Stopový prvok bór v ľudskom tele

Boron je považovaný za nevyhnutný stopový prvok pre ľudský organizmus. Bor ovplyvňuje minerálne a energetický metabolizmus. Jeho biochémie dnes stále ešte nie je úplne objasnený. Avšak, to je už známe, že bór hrá dôležitú úlohu v bunkách a tkanivách tela. Potrebuje len také telesné orgány: obličky, pľúca, pečeň, svaly, mozog a ďalšie. Je zaujímavé, že tam sú deti v krvnej plazme veľmi vysokých množstvo bóru, ale po niekoľkých dňoch po pôrode, sa koncentrácia v krvi sa výrazne zníži. V tomto článku sa budeme učiť podrobnejšie úlohu stopových prvkov bóru u ľudí.

Boron je pre celý pohybový aparát veľmi dôležitý. V detstve a dospievaní, je potrebné pre normálny vývoj pohybového aparátu a rast. Vo vyššom veku, bór chráni telo pred ochorení chrbtice a kĺbov, vrátane artritídy, degeneratívnych ochorení disku a osteoartritídy.

Ľudské telo vyžaduje priemerne 1-3 mg bóru za deň. V prípade, že výkon je rozmanitá a vyvážená, telo sa dostane potrebné množstvo bóru. Premýšľať o tom, je nutné u žien doplňovanie bóru počas menopauzy na prevenciu osteoporózy. Tiež doplnenie tohto stopového prvku je nevyhnutné pre ľudí, ktorých telo je náchylný k vzniku urolitiázy. Športovci, ktorí chcú zvýšiť svoju svalovú hmotu je potrebné zvýšiť dávku bóru. Majte na pamäti, že predávkovanie bór tiež neprijateľné. Horná hranica je 13 mg. Dávka 4 g, môže spôsobiť, že telo má poškodenia.

Aké sú funkcie bóru robí v tele? V skutočnosti, však, to je veľmi dôležité. Bor zlepšuje kostné štruktúra zlepšuje výmenu fosforu, horčíka, vápnika, zinku a fluóru, drží vápnika a horčíka v tele reguluje aktivitu parathormónu. Navyše tento stopový prvok normalizuje výmena nukleových kyselín ovplyvňuje ich tvorby v tele. To podporuje a stimuluje syntézu proteínov, čo zase prispieva k aktualizovanej zloženie buniek všetkých orgánov a tkanív v tele. To zlepšuje funkciu mozgu, centrálny nervový systém, reprodukčné a štítnej žľazy. To zabraňuje vzniku obličkových kameňov.

Okrem bóru hrá dôležitú úlohu pri premene vitamínu D «» v organizme, podporuje rast svalovej hmoty, zabraňuje kĺby a chrbticu. To zvyšuje hladinu hormónov, vrátane estrogénu a testosterónu. Reguluje metabolizmus tukov a sacharidov. Vplyv na aktivitu enzýmu. Zlepšuje zdravie žien v menopauze a menopauza. Bor má tiež pozitívny vplyv na ľudské životnosti.

Nedostatok bóru môže nastať, keď je stopový prvok nevstupuje do tela alebo jeho dodanie mikroskopie. Tiež nedostatok môže vyvinúť v prípade, že osoba je porušením bóru v regulácii metabolizmu v tele. Deficit tohto stopového prvku v ľudskom tele vedie k zhoršeniu nechtov, vlasov, zubov, kostí a kĺbov. Pri nedostatku môže olúpať nechty a zuby rúcať. Rozdeliť vlasy môžu tiež znamenať nedostatok bóru v tele.

Ak je telo nie lesa po dlhú dobu, môže sa objaviť zvýšená krehkosť a krehkosť kostí. Zlomeniny porastie spolu veľmi pomaly, nebude hojiť rany. Organizmus môže byť náchylný k diabetu. Sexuálne funkcie u mužov i žien, nemusí správne fungovať. Môže sa zdať, urolitiázy. Okrem toho nedostatok stopových prvkov môže viesť k zlému vývoju kostí, osteoporózy, znížená funkcia imunitného systému, anémia, metabolické abnormality, vrátane metabolizmu bielkovín a tukov. Pre ženy v menopauze môže vyvinúť osteoporózu. Deti môžu byť zakrpatené. Tiež nedostatok stopových prvkov môže ovplyvniť mentálne schopnosti poklesu pozornosti ostriaci a ďalšie. Ospalosť.

bor Predávkovanie sa môže stať, keď človek vezme veľkú dávku bóru drog. Tiež môžu byť prítomné v pitnej vode a pôdy zvýšený obsah stopového prvku. Predávkovanie tohto stopového prvku prostredníctvom potravín nemožné. Predávkovanie dochádza iba pri príjme dodatočné prísady alebo iné prípravky na báze bóru. Preto, aby sa priradiť k sebe prípravky obsahujúce bór nie je žiaduce, mala by byť vykonaná kvalifikovaným odborníkom.

Príznaky akútnej toxicity zahŕňajú hnačka, nevoľnosť, vracanie, kožná vyrážka so silným začervenaním a lúpaním. Chronická intoxikácia vedie k strate chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie, hnačka, lúpanie a začervenanie pokožky, zlá kvalita spermií u mužov, znížená sexuálnu aktivitu. Je tiež možné, poškodenie obličiek, centrálneho nervového systému a pečeň.

Bor musí byť pri jedle. Nižšie je uvedený zoznam produktov, ktoré sa skladajú z stopového prvku bóru - je orechy, strukoviny, výrobky, listová zelenina, ovocie, víno a pivo. Stopové množstvo bóru sú mliečne výrobky, ryby a mäso. Väčšina bór marhule, čo ďalej znižuje sú sója, strukoviny, pohánka, zelené fazuľky, hrozno, kapusta, repa, jablká, kukurica, cibuľa, malina, mrkva, pistácie, jahoda, hruška, zemiaky, čerešňa, kivi, paradajky, reďkovky, avokádo, baklažán a ďalšie.

V tele bóru zlepšuje výmenu horčík, vápnik, fosfor a fluór. Tento stopový prvok je schopný zvýšiť účinok alkoholu a niektoré antibiotiká. Dobrá absorpcia vápnika bez prítomnosti bóru v tele nemožné.

Ako môžete vidieť, bór je naozaj veľmi dôležitý stopový prvok pre ľudský organizmus. Bez toho by jeho prítomnosť v tele je dobrý a dobrý zdravotný stav je nemožné. Voliteľne brať bór obsahujúce lieky, môže jednoducho jesť tie potraviny, ktoré sú zložené z mnohých tohto stopového prvku.