Dôvody pre rast kilá navyše

Ak chcete schudnúť, musíme sa jednoducho ísť na diétu alebo obmedziť sa v jedle, ale aj pochopiť, čo procesy prebiehajú na biochemickej úrovni v tele počas rozkladu potravy. Každý vie, že hromadenie kilá navyše podporuje banálne prejedanie, požití veľkého množstva potravín s vysokým obsahom ľahko stráviteľných sacharidov v neprítomnosti fyzickej námahe. Ale to nie je všetko. Aké sú hlavné dôvody pre rast kilá navyše?

Faktorov "rastu" kilá navyše

Tukových zásob a kilogramy začať rásť s nedostatkom vápnika v tele. Na druhej strane, jeho rýchle vylučovanie podporovať fajčenie a nadbytok vitamínu C. Pre úplnú absorpciu vápnika nutné kremíka stopových prvkov fluóru, železa, horčíka, bóru, bróm. Inhibujú premenu tejto položky do soli vápnika v črevách a fosforu a vápnika usadenín na stenách krvných ciev, čo vedie k ich krehkosti, nasledovaný exsudáciou tekutiny pod kožou - krvnej plazmy, spôsobuje opuch, a teda hromadenie nadváhy. Znížená prívod vápnika a nedostatočná syntéza vitamínu D.

Akumuláciou nadváhy a spôsobuje nedostatočný príjem kilogramov látky schopné rozpúšťať a výstupné zvyšky tukových buniek z tela (lipázy, lecitín). Znížením činnosť štítnej žľazy a pankreasu, vaječníkov osoba aj priberanie na váhe, a to ako v dôsledku nahromadenia tuku, a v dôsledku zadržiavania tekutín v tele. Nadváha bude môcť obnoviť zlepšiť a zrýchliť krvný obeh vo všetkých orgánoch, ak užívate diuretiká (ľanové semienko, fazuľové klíčky). Jednou z hlavných príčin obezity a rastové kg - nedostatočného príjmu kvality vody v tele. Nepravidelný príjem tekutín spôsobí, že sa to hromadí. Dostatočný príjem vody zvyšuje činnosť žliaz s vnútornou sekréciou (30 ml na 1 kg telesnej hmotnosti denne - rýchlosť), umožňuje zvýšiť metabolizmus a spustiť očakávaný lipolýzu (lipidy - tuky), tj. Lipolýzy.

Mechanici tohto procesu je, že dôvody pre rast kilogramov. Obličky nemôže fungovať bez dostatočného množstva tekutiny, takže niektoré z "povinnosti", v tomto prípade má pečeň a prestane vyrovnať sa s ich bezprostrednej úlohu - spaľovať tuk. Pomáha vodu a zápcha. Normálna prevádzka črevá, v prvom rade, pomáha zabrániť nadváhu. Nedostatočné žuvanie potravy vedie k priberaniu na váhe. Pri jedle, spustiť všetky mechanizmy pre vstrebávanie a trávenie potravy, ale centrom nasýtenosti je aktivovaná len po 30 minútach! Preto rýchlo jedol prináša pocit sýtosti, a budeme aj naďalej naplniť žalúdok extra jedlo pre telo a "loď" extra váhu.

• Pri trávení telo vynakladá proteínových produktov dvojnásobné množstvo energie, ktorá vedie k účinné spaľovanie kalórií.
• Všetky B vitamíny zrýchliť metabolizmus na bunkovej úrovni.
• Kombinácia vápnika, sacharidov a vlákniny normalizuje hladinu inzulínu v sére. To je vnímané v tele ako štandard, a tuky nehromadí.
• Jód aktivuje štítnu žľazu, čo vedie k rýchlejšiemu metabolizmu.
• Smiech urýchľuje všetky procesy metabolizmu o 20%!
• Odolnosť znižuje produkciu mastných kyselín. Ak chcete ušetriť na psycho-emocionálnu rovnováhu musíme nenasýtených mastných kyselín omega-3. V tejto kyseliny mnoho funkcií, a telo je príliš drahé pre jeho deficitu. V potravinách je veľmi malý (viac - Omega-6 a omega-9). Je známe, že po stresujúce preťažení Omega-3 je ešte nevyhnutné pre telo, pretože je to vyrovnáva rovnováhu mastných kyselín v protizápalovým a onkoprotektornyh strane.
• Častý stres oslabuje imunitný systém. Kontrastné sprchu, s postupným poklesom teploty vody ho spevňuje, zvyšuje metabolizmus, zlepšuje odolnosť voči stresu, a tým zabraňuje hromadeniu nadváhy.
• Jablká sú tiež schopné štiepiť tuky a "žiaruvzdorný" - na bokoch.
• Od chudnutie "zapojiť" a veľmi kvalitný sex (muži pozor!).
• Opitý po dobu 20 minút pred jedlom pohár vody pomôže znížiť "dávku" z prijímanej potravy.

Ginger čaj proti rastúcej obezite

1 lyžica drvený zázvor pridá 0,5 litra vriacej vody, udržiava sa pri nízkej teplote po dobu troch až piatich minút a vylúhovať 45 minút. Pite 1/4 umenia. trikrát denne pol hodiny pred jedlom s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy. Taký čaj je do značnej miery aktivuje metabolické procesy.