Niektoré jednoduché tajomstvo dlhovekosti

Poviem vám niečo o tajomstvo dlhovekosti. Ak chcete predĺžiť životnosť každý deň zjesť aspoň trochu čerstvej zeleniny alebo ovocia. Najužitočnejšie zelenina jasne zelené alebo jasne oranžová farba. Vyhnúť živočíšne tuky a každý deň maslo, trvať najmenej 1 lyžička olivový alebo podsolnechnogo.Staraytes presunúť viac každý deň chodiť v parku, v lese alebo stepi. Naučíte nie sa báť a nestarať sa o maličkosti, a užívať si každý detail. Keď je človek smutný, ani nervózny, imunitný systém prestane produkovať bunky, ktoré chránia telo pred zabolevaniy.Son by mal byť zdravý a silný. Je to nielen dáva odpočinok pre telo, ale tiež môže spomaliť srdcovú frekvenciu a znižuje krvný tlak. Dokonca rany hoja rýchlejšie vo sne. Neobmedzujte sa na jedlo. Všetky storočných stredne pische.Smeytes. Keď sa budete smiať, funguje to nielen svaly v tvári, ale aj brucha a bránice. Okrem toho, aktualizované dodávky kyslíka v bunkách, narovnať priedušky a pľúca, dýchacie cesty sú oslobodené. Na tom nie je nič zložité tajomstvo dlhovekosti nie je. A postupujte podľa neho nie sú tak zaťažujúce. Žiť tak dlho!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno