Boj s lenivosťou: najúčinnejších spôsobov

Lenivosť - tento pocit je veľmi nejednoznačný: na jednej strane s útokmi z lenivosti začnú trápiť výčitky svedomia, a pokrýva nepríjemný pocit, a na druhej lenivosť stane obsedantno sen - zatiaľ čo v práci alebo robí dôležitú prácu, takže chcem, aby aspoň päť minút, aby si ľahnúť na pohovku a relaxačné premýšľať o živote. A keď dostane príležitosť, aby si trochu oddýchnuť, potom okamžite si uvedomíte, že päť minút odpočinku nestačí a chcú byť leniví niekoľko hodín. To je hlavný rys lenivosti: čím viac lenivý, tým viac budete chcieť. Ale lenivosť môže a mal by bojovať, ako čítame ďalej.

Nedostatok motivácie a lenivosť

Ak vieme, že hlavným spôsobom, ako sa vysporiadať s lenivosť - je to práca. Ale čo v prípade, že práca neprináša uspokojenie vôbec, a "nie v zhone." Existujú dve možnosti, buď nahradiť nudnú prácu a konečne robiť to, čo ako, alebo nájsť motiváciu v tejto práci. Napríklad, ak budete pracovať lepšie, budete naďalej dostávať alebo dostali príležitosť k postupu. Vždy dať sami cieľov: to by nemal byť nutne niečo globálne, budú funkčné v súčasnej dobe. Postupne sa plní mnoho malých cieľov, všimnete si, že tento krok, a to bude motivovať. Snažte sa plánovať každý deň. Často sme prekonať lenivosť, pretože nemáme jasný akčný plán a kedy presne vieme, čo musíme urobiť teraz a za pár hodín a pár dní, potom nemáme žiadny dôvod na relaxáciu.

Je to dobrý motivátor a prezentácie konečnému cieľu. Leniví chodiť do posilňovne, predstaviť, čo bude dokonalé telo na leto, príliš leniví variť chutnú večeru, si predstaviť, čo poteší ho bližšie, nechcú vykonávať šéfa náročná úloha, premýšľať o tom, čo bude to určite všimnete, a budete mať vo svojich dobrých kníh , Môžete vymyslieť pre seba odmenu za vykonanú prácu - skvelú prácu po celý deň, a potom ísť do kina alebo len tak na prechádzku, kúpte si obľúbený koláč alebo nové nádherné šaty. Zaslúžiš si to.

Dajte si pozor na zlodejov času

V našom živote existuje veľa vecí, na ktoré sme tupo trávia svoj čas. Trik je v tom, že zlodeji času nám ilúziu zamestnania, ako je nepracujeme, ale nie lelkování. Ale v skutočnosti, myslím, aké výhody získate od študoval správy na sociálnych sieťach, dlhé rozhovory po telefóne, nezmyselné programy v televízii. Nemá zmysel, stačí vziať svoj čas a dať svoju silu a energiu k internetu, televízie alebo telefón. To neznamená, že by ste mali okamžite utiecť a hodiť počítač s TV, stačí použiť, keď budete naozaj potrebné sa pozrieť na niečo, alebo mal voľnú chvíľku. Ale akonáhle zvyšok času je u konca, okamžite vypnúť všetko a dostať sa do práce.

Vzdať sa môcť lenivosti

Jedná sa o veľmi účinný spôsob, ako vyskúšať a pochopiť, že lenivosť - nie je to tak hrozné. Keď v určitom okamihu sa cítite leniví, skúste ju úplne cítiť. Ak chcete byť lenivý, potom nerobia nič, nepracujú, nemajú jesť ani spať. Sadnúť, alebo ešte lepšie, vstať a Freeze v jednej polohe. Dajte si za úlohu stáť asi päť minút, po jednej minúte, budete cítiť neuveriteľnú nudu, že bude len roztrhať prípadu. Ale musíme to vydržať po dobu piatich minút, a potom sa znova prevziať prípad. Pri použití tejto metódy sa budete cítiť ako skvelé, keď je tu niečo robiť.

Nezabudnite na odpočinok

Niekedy nemusíte bojovať s lenivosťou a workoholizmu s vlastným a nesprávne poradie dňa. Vždy by ste mali urobiť čas na odpočinok, inak stačí premeniť v robota, ktorý je vhodný len pre túto prácu. A nepleťte stavu lenivosti. Lenivosť prichádza potom, čo sa človek odpočinutý, plný novým elánom, ale nejako pracovať ešte nechce, ale nie, keď pracoval od rána do večera, budete mať pocit únavy a chcú trochu oddýchnuť.

Depresia a lenivosť

Niekedy je príčinou lenivosti môže byť depresie, alebo jednoducho apatiu k životu. To sa stane, keď sa nič nedeje priamo v akomkoľvek osobnom alebo profesionálnom živote, a ten muž nevidel žiadne z iniciatívy a zmysle existencie. Potom si sami nejaké drogy, nie v tom zmysle, tabaku alebo alkoholu, ale že by rád, aby sa až do rána. Nie nevyhnutne spoliehať na prácu alebo osobnom živote, môže máte radi vzrušenie, potom sa zaregistrovať na úseku kruhov s padákom, možno máte dieťa chcela uplatňovať make-up, vizážisti prihlásiť do kurzov, a to bude vášeň a druhý príjem. Bez ohľadu na to, čo to znamená, že je dôležité, aby táto záležitosť bola naplnená každý deň emócie a živé farby.

Alebo nájsť sami snívať a žiť. To môže byť trochu sa vám páči, najviac nereálne, ale vaša. A pri pomyslení na neho máte spustiť husia koža. Len viem, že jedného dňa sa bude vykonaný, a posun smerom k nej. To je obrovský stimul proti lenivosti, keď človek vie, čo žije a čo je to všetko zbytočné.

Nedostatok vôle a lenivosť

Človek určitý druh lenivosti a nemá skúsenosti, silu a energiu dostatočne spravodlivé, ale robiť veci stále ešte nie je v zhone. Nestačí len silou vôle donútiť sami začať podnikať. K tomu, existuje spôsob, ako: podvádzať sám seba a začať v malom, a potom ticho a so závislými. Keď vidíme nejaký počet transakcií, potom sa okamžite dostanete strach a vy ju rozbiť na malé kúsky, a to nebude zdať tak hrozné. Alebo nechať inštalácia pracovať po dobu pol hodiny na to, čo nie je rozptyľovaný, a proces začne pracovať na vás zapojiť tak, aby po určitom čase a nechcú k odpočinku. Naše telo je navrhnutý tak, že prepína tvrdo z jedného štátu do druhého, napríklad, sme teraz v stave nečinnosti, ale mali snažiť prejsť na prácu, ako zabúdame premýšľať o tom, čo je lenivosť.

Vykoreniť lenivosti by mala byť na samom zrode, že nemôže plne zachytiť vás. Lenivosť môže zaútočiť aj tie aktívne a angažovanej ľudí, ale ako viete, všetko, čo je jeho odolnosť, a príliš leniví sa nachádzať. A nezabudnite po práci usporiadať zaslúžený odpočinok!