Liečivé vlastnosti rybieho tuku

To znamená, rybí tuk - Táto olejovitá kvapalina svetložltej farby so špecifickú vôňu a chuť, ktoré majú liečivé vlastnosti.
Tuky, rovnako ako mnoho prírodných látok, ktoré sú užitočné, a tam sú tiež škodlivé. Vhodné tuky pri teplote miestnosti nie je zahustiť, a skladované v kvapalnom stave a obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú rozdelené na dva typy - omega 3 a omega 6.

Omega 3 a omega 6 majú na ľudskom tele, je úplne odlišné účinky aj napriek skutočnosti, že ich molekulárna štruktúra je veľmi podobná. Podľa omega 6 nežiaduce účinky môžu zahŕňať: zápal, rast nádoru, a tvorbu trombu. Účinok opačne omega3. Telo potrebuje oba typy kyselín, ale mali by byť používané inteligentne, v ideálnom prípade by mal byť pomer 1: 1, pretože nadmerný obsah omega 6 vedie k vážnym ochoreniam.

Omega6 požití s ​​rastlinnými olejmi, v ktorej štruktúra veľké množstvo kyseliny linolovej, ako je kukuričný olej alebo sójový.

omega3 obsiahnuté v ľanové semená a arašidové maslo, hlavnou zložkou je kyselina alfa-lenolevaya, tučné ryby a morské planktón, ktoré zahŕňajú eikosapentaenovú (EPA) a dekozageksanovaya kyselinu (DHA). Kyselina alfa-lenolevaya môžu byť syntetizované na EPA a DHA, ale účinnosť procesu je nízka. Menovite EPA a DHA prevenciu infarktu myokardu, ateroskleróza, depresie a rakovinu. Použitie rybích olejov tiež znížiť riziko ochorenia, ako je diabetes, ulceratívna polypov, artritída, alebo tiež pomáhať pri ich spracovaní.

Ľudský mozog spotrebuje asi 20 gramov. DHA denne. Rybí olej zvyšuje koncentráciu DHA v tele, v tomto poradí, zvýšenie úrovne serotonín - hormón radosti - v mozgu, čo znižuje agresivitu, odstraňuje z depresie a znižuje riziko samovraždy. Konzumácia mastných rýb znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby, rovnako ako zlepšuje pamäť a kognitívne funkcie u starších ľudí.

Liečivé vlastnosti rybieho tuku podporovať normálny vývoj plodu. Je dôležité, aby počas tehotenstva a dojčenia u matky dostal dostatok EPA a DHA. 15-20% z mozgovej kôry a 30 až 60% sietnice je DHA, a preto je absolútne nevyhnutné jeho prítomnosť v tele matky. Nedostatok omega 3 podporuje chudnutie plodu, môže viesť k predčasnému pôrodu, rovnako ako hyperaktívne batoľa.

ale nedostatok DHA v tele mladej matky má negatívny vplyv nielen na deti, ale aj na seba, pretože to sa stáva príčinou popôrodnej depresie a hypertenzia.

Liečivé vlastnosti DHA, obsiahnuté v rybom oleji, uľahčuje dýchanie a odstrániť ďalšie príznaky astmy, ako aj liečiť iné pľúcne ochorenie.

Použitie rybieho tuku môže byť vyliečených angina pectoris, arytmia, srdcový infarkt, ateroskleróza, cievne ochorenia a ochrnutie. Dáva pružné steny ciev, čo znižuje krvný tlak, srdcová frekvencia stabilizuje a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

2.5 Príjem c. ryby každý deň olejom, aby sa zabránilo rozvoju enterickej zhubných polypov. Liečivé vlastnosti rybieho oleja sa odstráni nebezpečenstvo vzniku rakoviny prsníka, alebo pomoc pri vytvrdnutí. Je tiež dokázané, že konzumácia omega 3 v správnom množstve znižuje pravdepodobnosť rakoviny prostaty.
Len použitie rybieho tuku znižujú účinky alkoholu, ktoré ovplyvňujú mozog.

Mastné ryby je zdroj polynenasýtených mastných kyselín. Aby jej patrí losos, sleď, makrela, sardinky, tuniak a pstruh. Ryby - zdroj bielkovín, minerálov, a samozrejme vitamíny. Obsahuje veľa zdravých omega-3 mastných kyselín a malé nezdravých nasýtených tukov. Ryby obsahuje vápnika a vitamínu D, fosfor a fluór, vitamín A a ďalšie. Živín. Sardinky a losos, tj ryby, kosti, ktoré môžu byť jeden, obsahujú fosfor a fluór. Fluorid posilňuje zuby posilňuje kosti vápnik a fosfor slúži na udržanie zdravia mnohých telesných systémov.

vitamín A, obsiahnuté v rybom tuku, zvyšuje ostrosť videnia za zhoršených svetelných podmienok, rovnako ako udržuje zdravie pokožky. Vitamín D podporuje lepšie vstrebávanie vápnika do buniek, fosforu a ďalších minerálov.

To znamená, že liečivé vlastnosti tkvejúcich v rybom oleji pomoc:

- liečenie otvorených rán a popálenín,
- Liečba ateroskleróza, rovnako ako jej prevencia,
- posilnenie imunity,
- liečenie prechladnutia, chrípky a akútnych respiračných infekcií,
- prevenciu infekcií dýchacích ciest a zvyšuje obranyschopnosť organizmu,
- liečba krivice a komorbidít
- liečba tromboflebitídy
- zlepšiť náladu, psychický stav a pamäť,
- zlepšuje videnie pri zhoršených svetelných podmienok a rozlišovanie farieb
- zlepšenie rastu kostí, vrátane zubov,
- zlepšiť stav nechtov, kože a vlasov.

Je potrebné vylúčiť použitie rybieho oleja:

- hypervitaminózy - vyšší obsah vitamínu D,
- alergia na rybí olej, alebo zvýšená citlivosť na to,
- V prípade zvýšenia štítnej žľazy,
- s urolitiázou a žlčové kamene.

Pred užívaním rybieho oleja sú určite nechajte si poradiť od odborníka, ktorý pozná váš zdravotný histórii. Tiež sa poraďte s lekárom, ak užívate iné lieky.

Užívanie EPA a DHA by mali byť v dávke 650 mg (1000 v čase tehotenstva a dojčenia) za deň. Výsledkom bude po 2-3 týždňoch pravidelného príjmu rybieho tuku viditeľná. Vzhľadom k tomu, rybí olej znižuje koncentráciu v krvi vitamínu E. Pre vyriešenie tohto problému prispieva doplnky vitamínu E v dávke 200 mg denne.