Príčiny vysokej hladiny cholesterolu

Náhle zvýšenej hladiny cholesterolu v krvi. Ako mám vedieť, že to je chronické ochorenie alebo dôsledkom nesprávneho spôsobu života. Príčinou vysokej hladiny cholesterolu je považovaný za otázku. V tomto prípade sa ako prvý by mal poznať skutočný dôvod. A bez pomoci odborníkov nemôže robiť. Avšak, žiadny lekár, namiesto toho človek nemôže zmeniť svoj spôsob života. Tam bude potrebovať odhodlanie a rozpačitý, že sa situácia zmenila k lepšiemu. Ako je známe všetkým, že upraví svoj postoj k životu nemôže uchýliť k liekom pri liečbe vysokej hladiny cholesterolu.

Naše telá sú obdarené vlastnosť self-liečenie. Pritom to jednoducho nie je nutné zasahovať. Napríklad, ak ste prestal piť alkohol a fajčiť, stratiť pár kíl navyše a ďalšie pohybujúce sa potom telo bude jednoduchšie odraziť. Takže prvá vec, ktorú ľudia počujú, keď k lekárovi, pretože je zmeniť svoj životný štýl, a tablety nechať na neskôr.

Malý test môže pomôcť človeku zistiť, či nie je v ohrození. Záznamník úprimne sami v nižšie uvedených otázok je, či možno pochopiť všetko, aby sa zabránilo zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi.

Tak, ako je často riadená cholesterol? Čo viac v strave tuku a chutné, alebo rozmanitý a užitočný, alebo oboje? Aký druh životného štýlu ľudí vedie sedavý alebo mobil? Ako často pijete? či osoba fajčí?

Budete musieť premýšľať o tých, ktorí pravidelne pijú alkohol (pivo je tiež považovaný) a fajčí. Malé pohyby a strava prispieva k zvýšená hladina cholesterolu dominuje menu. Dá sa povedať, že ľudia sú v ohrození, ak kladnej odpovede na otázku. V mladosti sadzby cholesterolu v krvi v dôsledku nesprávneho spôsobu života môže byť normálne. Ale tentoraz, pretože telo sa opotrebováva s časom. Už sme ukázali, že ateroskleróza je považovaný za chorobu samí starí ľudia oveľa mladší. A to všetko kvôli odmietnutiu zdravého životného štýlu a zlé stravovacie návyky. Záver zlé jedlo hlavným dôvodom pre zvyšovanie cholesterolu. Tu je zoznam potravín, ktoré by nemali byť konzumované vo vysokej hladiny cholesterolu v krvi.

Mäso kačica, hus, bravčové a hovädzie mäso. Drobov: mäso, údeniny a jedlo (vyrába priemyselne a mrazené mäsové výrobky). Konzerve mäso a ryby. Žĺtky vajec (veľké množstvo) a majonéza. Mliečnych syr, jogurt, kyslej smotany a masla. Pre rýchle občerstvenie, rýchle polievky, hranolky, atď. Pečenie najmä krémy. Čerstvého droždia chlieb predovšetkým biele. Lístkového cesta. Môžu byť použité, ale s veľkou opatrnosťou: horké korenie (korenie, horčica), čokolády, kakaa, kávy a čaju.

Typicky pri vysokých rýchlostiach cholesterolu v krvi držať sa lekárski odborníci odporúčajú diétu, ktorá je zameraná na znižovanie hladiny cholesterolu v krvi. Okrem dodržiavania stravy môže znížiť váhu, bez toho aby bola ohrozená na telo potrebuje, takže je potreba živín. Táto osoba bude aktívna. S ohľadom na kardiovaskulárne choroby majú tendenciu piť veľa vody a zbaviť všetkých toxických a zbytočné, nefunguje. Z tohto dôvodu je množstvo soli a vody v potrave minimum. Avšak, zvýšené draslík a stopové prvky, horčík, ako aj vitamíny C a B. dôležitú úlohu vo výžive, a vzhľadom k tomu, na celulózu. Varenie metódy na zníženie alebo uhasiť varenie. Jedlá by mala byť 4 až 6 krát denne v malých dávkach.

To, čo sa odporúča jesť? Tu sú niektoré potraviny, ktoré by mali byť zahrnuté do stravy: olivový olej, malé množstvo morské ryby, ovocné nápoje a šťavy, orechy, ovocie, šalát z morských rias a ďalších morských produktov, hrach, obilniny, morčacie alebo kuracie, králičie, teľacie, chudé hovädzieho mäsa a zeleniny alebo mliečne polievky. Zeleniny môže byť jeden: mladé zemiaky, baklažán, cuketa, kapusta.

Čo pomôže bez akýchkoľvek komplikácií držať diétu? Musia byť odstránené z pohľadu výrobkov, ktoré sú prísne zakázané. Môžete dokonca zastaviť ich nákup. U výrobkov na trhu alebo v obchode budete musieť chodiť a mať zoznam dobre kŕmené. Vo veľkých obchodoch užitočné produkty nešíri v úrovni očí. Obvykle sú na nižších alebo vyšších políc. Vždy by ste mali čítať etikety. Nie je nutné ponechať supermarket bez nákupu zeleniny. Môžete mať špeciálne potraviny denník. Pravidelne analyzovať svoj jedálniček. Je potrebné poznamenať, že tieto pokyny môžu mať prospech nielen tí, ktorí dostali analýzu, ktorá preukázala vysokú hladinu cholesterolu, ale aj zvyšok cesty k prevencii.

Je dôležité mať na pamäti. Než začnete robiť niečo, vždy sa poraďte s odborníkom. Jediným spôsobom, ako zistiť skutočnú príčinu tvorby širšie diagnózu. V takom prípade súd Lekár by mal už užívate lieky k pomôcť znížiť vysokú hladinu cholesterolu, potom to urobiť. To znamená, že problém zašlo príliš ďaleko.