Vysoká hladina cholesterolu - úprava ľudových prostriedkov v krvi žien a mužov
vsebina
Cholesterol - látka s dvojaký význam, pretože je to dobré pre telo a zároveň je veľmi škodlivé.
To všetko závisí na jej množstve: normálne pomáha bunky reprodukovať, vyživujú svaly a chráni nervové zakončenia, a vykonáva ďalšie veľa dobrej a celkom prirodzené funktsiy- prebytku cholesterolu je hlavnou "zbraňou" proti zdravej cievnej steny, ktorá narušuje obehového a kardiovaskulárny systém.
Najúčinnejší spôsob, ako prekonať zvýšený cholesterol - liečenie ľudových prostriedkov.
Pred začatím liečby krvný test go - možno nepotrebujete k zníženiu cholesterolu. Dávajte pozor na hodnotenie (HDL) cholesterolu a škodlivé pre zdravie (LDL). Ak druhý stupeň vyššie 3,37 mM / l, liečba budete ešte potrebovať.
Tiež odporúčame prečítať si článok o ako znížiť hladinu cholesterolu doma Ďalším z nášho autora, samozrejme, niektoré metódy pretínajú, ale môžete nájsť užitočné dodatky a ďalšie informácie sa dozviete - efektívnejšie môže pomôcť vaše zdravie.
Redukčné prísady cholesterolu
Cholesterol je zvyčajne znížiť komplex: správnej diéty, ako sa zbaviť zlých návykov (fajčenie, alkohol a káva vo veľkom množstve), pravidelný aktívny pohyb a cvičenie (svalu absorbovať viac cholesterolu a posilnil).
Lekári sa odporúča, aby sa ďalšie potravinové doplnky, ako sú omega-3, niacín (kyselina nikotínová), Ci vitamíny E, vápnik. Avšak v ľudskom spôsobe liečenie vysokej hladiny cholesterolu v krvi majú svoje vlastné verzie týchto prísad.
- Zelený čaj obsahuje triesloviny látky schopné regulovať hladinu cholesterolu.
- Lemongrass olej zabraňuje tvorbe cholesterolu z jednoduchého tuku.
- Riasy Spirulina (možno nájsť vo forme tabliet alebo prášku) nižšie celkové hladiny cholesterolu.
- Jačmeň, ryža a ovsených otrúb je bohatá na prírodné vlákniny a môže výrazne znížiť hladinu LDL.
- Aktívne uhlie má schopnosť držať s molekulami cholesterolu a odstraňuje ich z tela spolu s plynmi.
Čo treba zahrnúť do jedálnička?
vysoký cholesterol liečba by ľudových prostriedkov To zahŕňa správny výber potravín. Odporúča sa, aby získali novú diétu, ktorá bude obsahovať:
- Ryby - užitočné pre znižovanie cholesterolu, najmä mastné odrôd a sleďa. Hlavná vec - variť správne: pri varení, park a mäsa na grile prebytočný tuk zmizne, takže len užitočné látky. Vyprážanie je potrebné sa vyhnúť.
- Chudé mäso - hydina a králiky majú pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Jesť chudé hovädzie mäso v rozmedzí od 200 gramov denne tiež neuškodí.
- Mliečne výrobky - obsahujú veľmi málo tuku, takže to pomáha zbaviť sa prebytočného cholesterolu.
- Polievky - ryby, huby a zelenina sú užitočné, ale tie by sa mali vyhnúť mäsové vývary.
- Olej - olivový, kukurica, sója, ľanové semeno, sezamový a slnečnicový rafinovaný sú považované za užitočné pre výstup cholesterolu v prípade, pridajte do varené jedlo. Margarín, maslo a olej z bavlníkových semien, je najlepšie, aby pitie.
- Šťavy - jabĺk, repy, kapusty, citrusové plody, jahody, a zeler. Juice terapia - jeden z najlepších ľudových opravné pre liečenie vysokej hladiny cholesterolu.
- Ovocie - mnoho ovocia. Obsahujú pektín, ktoré môžu znižovať hladiny cholesterolu o 7,6% za 2 mesiace. Viac treba dať prednosť na grapefruit a ďalších citrusových plodov, ktoré majú najvyššie množstvo pektínu.
- Zelenina - aj so zvýšenou cholesterolu baklažán, kukurica, paradajky, fazuľu, čerstvého cesnaku, červenej repy a mrkvy, najmä. To tiež obsahuje veľké množstvo pektínu, a ak ste ju kombinovať s cibuľou alebo brokolica, potom účinok bude ešte silnejší. Ale nie jesť vyprážané.
- Obilie - ovos, pohánka, neleštená ryža, otruby obilnín a ďalších v pohode boj proti cholesterolu. Nezabudnite uviesť v strave celozrnného chleba miesto biele.
- Orechy a semená - odporúčaná "v päťdňovej" zjesť 30 gramov akýchkoľvek orechy a vlašské orechy sú považované za najužitočnejšie a lesov. Slnečnica, ľan, sezam a tekvicové semienka prispieť k zvýšeniu dobrého cholesterolu. Mimochodom, dobrá ženy cholesterol zvýšil - liečba matica je vhodnejšie pre mužov udržiavať normálnu hladinu HDL.
