Liečba nočných záchvatov

Kŕče v noci

Kŕče - Tento svalové kŕče, a v noci sa najčastejšie vyskytujú v nohách. Štatistiky ukazujú, že 80% všetkých ľudí trpí týmto problémom, bez ohľadu na vek. Svaly z rôznych dôvodov sú drasticky znížené, čo osoba cítiť ostrú bolesť nepríjemný. Mnoho ľudí sa prebudí v noci bolesť v dolných končatinách a vie, ako nepríjemné tento pocit.

Ak sa tieto epizódy dostatočne často opakuje, že dodať obrovské ťažkosti. Nielen, že osoba zažíva bolesť, kŕče a nie je ho nechať spať správne.

Príčiny kŕče v noci

Záchvaty môžu byť dôsledkom choroby - kŕčové žily, diabetes, ateroskleróza, cirhóza, ochorenie štítnej žľazy. Vedú k nim môže byť tiež ochorenie nervového systému, alebo podvýživy, v dôsledku čoho je telo vyvíja nedostatok stopových prvkov, ako je vápnik, draslík a horčík.

Žiadny z vyššie uvedených diagnóz nemožno doručiť na pacientov samotnej. S cieľom potvrdiť alebo vyvrátiť, že je potrebné konzultovať s lekárom, aby podstúpiť liečbu a testovanie. A ak sa ukáže, že osoba je naozaj chorý, špecialista na liečbu podľa toho.

Ale veľmi často sa vyskytnú záchvaty, a dokonale zdravých ľudí. To sa deje v dôsledku nadmerného fyzickej námahe, ktorý sa má podrobiť deň, svalovej únavy vplyvom stres alebo konštantné sedavé práce. Tiež náchylné k nočné kŕče ľudí s nadváhou a tehotných žien.

Niekedy sa krvný obeh zhoršuje počas spánku, svaly nie sú doručované do požadovaných stopových prvkov, čo vedie ku kŕči.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Liečba záchvatov v noci

K rýchlemu odstráneniu bolesti pri kŕčoch, sedí na posteli a vytiahnite ponožku rušili svoje nohy na pevne uchopiť prstami. Kolená zároveň sa snaží aby nedošlo k ohnutiu, pretože čím viac budete ťahať za nohu, tým skôr sa uvoľní bolesť.

Vedomý možnosti kŕčov, noha teľa môže byť noc zabaliť elastické ovínadlo. A ak ešte objaví záchvaty, je možné sa dostať z postele naraz na dvoch nohách, rovnomerne distribuuje hmotnosť vlastnú medzi nimi. To pomôže zmierniť bolesť.

-Li kŕče, ktoré sa objavujú v noci, kvôli nejakej choroby a potrebujú lekárske ošetrenie, musí vymenovať lekára. A v tejto situácii by malo byť zaobchádzané bez záchvatov a choroby samotnej - základná príčina ich výskytu.

Ak viete o nejakého dôvodu v tele je rozbité stopa rovnováha, potom môžete získať tým, že doplnky stravy, ktoré obsahujú horčík a draslík potrebný pre normálne fungovanie tela. Doplňte nedostatku vápnika je ešte jednoduchšie, pretože sa nachádza v mliečnych výrobkoch. Preto by ste mali jesť pravidelne tvaroh a tvrdé syry.

V prípadoch, keď je príčinou kŕčov slúži sedavý robota, najviac efektívny spôsob, ako sa vysporiadať sa s nimi je gymnastika. Jej cvičenia sú veľmi jednoduché a sú určené k pretiahnuť svaly na nohách.

Po prvé, stojaci na tvrdú podlahu, ísť až na prsty na nohách, upevniť pozíciu, zostúpi na celé chodidlo.

Potom sa svahy, zopäl ruky a predkolenia sa snaží dostať ho na čelo na kolená. Labky by mali byť držané pohromade a aby nedošlo k ohnutiu v kolenách.

Potom sedieť na podlahe, nohy rovno vytiahnite dopredu. Vytiahnuť ponožky na prvý, a potom ich vytiahnite dopredu. Aj táto cvičenia možno vykonávať v ľahu.

Všetky cvičenia sú stojí za to robiť dve sady 10 krát každý. Medzi prístupy je nutné zastaviť a odpočinúť si nohy.

Pomáhajú zbaviť kŕče nejaké cvičenie, ktoré zlepšujú pretiahnutie a posilnenie svalov na nohách. Takéto prostriedky môžu byť, napríklad, jogy. Hlavná vec - nezabudnite, že pre dosiahnutie požadovaného výsledku, čo potrebujete vykonávať cvičenia pravidelne a systematicky. Len v tomto prípade pomáhajú krvný obeh v nohách, normalizovať metabolizmus, zvýši pružnosť svalov a v dôsledku toho umožňujú spánok bez kŕče.