Vitamíny pre deti: recenzie. Vitamíny pre imunitu, pamäť, detský rast

Vitamíny sú nevyhnutné pre dospelých a deti, subjekt, ktorý sa stále vyvíjajú, a rastie, je potrebné dvakrát! Na základe spätnej väzby od odborníkov, môžeme uzavrieť - väčšina detí nemajú dostatok vitamínov C, A a skupiny B.

Čo vitamíny sú najlepšie pre deti?

Podľa spätnej väzby od rodičov, výber vitamínov pre deti občas stáva veľmi skutočný problém. To je najlepšie, aby si vitamínové komplexy s minerálmi. V prípade, že odhalila nedostatok určitej látky, ku komplexu, môžete pridať monovitamin alebo vyzdvihnúť komplexu, kde sa jeho obsah zvyšuje v tele dieťaťa.

Vitamíny pre imunity pre deti

Ako prax ukazuje, a veľa názorov pri výbere vitamíny pre detskú imunitu najprv udržať prehľad o všetkých svojich chorobách a ich príčiny.

Ten chlapec nemôže vyvíjať normálne, ak je to imunita oslabená. Telo sa stáva ľahkou korisťou pre mnoho baktérií a vírusov. Berú silu a brzdí proces vývoja. Únava, črevné problémy, nedostatok sily, utrachivanie schopnosť sústrediť sa - to všetko môže súvisieť s oslabenou imunitou a signalizuje začiatok prijímania špeciálnych vitamínov.

Je nutné preskúmať jedálniček dieťaťa. Zahrnúť viac ovocia, zeleniny a ovocné šťavy. Šťavy treba čerstvo vylisované. Ak si bude robiť zmes ovocia a bobule, cukor by mal byť trochu. Vstup do menu dieťa sušené ovocie, ktoré dokonale zachovať všetky potrebné materiály.

Potraviny lepšie pripraviť hlavne v rúre alebo v pare. Pokrmy by mali byť pravidelne striedali, aby nemali čas, aby porodila svoje dieťa.

Odborníci neodporúčajú zakarmlivat kid syntetické prípravky pre imunitu. To sa najlepšie vykonáva pri poskytovaní adekvátnej výživy je nemožné.

Vitamíny pre rast detského

Po prvé, výber takýchto liekov by sa mali poradiť s detským lekárom, pretože len on sám vyberie najlepší spôsob.

Najčastejšie sa tieto vitamíny sú pridelené k rastu detskej:

• - podieľa sa na tvorbe kostí a zubov, rast nových buniek a hladké fungovanie orgánov videnie. To môže byť získaný tým, že jej mrkva, špenát, bravčové alebo hovädzie pečeň, jablká a marhule;
• C - prispieva k tvorbe zubov a kostí, tvorba proteínu má antioxidačný účinok, ako katalyzátora pre odstránenie toxínov z tela. Obsiahnuté ju kapusta, divokej ruže, citrus, jablko kôry;
• vitamíny skupiny B - regulovanie aktivity nervového systému, použiteľného pre mozgovej aktivity zodpovedné za chuti do jedla;
• D - je zodpovedný za absorpciu vápnika, reguluje proces zdieľania fosforom, čím sa podporí rast kostí. Obsahuje ryby, vajcia, rybí tuk. Tiež sa môže získať denná dávka tejto látky, že zostal na slnku po dobu 1 hodiny;
• E - podieľa na regulácii hormonálnych hladín, zabezpečuje výmenu sacharidov. Obsiahnuté v špenáte, vaječného žĺtka, rastlinný olej, obilniny, paradajky.

Vitamíny pre pamäte detského

Zlepšiť výkon pamäte a dieťa môže byť s pomocou vyváženej stravy, pracujú na to, že je potrebné zvážiť, životný štýl a črty vývoja dieťaťa. To je najlepšie zahrnúť prevažne rastlinné potraviny. Pamäť dieťaťa sa zhoršuje, keď telo chýba mastné kyseliny omega-3.

Grade tučné ryby - losos, jeseter, pstruh - bohatý na jód, čo robí myseľ jasná, a bielkoviny - je z nej a nervové bunky a mozog sú postavené.

Dieťa by mala byť semená, orechy, používané v procese varenia rôznych rastlinných olejov - obsahujú vitamín E, to je presne rovnaký, a zlepšuje pamäť. Zistil tiež v celozrnný chlieb a listovej zelenine.

Tiež dôležité pre zlepšenie dieťaťa pamäťových prvkov, ako je železo, zinok, horčík, pretože sú schopné vyvinúť komplexný účinok na rastúci organizmus, napríklad odstránenie sleziny, alebo zlepšenie koncentrácie. Množstvo železa je obsiahnutý v teľacie mäso, fazuľa a mlieko. Zinkový sušené ovocie a tekvicové semienka. Horčíka mnoho hrách, sušené marhule, kešu. Okrem toho, konzultácia s odborníkom, môžete dať svojmu dieťaťu multivitamín komplexy, ktoré obsahujú všetok potrebný materiál.

Vitamíny a minerály sú dôležité pre správny vývoj a zdravie vášho dieťaťa. On môže dostať je z potravín alebo špeciálne vitamínové komplexy. Je vhodné kombinovať vyváženú stravu, a získať špeciálne lieky. V každom prípade je dôležité, aby sa poraďte so svojím lekárom pediatrom. To vám pomôže nájsť tú správnu ponuku a potrebné vitamíny pre vaše dieťa.