Aké problémy môžu nastať na dovolenke

Lekári sa nejedná o prvé hodinky, ktoré po návrate z rodičovskej dovolenky ľudí väčšina z nich nedostávajú zdravšie, ale naopak, získať nové zdravotné problémy. Koniec koncov, dovolenka je spojená nielen s slnko, more a zábavu, ale aj otravu, bodnutie hmyzom, prechladnutie a mnoho ďalších chorôb. Poďme sa baviť o tom, čo druhy problémov môže nastať na dovolenke.

Predchádzať výskytu problémov je nemožné, takže dovolenka sa stáva pomerne často používajú liečbu, ale naopak, je telo veľa stresu. Telo je veľmi ťažké prejsť priamo k novému režimu v priebehu prázdnin, pretože žil v úplne inú sadu pravidiel pre takmer rok. S ostrým prechodom z práce, aby tam odpočinku môžu byť problémy, spojené s oslabením imunity. Človek zažíva skutočný stres pri presune z jedného miesta na druhé, na ktorú telo nie je zvyknuté. Niekedy sa rekreanti si nevšimnú, ale doma je pocit nepohodlia.

Problémy spojené s inými lokalitách

Pre ľudskú psychiku cestujú tento výboj, ale nie k telu. Príroda sa nepredpokladá, že osoba bude lietať v lietadle a cestovanie na dlhé vzdialenosti. Okrem toho, že vplyv na zdravie môže byť odlišná podnebie, jet lag, zmeny teploty a atmosférického tlaku. Rozdiely teploty a vlhkosti v oveľa zaťažení srdcového systému, zlyhanie dochádza rovnováhy elektrolytov a krvných zrazenín, a ak je nepohyblivý životný štýl tieto javy môžu mať za následok zníženú imunitou. Problémy môžu nastať na dovolenke, pretože s inými potravinami, vodný režim dňa a potravín. Všetky tieto faktory znížiť obvyklú biorytmus organizmu, ktorý nie je v jeho prospech.

Navyše si mnohí rekreanti sa sústrediť na dovolenku a zabudnúť na ich záležitostí. Mnoho ľudí si myslí, že bez ohľadu na ich byt, ktorý je v práci po dovolenke, a dokonca plány na to, čo bude robiť, keď sa vrátiť domov. Iné myšlienky zasahovať užiť zvyšok, hoci mnoho by už chytiť problém. Ak je koža je úplne pokrytá úpal, výroba vitamínu D je ukončená, ale keď tan klesanie, tvorba vitamínu obnovená. Dlhšie vystavenie slnečnému škodlivých účinkov na bunky v tele, k poškodeniu ich steny.

Podľa Venereologists na konci letného obdobia prázdnin sa počet pacientov, ktorí navštevovali kliniku na ochorenie, pohlavne prenosné zvyšuje. Stručná romantický vzťah často skončí byť dlho budú musieť vysporiadať s následkami.

Vzhľadom k tomu, tepla môže mať nielen zdravotné problémy, ale tiež to môže oslabiť imunitný systém celého tela. Preto by ste mali podniknúť kroky na zlepšenie ich zdravie, stráviť budúce leto plne pripravený. Začiatok jesene môže byť úžasné obdobie pre to, aby začala žiť zdravým životným štýlom.

Ako sa vyhnúť problémom na dovolenke

Vyhnite sa zdravotné problémy môžu odísť, ak zvyknúť sám vstať a ísť do postele v rovnakom čase. Snažte sa spať viac ako 9 hodín alebo tak nejako všetko prázdniny vzbudiť. V dopoludňajších hodinách si môžete urobiť jednoduché cvičenie. Viac sa pohybovať, budete chodiť. Snažte sa zostať na slnku medzi 11 hodín a 4 hodín, kedy je zvlášť aktívny na slnku, a zvýšené riziko popálenia. Nezabudnite na klobúky a slnečné okuliare. Postupne zvyknúť telo vysokým teplotám. Dajte si pozor na pitný režim. Piť vodu, keď máte pocit smädu.

Problému otravy jedlom na dovolenku ste sa dotkol, vyhnúť sa nákupu "fast food" v pouličných stánkoch. Tiež vylúčiť zo stravy sladkostí a tort so šľahačkou. Dôkladne umyť všetky druhy ovocia a zeleniny. Ak prídete do krajiny, ktorej kuchyňa je veľmi odlišná od povedome, buďte opatrní. Nie každý orgán bude môcť obstáť v podobe nových kombinácií rôznych produktov. To platí aj pre alkoholické nápoje. Počas dňa, snažte sa piť alkohol vo večerných hodinách, môžete si dovoliť pohár vína.

Dajte si pauzu od vašich problémov, nechajte odpočinúť a nezabudnite, že zvyšok by mal uzdraviť, a nevytvárajú väčšie ťažkosti.