Zdravý životný štýl

Americkí lekári bol zaznamenaný vplyv zdravého životného štýlu v oblasti ľudských génov.

Výsledky troch pokusov boli neočakávané. Okrem skutočnosti, že tieto subjekty začali viesť zdravý životný štýl schudol, ich gény pre rezistenciu k chorobám, sú stále aktívne! A tiež sa zastavil prácu aktívne gény zodpovedné za proces starnutia.

Skupina osôb stredného veku súčasťou jedálnička mnohých rôznych čerstvej zeleniny, nie príliš sladké ovocie, fazuľa a nespracovaných obilnín. Pili minerálnej vody väčší, než je obvyklé, ale iba nesýtené. Zdokonalené športové aktivity neboli ešte len intenzívny pol hodiny chôdze. Ak chcete znížiť stres pomocou meditácie hodinu.

To je pre tento jednoduchý recept môžete zdravý životný štýl aby si cestu k dosiahnutiu plnej a aktívnej dlhovekosti. Len nezabudnite vylúčiť ticho zo života zlozvyky, každý má svoje vlastné.