je v týchto potravinách, ako tekvicové semienka, sezamové semienka, vlašské orechy a mandle, ovos, jačmeň, hrozienka, banány, paradajky.

melatonín foto

Všimnite si, že niektoré lieky znižujú produkciu prírodného melatonínu - to je protizápalové lieky, hypnotiká a antidepresíva a narkotiká.

Takže, aj keď závislosť a nepochádza z užívania syntetického melatonín, to je najlepšie, aby sa snaží udržať tento spôsob života do tela na výrobu tohto hormónu sám.