Zostať zdravý: rodinu a zdravý spôsob života, o vzniku

Všeobecne platí, že zdravý životný štýl je rytmus života, ktorý pomáha predchádzať všetky druhy chorôb a zlepšiť zdravotný stav. Zdravých ľudí - to nie je ideálne, a nie abstraktné hodnoty, to je dosiahnuteľná rýchlosť pre väčšinu z nás.

Naše zdravie a zdravie našich detí začína s rodinou. Bolo to prvýkrát, užitočné a škodlivé návyky, môžeme vidieť medzi rodinou a príbuznými. Každý rodič, ktorý miluje svoje dieťa, starať sa o svoje zdravie, právo fyzickej a duševný vývoj a zdravie všeobecne. Súčasne výchove detí by sa mali považovať nielen za veľkej radosti, ale aj ako veľkú zodpovednosť a stálu prácu.

Zdravé dieťa s dostatočnou vývoja je vysoko odolný voči agresívnym prostredie, je tiež odolný voči únave a má normálne fyziologické a sociálne prispôsobivosť. Dobrý zdravotný stav v rodine - je to vlastne spôsob života. Volíme to, či chcete, aby sa dosiahlo maximálnu pohodu.

A že dospelí sú zodpovedné za tvorbu zdravého životného štýlu v rodine a dieťaťa zručnosti správnym postojom k vlastnému zdraviu, rovnako ako schopnosť postarať sa o svojho vlastného tela.

Ako prax ukazuje, že rast dojčenskej úmrtnosti závisí na životnom štýle rodiny. Koniec koncov, len rodičia môžu byť naozaj pozitívny príklad zdravého životného štýlu, pretože mnohé z nich majú na nikotíne a závislosti na alkohole, dávajú prednosť sledovanie televíznych a počítačových hier na čerstvom vzduchu a nájsť triedy v rôznych športoch. Mnohí z nás tiež nemal potuchy, ako sa zoznámiť deti k zdravému životnému štýlu. Koniec koncov, to je dôležité nielen zachrániť dieťa pred škodlivými vplyvmi, ale tiež vytvoriť podmienky pre jeho tela k zlepšeniu zdravia a imunitu.

Preto sa od útleho veku v rodine by mali byť použité, a aktívne sa predstavil koncept režime dňa, správnej výživy a kalenie, a mali by tvoriť návyk pohybu.

Veľmi dôležitým faktorom pre zachovanie zdravia rodiny všeobecne, a najmä detí, môže byť volaná riadnej organizácie každodennej rutiny. Režim by mal optimálne kombinovať bdenia a spánku, uspokojiť potrebu potravín, rovnako ako aktivity, odpočinok a pohyb. Okrem liečby prispieva k vzniku disciplíny, čo pomáha vytvárať mnoho užitočných zručností a zvyknúť si na určitom rytme. Je tiež potrebné harmonizovať režim nielen vo všedné dni, ale cez víkendy.

Rodičia by mali učiť deti správne návyky, aby tento proces bol kontinuálny a bolo východisko pre tvorbu charakteru. Takže mnohí z nás môže povedať deťom o svoje detstvo a spomenúť na hru pohybujúce sa v tej dobe. Okrem toho je zásadný úloha spoločenstvo generácií. Rodičia učiť deti vytvoriť pozitívnu atmosféru pomáha správne relaxovať. Je to svojím príkladom je potrebné uviesť preferenciu pre zdravý životný štýl, aby sa zabránilo škodlivé návyky. Celá rodina by mala byť zapojená v závodnom športom, pešie túry, a tak ďalej. Rodičia by mali zaujať pozíciu aktívneho účastníka, decká ukazuje v praxi, že je dôležité pre zdravie.

Vlastné príklad hrá dôležitú úlohu pri výchove zdravých stravovacích návykov. Deti musia mať záujem na tom, ako ich telo a ako, aby to silnejšie a zdravšie. Ale to v žiadnom prípade nie je možné nútiť dieťa, aby niečo urobiť, že mu nechce. Takže v prípade, že celá rodina bude jesť iba riadne a systematicky účtovať, je potreba a normalita takéto správanie byť odovzdané deťom.

Pre vytvorenie zdravého človeka v rodine, je nesmierne dôležité pre trávenie voľného času v rozhovore medzi sebou. Vzhľadom k tomu, cez víkendy celá rodina môže plánovať cestu do štadióna, na bazén alebo do posilňovne, ísť do lesa alebo k rieke, majú lyžiarsky výlet alebo sa dostať na štadión.

Ani zamestnanie, čo nemusí byť obzvlášť zaujímavé, s realizáciou rady sa stáva celkom nuda a pomáha vytvárať zdravé vzťahy vnútri rodiny. Takže všetci spolu dobre vyčistiť byt, dobre usporiadať územia a aby sa zapojili do infield.

Zdravý životný štýl v rodine nielen pomáha, aby telo zdravé a silné. Správny prístup k takejto činnosti zodpovedný pomáha dieťaťu naučiť budovať vzťahy s rodičmi, rovesníkmi a ďalšími ľuďmi. Okrem dodržiavania zdravého spôsobu objednávky znižuje úzkosť a agresivita.

Tento intra-rodinná politika podporuje, zlepšuje nielen fyzické, ale aj duševné zdravie. Preto problematika obnovy riešení bez členmi okrem rodiny môže byť predmetom iba jedného programu. Zostať zdravý!

Ekaterina, medicsguru.ru

PS: V texte jesť niektoré formy charakteristické reči.