Recepty ľudových prostriedkov v boji proti vysokej hladiny cholesterolu
cesnak
- 5 kvapiek cesnakové šťavy zmiešanej s polievkovou lyžicou medu a vziať trikrát denne po jedle.
- Zmes 350 gramov mletého cesnaku, naleje sa 96% alkoholu, infúzie v chladničke. Je nutné použiť štyrikrát denne odstredeného mlieka (50 g) z 1 kvapky. Postupne sa počet kvapiek sa zvýši na 15 a potom sa redukuje na 1. Čistí cievy a zlepšuje srdcovú výkon.
žeriav
Red Mountain Ash sú spracované v zime, kedy do prvých mrazov. Štyrikrát denne zjesť 5 bobule, pokračuje 4 dni, potom urobiť prestávku po dobu 10 dní. Odporúča sa opakovať procedúru trikrát.
zeler
vysoký cholesterol liečba by ľudových prostriedkov Nie je bez zeleru. Jedna výnimka - ľudia s nízkym krvným tlakom nemôže vziať.
Stonky rastlín sú rezané a udržiavané vo vriacej vode po dobu 2-3 minút. Potom sa voda sa naleje, sypané sezamovým zeler a trochou cukru, pridá nejakú soľ a naleje užitočné olej. Miska je výdatné a príjemnej chuti, môže byť konzumované kedykoľvek av akomkoľvek množstve.
Odvary a nálevy
- Sladkého drievka korene sa rozomelú na prášok. Dvojica lyžice nalial pol litra vriacej vody a pokračuje sa varí asi 10 minút Pôda sa prefiltruje a pitie štyrikrát denne 70 ml 2-3 týždňov. O mesiac neskôr, opakujte kurzu.
- Pol šálky vody naliať lyžicu sušených koreňov a rozštiepené v práškovej modrej cyanóza. Zmes bola daná na malom ohni varí pol hodiny. Vývar užívanie po jedle (2-3 hodiny) na lyžicu, a pred spaním. To znižuje stres, krvný tlak a hladinu cholesterolu.
- Rowan čierna (3 diely), hlohu (3 diely), rešetliakový kôra (2 diely), Laminaria, harmančeka, paliny, lístie brusnice, striedavé a stigmy sa zmieša a melie kukuricu. Zbierka lyžice naliať pohár prevarenej vody a udržiavať vodný kúpeľ cez štvrť hodiny, potom sa nechajte vylúhovať po dobu jednej hodiny. Vypiť pol pohára po jedle.
- V pohári teplej vody by mala naliať 2 lyžice ďatelina a ohrievať štvrťhodinu za pár. Infúzia filter a nápoj pred jedlom a 2 lyžice
- Paliny (6 dielov), kôpor osivo (4 diely), praslička (2 diely), podbeľ (2 diely), cudweed jahody a zmieša v bylinný. Na šálku vriacej vody je nutná lyžička byliny. Zmes trvať a pred každým jedlom vypite tretiu pohár.
- Infúziou alebo odvar z nechtíka pitia pred jedlom trikrát denne po dobu jedného mesiaca. Okrem toho, s 4% propolisu tinktúru 7 kvapiek, rýchlosť - tretiny roka.
prášky
- Vysušil v peci zem ľanového semienka v mlynček na kávu a pridávané do potravín k upokojeniu srdce a nenechá tlak skákanie.
- Práškový zázvor jesť lyžičku denne. To môže byť pridané do jedla ochutnať to pôjde dobre s zeleniny a rýb, ktoré musia obsahovať diéta pri zvýšenej hladiny cholesterolu.
- Púpavy korene sa sušia a pripravené z týchto liečivého prášku. Je potrebné užívať každý deň na lyžičke pred jedlom pomáha cholesterolu z tela.
- Sušené vápna kvety modlím vo mlynu a výsledná jedlo jedli lyžička trikrát denne po dobu 4 týždňov. Po štrnástich dňoch sa samozrejme opakuje. Môžete zapiť vodou.
Video: znižuje vysoký cholesterol s malyshevoy
- Ako rýchlo sa zbaviť cholesterolu
- Cholesterol. hladinu cholesterolu v krvi
- Určiť hladinu cholesterolu v potravinách
- Správna výživa - kľúč k zdravému životnému štýlu
- Cholesterolu plakety na tvári pod očami
- Hypercholesterolémia: liečba, príčiny, príznaky
- Zvýšená hladina cholesterolu v krvi, strava
- Nižšia hladina cholesterolu s pomocou ľudových prostriedkov
- Jablčný ocot pre znižovanie hladiny cholesterolu
- Cholesterol: miera žien
- Cholesterol: Čo je to? Je dôležité vedieť!
- Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi
- Zlý cholesterol nie je škodlivý, je nutné k normálnemu tela
- Vysoká hladina cholesterolu v krvi - mýty a realita
- Príčiny vysokej hladiny cholesterolu v krvi
- Ako sa zbaviť cholesterolu
- Dobrý a zlý cholesterol v tele
- Obsah cholesterolu v krvi
- Zvýšené hladiny cholesterolu u ľudí
- Cholesterolu prínos pre ľudské telo
- Cholesterolu v krvi