Tajomstvo krásne a tenkého pása

Neexistuje žiadna žena alebo dievča, kto by nechcel mať krásnu postavu, zvlášť tenký pás. Mála, kto môže udržať postavu na starobu ako v mladosti. Pôrod, najmä ak je viac ako jedna, zlá strava, sedavý spôsob života a zlé návyky - to sú hlavné dôvody, ktoré vedú k tuku a zahalená postava. Za účelom v každom veku aj naďalej atraktívne, jeden by mal vedieť, tajomstvo krásnej a štíhle pása. Aké je tajomstvo krásy? To je to, čo sa budeme zaoberať v tomto článku.

Tajomstvo №1. Chudnúť bez zmeny stravy. Pre tenké pasu je potrebné iba znížiť časť tohto procesu je dlhá Samozrejme, ale po chvíli si všimnete, že pas sa stal tenšie a krajšie postavu. Pri každom jedle jednoducho nehlásia samy jedno jedlo lyžice. Prežiť ako 2 týždne, a potom sa z ďalšej časti odpočítať 1 lyžicu. Telo zvykne jesť malé porcie.

№2 tajomstvo. Usporiadať pôst dní. Môžu byť menené. Jesť syr s jogurtom, jablká a pomaranče, varené kuracie prsia alebo teľacieho mäsa, mlieka. V letnom období, pôst dni možno vykonávať na všetkých bobúľ, ovocia alebo zeleniny. No dosť zaokrúhľuje hmotnosti vodných melónov, uhorky, tekvice a paradajky.

№3 tajomstvo. Urýchľuje látkovú výmenu. Urýchliť metabolizmus tukov spaľuje rýchlejšie pas stenčuje. Pripravte zázračnú zmes: 200 g zázvorového koreňa mletej kaše sa pridá 5 lyžíc mletá škorica a pol litra medu. Zmes sa mieša a konzumovať nalačno 1 lyžica a ten istý večer pred spaním.

№4 tajomstvo. Zábaly. Rozmaznávajte svoje regeneračné zábaly. Iste ste si všimli, že o niečo tenšie, pas sa stáva tenšie a tenšie, ale koža je ochabnutá a visí ako zásteru vpredu. Zahrieva sa na kúpeli medu páry, platí hrubú vrstvu na svojich problémových oblastí top - polyetylénovú fóliu. Vezmite kryt s teplou prikrývkou a ľahnúť takže asi 1 hodinu. Potom opláchnite medu a aplikovať žiadny krém na kožu.

№5 tajomstvo. Denné cvičenie. Najčastejšie je väčšina žien nemajú dostatok času k návšteve posilňovne a niekedy aj peniaze. Ale aj pre malé a krásne pása hodí najjednoduchšie cvičení, ktoré môžete ľahko vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek, dokonca stál v kuchyni.

* Stojaci na podlahe s rukami za hlavou. Nakláňa telo dopredu, potom sa obrátiť na jednu stranu, potom na druhú. Opakujte 10 krát na začiatku, môžete priniesť až 20 v priebehu niekoľkých týždňov.

* Stojaci na podlahe, nohy pri sebe, ruky za hlavou. Maximálna prevýšenie trup nadol, snaží sa dosiahnuť končekmi prstov na prsty. Držte túto pozíciu na konte 20 ísť pomaly.

* Stojaci na podlahe s nohami šírku ramien od seba, ruky na opasku. Robiť striedavý plachty najprv na jednu stranu, potom na druhú. Pokúšať sa ohnúť tak nízke, ako je to možné. Zákruty, aby v každom smere nie je menší ako 10.

* Poloha, tiež. Ruky dole pozdĺž tela. Nakláňa trup na diapozitívy ľavých nadol bedra a kolena a snažil sa zhodiť čo najnižšie. Držte túto pozíciu na účet 20, pomaly zdvihnite telo hore rukou. To isté sa deje v správnym spôsobom.

Tu také jednoduché tajomstvo pomáhať, aby tenký pás a krásne v relatívne krátkom časovom období. Hlavná vec nie je zastaviť na polceste.