Hypoalergénne krmivo pre dojčiacich matiek: menu, zoznam produktov. Ako jesť, aby sa zabránilo koliky u dieťaťa?

telo novorodenca sa líši precitlivenosti mimoriadne citlivý na faktory životného prostredia a alergény. Ak je niečo zle, dieťa okamžite stáva nepokojný, rozmarná, trpí kolikou. Aby sa predišlo podobným problémom v mnohých ohľadoch pomôže hypoalergénne diétu pre dojčiacich matiek.

Prečo musím hypoalergénne ponuku?

V ranom živote dieťa nie je možné identifikovať produkty, ktoré môžu byť alergické reakcie. Preto mladé matky najprv treba uspokojiť s skromnejší stravou. To vám umožní úplne zabrániť senzibilizáciu a odstrániť už existujúce alergie.

Odborníci odporúčajú, aby v súlade s prvých 3 mesiacoch života prísnu diétu. V budúcnosti povolené ľahkej úľavu v strave mladých matiek. Ale rýchle občerstvenie, pikantné a geneticky modifikované potraviny musieť vzdať celé obdobie dojčenia.

Hypoalergénne krmivo pre dojčiace matky pomáha eliminovať možnosť senzibilizácie dieťaťa v najbližších niekoľkých mesiacoch svojho života. Čím staršie dieťa, tým ťažšie to bude vyrovnať sa s týmto druhom reakcií. Vyvážená strava novo matky pomáha deťom k posilneniu imunitného systému a vyvinúť rezistenciu voči účinkom rôznych alergénov.

Ako urobiť diétu?

Menu hypoalergénne krmivo pre dojčiace matky sa môže značne líšiť v jeho zložení. Záleží na zdravotnom stave ženy a náchylnosťou jej tela na alergie. Je lepšie poradiť sa s lekárom. Po štúdiu a diagnostike, to bude približne v ponuke pre každodenné výživy.

Ukážkové menu po dobu troch dní

Ak chcete odstrániť nadúvanie u detí, riziko vzniku alergií a aby sa zabránilo koliku, dojčiace matky strava môže byť nasledujúce.

1. Prvý deň. Ráno: ryža, ovos alebo pohánky kaše, čaj (najlepšie zelený), sušienky. Za obed: zeleninová polievka, kotlety hydinové alebo hovädzie mäso, varené v dvojlôžkovej kotla a zemiakovou kašou. Tea. Vo večerných hodinách: a kompót zo sušeného ovocia (marhule lepšia) alebo želé s sušienky, alebo sušené.
2. Druhý deň. Ráno: jogurt alebo fermentovaný pečené mlieko so sušienkami, sušenie alebo obyčajné sušienky, ovsené vločky. Za obed: obilnín polievka, varené hovädzie mäso s pohánkou, kompót zo sušeného ovocia. Večer čaj zo šípok alebo zelený čaj s pikantnou koláč a syr.
3. Tretí deň. Ráno: tvaroh, čaj, ovocie (najlepšie ošúpané jablká). Na obed: polievku, zeleninu, zemiaky, ryby, dusenú čaju. Večer: dusená zelenina, čaj.

Každej diéty je potrebné sa vyhnúť tieto potraviny:

• citrusov;
• nakladaná zelenina, huby;
• Údené a solené;
• konzervované mäso a ryby;
• tučná krava mlieko;
• sladkosti;
• vajec;
• morské plody;
• bravčové mäso;
• fast food;
• Výrobky vyrobené pomocou GMO;
• vývary a polievky s vysokým obsahom tuku a horúce korenia;
• káva, silný čaj, alkohol a vysoko sýtené nápoje.

Zoznam odporúčaných výrobkov s hypoalergénne diétu:

• mliečne výrobky (syry nie sú ostré, kefír, jogurt);
• cereálie sa nechá použiť len pohánka, ryža, kukurica krupica, ovsené vločky;
• chudé biele ryby odrody (treska, treska);
• chudé mäso morčacie, kuracie, hovädzie a teľacie mäso;
• ovocie;
• kompót, zelený čaj, infúzie šípkový;
• zelenina (predpokladá sa, že výnimka by mala byť zelenina červenej a oranžovej);
• dovolil malé množstvo sladkostí: cukroví, cukrík, marshmallows.

Pozri tiež:

• Môžem granátové jablko dojčiace matky?
• Môžem semená dojčiace matky?
• Ako si vybrať zelený čaj dojčiace matky?

Napriek obmedzenému rozsahu vyriešených výrobkov, dojčiace matky strava obsahuje prvky potrebné pre udržanie plný prevádzku svojho tela a dieťa. Vďaka tejto diéte dostane všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebuje pre plný rozvoj.

Striktne dodržiavať je nutná diéta. Ako už bolo uvedené, toto je zameraný v prvom rade na posilnenie zdravia dieťaťa. Po prvých 3 mesiacoch prísnej ponuky môžu byť postupne zavádzané do svojho jedálnička nové jedlá, ale to by malo byť vykonané opatrne. Nemôžete zadať niekoľko nových produktov. Venujte pozornosť reakcie dieťaťa, skontrolujte stav svojej pokožky.

Pozri tiež:

• Diéta pre chudnutie dojčiacich matiek
• Food (menu) dojčiace matky za mesiac
• Menu dojčiace matky: prvý mesiac

Nebojte sa, že budete musieť výrazne obmedziť seba pri moci. Príjemnou vlastnosťou hypoalergénne krmivo pre dojčiace matky novo vytvorené je, že jej strava pomáha vytvoriť vyváženú stravu pre obe strany. K dispozícii je tiež bonus: to vám pomôže schudnúť, ak vôbec, ste bol v procese tehotenstva.