Čo keď sa kŕče v dolných končatinách?

etiológie

Medzi hlavné príčiny záchvatov zahŕňajú:

• dehydratácia, v ktorom telo stráca dôležité elektrolyty (vápnik, draslík a horčík), ako aj stopové prvky (napr., medi a zinku), sú nevyhnutné pre normálnu svalovej práci. To je v horúcom počasí, potenie viac, keď aktívny, záchvaty zaznamenané častejšie. Stojí za zmienku, že aj mierne dehydratácia je nebezpečné pre zdravie alebo dokonca život, takže vzhľad záchvatov okamžite vykonať potrebné opatrenia na nápravu;
• častými záchvatmi u detí sú v aktívnom rastu;
• vitamínové nedostatky. Osobitný etiologický význam v rozvoji záchvatov má nedostatok vitamínu D, ktorý je zodpovedný za prenos nervových impulzov do svalových vlákien. Hypovitaminóza zvyčajne je výsledkom nevyváženej stravy, zneužívanie alkoholu, fajčenie, ktorá dostáva individuálnu lieky, ktoré majú vplyv na absorpčné proces v čreve;
• cirhóza;
• závažné infekčné choroby;
• otrava olovom, rôzne toxické látky;
• Počas tehotenstva je zvýšená potreba horčíka a vápnika, tak často v tomto období ženy sa pozerajú na teľa kŕče, a to najmä v noci. Naviac rozšírenej maternica môže nervy štipky a narušiť tok krvi, ktorý interferuje s normálnym krvným obehu v nohách a tiež sa stáva príčinou záchvatov;
• zvýšenej fyzickej aktivity a pretiahnutie svalov počas cvičenia;
• endokrinné patológie, najmä lézie štítnej žľazy, diabetes, prebytok syntézy estrogénu;
• neurologické ochorenia;
• degeneratívne-dystrofické zmeny v chrbtici (napríklad bolesť dolnej časti chrbta);
• kŕčové žily a zlý krvný obeh v dolných končatinách, ktorá je spôsobená rôznymi cievnymi abnormalitami, sedavý spôsob života, alebo zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva;
• zápal svalov dolných končatín a skryté zranenia;
• náhlej hypotermia;
• V noci kŕče u pacientov s polyneuritída;
• vysoká telesná teplota (je febrilná typ záchvat).

Predpokladá sa, že jednou z hlavných príčin kŕčovitých sťahov svalov na nohe je nedostatok horčíka. Nevýhodou tohto stopového prvku sa pri chronickom podávaní liekov, ktoré inhibujú jeho absorpciu a asimiláciu pozorované. Napríklad sa to týka antacidá, ktoré sú priradené s pálenie záhy. Sú obklopujú sliznice žalúdka, ktorý narúša vstrebávanie rôznych látok. Okrem toho bude vedomý toho, že dlhodobá liečba eufilinom alebo inzulínu môže viesť k záchvatom, pretože táto farmakologická činidlá môžu odvodiť horčíka z buniek.

Medzi ďalšie etiologické faktory je potrebné sa zmieniť o nadmerné používanie obsahom bielkovín, čo vedie k zhoršeniu vstrebávanie vápnika. Preto je zlý prístup k diéty môžu poškodiť vaše zdravie. Aby sa zabránilo vzniku záchvatov, so zvýšenou spotrebou proteínových produktov sa odporúča brať multivitamín komplexy na doplnenie nedostatku vápnika. Mali by ste tiež vedieť, že nočné kŕče sú často pozorované u pacientov s kardiovaskulárnym ochorením a hypertenziou, pričom sa diuretiká, pretože pochádzajú z tela mikroelementov.

Je tiež zaujímavé, že permanentné napätie viesť k nadmerným stratám vápnika, ktorý je vyžadovaný pre normálne fungovanie nervového systému, takže ak dôjde k psihoemotsionalnom prepäťové kŕče oveľa častejšie. Ploché nohy môže tiež spôsobiť kŕče lýtkové svaly.

Dôvody kŕče v nohách patrí nesprávnej rovnováhu medzi excitáciou a inhibícia signálov, ktoré vstupujú do svalov, a tiež zníženie nadmernej trhnutie, ktorá je najčastejšie pozorovaný pri poruchách syntézy ATP, a tým potlačiť metabolizmus je narušený a schopnosť uvoľnenie svalov.

Stojí za zmienku, že v niektorých prípadoch nie je možné zistiť, prečo sa znižuje nogisudorogoy (idiopatickej typ).

Ako sa vysporiadať s kŕčmi?

Ak by došlo k kŕče v spánku, nie je dôvod na paniku, ale posadiť a pusť obe nohy na studenú podlahu. V tomto prípade, krvný obeh sa obnoví, a kŕč self-držal. Ak sú vyjadrené kŕčov sa odporúča štipka kŕč stránky, rovnako ako masáže v smere striktne zdola nahor s cieľom zahriať svaly a obnoviť krvný obeh.

Tiež kŕč zmizne, ak prsty na zopnúť ruky a tvrdo vytiahnuť na ne. Pre rýchlejšie uvoľnenie svalových vlákien môže mnout otepľovanie masť alebo použiť teplý vlhký obklad. Dobrý účinok akupunktúry, ale vykonávať túto manipuláciu by mala byť len odborník, pretože by mohlo dôjsť k poškodeniu okolia cievy alebo nervové zakončenia.

Po vybratí treba zaútočiť na rad aktivít zameraných na prevenciu opakujúcich sa kŕčov. Takže, je potrebné liečiť základné ochorenie, rovnako ako na odstránenie faktorov, ktoré môžu vyvolávať záchvaty svalových vlákien. Zbaviť kŕče môže byť iba prostredníctvom integrovaného prístupu.

Takže je potrebné upraviť jedálniček a zvýšiť množstvo potravín s vápnika, horčíka, draslíka a vitamínu D, a to je dôležité dodržiavať pitný režim. Musíte sa vzdať alkoholu a fajčenie, silný čaj a kávu. Uistite sa, že len nosiť pohodlné topánky bez vysoké podpätky. Je dôležité, aby neboli nadmerne zaťažovať nohy a v prípade potreby znížiť cvičenia.

Je užitočné porovnať kúpele, vykúpať v teplej vode s odvar z mäty, masáž (s kŕčovými žilami Masáž je kontraindikovaná, je odporúčané, aby sa zabránilo kŕče zle zaviazanú nôh v noci), joga, pilates. Vynahradiť nedostatok vitamínov a minerálnych látok by sa mali prijať špeciálne prípravky (napr vápnika D3 Nycomed). Navyše, pred spaním do postele je užitočné robiť naťahovacie cvičenia svalov. Pri absencii účinku by sa mal poradiť s lekárom.