15 Spôsobov, ako motivovať sami na školenie

Máte veľa času na prácu, rodine, priateľom a ďalšie zodpovednosť? Povedzte si, že dobu tréningu - je to vaše vlastné čas a venovať ho na zlepšenie svojej telo a ducha. Každý človek by sa mal starať o seba osobne. Preto nestrácajte dar čas pridelený v toku prípadov pre milovaného človeka, a začať trénovať.

Motivuje veľa si uvedomiť, že výcvik bude v konečnom dôsledku viesť k mať veľkú postavu a vysoký sebavedomie. Sú ak je prítomná extra hmotnosť, potom odídu, a ak to tak nie je, je pravdepodobné javí, že nebudú vôbec. Okrem toho, pravidelné cvičenie pomáhajú udržiavať aktivitu, silu a byť neustále v strehu.

Pre mnoho žien, silná motivácia sú obrazy vytvorené módnom priemysle. Ak zistíte, že váš záujem o výučbu slabnúť, listovať magazínov. Krásu modelu alebo herečka s elegantnými proporciami spôsobiť, že túžba byť rovnako dobrý a lákajú vás s novou energiou začať kurz.

Často vidieť zrak inšpiratívne príklad, my sa rozsvieti túžbu, aby ho nasledovali. Ak ste osobne oboznámený s tými, ktorí cvičia tvrdo, dosiahol svojho milovaného cieľ, bude podporovať nebude zastaviť okupáciu a za účelom dosiahnutia cieľov stanovených Vami. Pri absencii takýchto príkladov vo svojom živote nájdete na on-line zdrojov, nájdete veľa úspechov a nepreberné množstvo užitočných informácií.

Tím je vždycky väčšia zábava robiť veci. A rovnako zmýšľajúce team - ešte viac. Budete podporovať sa navzájom, zdieľať skúsenosti, poradiť a školenie chváliť výsledkov bude pre vás súčasťou života, zaujímavé, bohatý a plný udalostí. Povzbudzovať ostatných, aby nasledovali ich cieľov, vy sám zostanú verní!

Nerobia cvičenie v self-deštruktívne správanie. Majú vás radi a so správnym prístupom vám budú čakať s netrpezlivosťou. Môžete tak urobiť na podporu sami na ťažkú ​​prácu. Napríklad, prečo si kúpiť nové šaty. Ak ste schopní zhodiť pár kíl, doprajte si nové veci. Podnety k práci na zvýšili iba!

Počas fitness centre, alebo iné typy tréningu môžete bezpečne špekulujú, že, pretože nebol čas, než myslí. Kým telo je zaneprázdnený spevňujúci práca na cvičenie, mozog môže myslieť na príjemné rozptýlenie od každodenných starostí, a to aj len snívať. Len nenačítavajú svoje problémy a snaží sa riešiť počas tréningu dôležité pre seba otázok.

Ak sa vám podarí povolania prilákať do svojej druhej polovice, sa domnievajú, že je úspech zaručený. Spoločné cvičenia sú vynikajúci spôsob, ako motiváciu, a tiež posilňuje vzťahy v rodine. Rodina, v ktorom manželia majú podobné záujmy, je vždy vyznačuje vysokou stabilitu a silu vzťahu. Okrem toho, "pár" školenie vám pomôže stráviť viac času so sebou.

Nevzdávajte sa do polovice cvičenie pomáha posilňovňu. Stojí to peniaze, niekedy značné, a nie je strácať každé želanie. autobusovú dopravu bude vrátený v plnej výške, keď vidíte na vlastné oči konečný výsledok vášho starostlivého štúdia. A kým nebude dokončený proces, dáme bokom lenivosť a ísť do posilňovne pre ďalšiu časť prípravy.

Že na ceste k prestížnej výsledok nevzdal, je potrebné stanoviť priebežné ciele pre seba. Ich úspech bude vzbudzovať dôveru, že dochádza k pokroku a všetko ide podľa plánu. Nastaviť krátkodobé, stanoviť realistický cieľ a pracuje na riešení tohto problému. Na konci kontrolnom období výsledku sa. Po dosiahnutí jedného cieľa, dať ďalšie, a týmto spôsobom je zaručené, že uspieť.

Takéto extrémne opatrenia poskytuje perfektný výsledok jednoducho preto, že nikde ustúpiť. Tam je zaujímavý príbeh o tom, ako vlastník veľkého kasína prestať fajčiť. Zavesil obrovský plagát na ulici so svojou fotkou a slová: "Ak ma vidieť s cigaretou, budem zaplatiť $ 100,000." Nie je známe, koľko úsilia ho to stálo, ale vzdal fajčiť. V opačnom prípade, keď hrozil krachu.

Ak nemáte moc chcieť urobiť, použite pravidlo piatich minút. Povedzte sami, že budete mať vycvičení len päť minút a začať svoje štúdium. To je veľmi krátka doba a váš mozog nebude oponovať, pretože to je päť minút. Skúsenosti však ukazujú, že týchto päť minút je dosť, aby sa zapojili do prípravy a pokračovať v stretnutí a desať a dvadsať minút, a ešte viac.

Snažte sa pracovať na svojej mysli a presvedčiť ho o účelnosti zamestnanie. Napríklad, ak vám povie, že dnes nie je najvhodnejšie počasie pre školenia, bude objekt - Dnes je iný deň, že môžem venovať ich rozvoji. Ak sa chystáte na beh, nie zrušiť tréning, ale jednoducho ho nahradiť sadou cvičenie doma. A počasie nebude bolieť!

Komplimenty dokáže divy. Inšpirujú, inšpirovať, nám pomáhajú pochopiť, že všetky tie veci, ktoré pracovali - nie nadarmo. Samozrejme, nemusíte platiť komplimenty na seba a stať sa nepýtal ostatnými, ale skutočnosť, že motivácia je zrejmé komplimenty. Vaša tvrdá práca bude bez povšimnutia, a všetky vaše úsilie ocenia ostatné.

K dispozícii je kategória ľudí, ktorí nemajú premýšľať o motívoch. je to nutné, potom je nutné - raz jasné pravidlo je pre nich! Ak ste jedným z nich, potom sa pomerne ľahko vykonávať pravidelné cvičenie, pretože si jasne vedieť, čo budete potrebovať a nebude dať si zhovievavosť v tomto ohľade.