Zásady starostlivosti o nohy pre ženy

Dnes sa budeme snažiť vyšetriť základné princípy starostlivosti o ženské nohy, pozoroval, že sa priblížite svoje nohy, aby bolo perfektné a dokonale krásny. Takže, poďme sa zoznámiť so zoznamom základných pravidiel starostlivosti o ženy a ich nohy s pomocou zhody, ktorý umožní ideálne a perfektné nohy, od ich počiatkov až po päty. Venujme najprv boky. Každý z nás sú oboznámení s fenoménom takzvaných "uši" by bolo správne povedať, nahromadenie tuku a celulitídy na bokoch. Zásady starostlivosti o nohy pre ženy by mali byť riadne vypracovaný, ale podmienky pre to musí byť perfektné.

Hlavnou príčinou týchto problémov je krása, ktorá je priamo v oblasti stehien je veľký počet buniek zvaných adipocyty. Zbierajú tuk a vytvoriť tak reliéf podkožného tuku. Medzi hlavné spôsoby, ako sa zbaviť "uši" a celulitídy - zlepšenie stravy, špeciálne masáže a športové aktivity. Všetky tieto metódy sa odporúča vykonávať v jedinom integrovanom komplexu. Mimochodom, to je najlepšie, ak to je všetko, čo vám poradí odborník s prihliadnutím funkcie vášho tela. V prípade, že čas sa poradiť s odborníkmi a návštevy posilňovne máte absolútne žiadny, niektoré postupy môžete ľahko vyskúšať sami. Spočiatku odstrániť zo svojho denného menu alebo limitnej spotreba: sladké, mastné, vyprážané a slané jedlá. Vo svojich gymnastike na každé ráno, vrátane sady cvikov, ktoré sú zamerané na zbaviť tuku na bokoch. Sprche, nezabudnite vykonať v súlade so všetkými zásadami špeciálnou anticelulitídna masáž problémových oblastí.

Samozrejme, počkajte rýchlo, ako sa zbaviť neželaného tuku nie je nutné. Tento proces môže byť niekedy strávil 5-7 mesiacov. Čo sa stane, keď je nutné použiť chirurgický zákrok (liposukcia). Najmä to platí pre boj proti celulitíde 3.-4 etapách. Ďalším problémom spojeným s nohami žien, a že akútne - kŕčové žily. Hlavnou príčinou tohto ochorenia - kompletné porušenie odtoku krvi žilami. Dôvod - zlé návyky, nezdravá strava, nedostatok fyzickej aktivity a sedavý spôsob života. Hlavné pravidlá boj kŕčové žily - pomocou špeciálnych gély a masti, ktorých hlavným cieľom - zlepšiť tonus ciev dolných končatín. Tu je potrebné povedať, že takáto liečba kŕčových žíl môže pozastaviť ju len na chvíľu. Efektívnejšie spôsoby boja sú: endovennaya laserová terapia, pneumatické vákuové masáže, a chirurgia (v extrémnych prípadoch). Najdôležitejšia vec - dávať pozor na včasnú preventívny prístup k kontroly chorôb.

Ďalším nepríjemným javom u žien spojená s ženskými nohy, stojí dnu, alebo kostnej nahromadenie na strane palca. Hlavnými dôvodmi pre vznik tohto ochorenia - častá chôdza na vysokých podpätkoch, nepohodlné topánky, dedičnosť a dokonca aj oslabený imunitný systém. Pravidlo boj dna je použitie špeciálnych balíčkov a zásobníkov. Napríklad, vziať 1 polievková lyžica. infúzie lyžice škrupina granát naleje 200 ml vriacej vody a pridať ako odvar čaj ruží. Potom, s použitím výslednej zmesi v 15-minútové kúpeľ nôh. Pamätať voľné a pohodlné topánky, snažia sa len zriedka nosiť podpätky. Navyše, lekári sa odporúča, aby medzi 1M a 2M prsty dať malý kúsok obväzu. Nie je možné vytvoriť rozrastanie chôdzu. Pre je nutná prevencia jódu niekedy mazať kosť.

Ďalší problém s nohami - vzhľad ich zakrivenie. Často sú tieto zmeny spôsobené prenosom rôznych ochorení alebo dedičnosti. Chirurgia je považovaná za najúčinnejší spôsob, ako sa vysporiadať s týmto problémom. Každý počul taký jav ako ploché nohy. Ale myslíme si, že o jej následkov, viete málo. Reumatizmus, bolesti dolnej časti chrbta a ischias - to sú dôsledky. Hlavné pravidlá, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa im, sú špeciálne ortopedické vložky a obuv (s prihliadnutím na konkrétnu štruktúru nôh), a to aj v tomto zozname, môžete si liečebné masáže, posilňovňu a špeciálne masážne sandále. Napríklad 15-20 minút denne, môžete použiť nohu vrátiť loptu.

Teraz pár slov o ďalšie choroby spojené s nohami - o huby. Infikovaná hubou môže byť úplne kdekoľvek. Preto, aby sa sami poisťovali proti tomuto ochoreniu je veľmi ťažké. Pre boj s plesňou používa špeciálny masti predpísané lekárom. Pokiaľ ide o tradičné medicíne, v starostlivosti o nohy so sklonom k ​​vzniku plesní, je možné vykonať špeciálne riešenia. Je nutné stlačiť šťavu z strúčikov cesnaku a zmieša sa s nasýteným roztokom chloridu sodného (4 lyžičky 1 I). Vzniknutý roztok utrite postihnutú oblasť s hubou 4x denne.

mozole

Nezabudnite, že budete musieť vziať kúpeľ harmančeka liečivá, morskej soli a nohy rozmazaniu výživný krém. dosť dobre z kukurice pomáha varené z mladej cukety squash. Musí byť aplikovaný na kukuricu ako obklad. Ďalšie špeciálne salóny pokusu navštíviť často pre dobrú starostlivosť o nohy. Mimochodom, nezabudnite, že v niektorých prípadoch kukurica povedať, že máte nejakú chorobu. Preto odporúčame dôkladné vyšetrenie. Tak to vyzerá, základné princípy starostlivosti o nohy. Na konci povedzme, nezabudnite požiadať o riadnu hygienu starostlivosti, gymnastika (jazda na bicykli pomáha náchylné na kŕčové žily, ale mali by byť vyradené z intenzívnej fyzickej námahe na simulátoroch sila nôh). Pokúsiť sa málokedy stane vo verejnom duchu, často ísť naboso, nenoste niekoho iného topánky, nie tenisky topánky s gumenou podrážkou na bosé nohy a sledovať čisté nohy.